열악한 수면은 십대들 사이에서 자해에 묶여있었습니다

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Dennis Thompson Healthday Reporter

Healthday를 통해

2025 년 8 월 22 일 금요일-잠을 자지 못하는 십대들은 의도적으로 스스로 해를 끼칠 가능성이 더 높다고 새로운 연구에 따르면

수면 짧은 수면, 나중에 잠을 자고 자주 깨어나는 14 살짜리 자조의 위험과 크게 관련이 있다고 연구원들은 아동 심리학 및 정신과 저널 .

이 위험은 십대들이 17 세가 되면서도 상승한 상태로 남아 있다고 연구원들은 지적했다.

“이것은 분명히 불리한 관계이지만,이 연구에서 긍정적 인 한 가지 긍정적 인 것은 수면이 수정 가능한 위험 요소라는 것입니다. href = "https://esrs.eu/member/michaela-pawley/#~:text=michaela%20Pawley%20IS%20A%20PHD%20Researcher%20AT%20The,Longitudinal%20Association%20BeteweenseaN20S%20ANG%20-Harm%20DUing Renging 영국의 워릭 대학교 (University of Warwick)의 심리학 박사 후보자는 뉴스 릴리스에서 말했다.

십대의 70%가 수면이 부적절하다고 연구원들은 백그라운드 노트에서 말했다.

두 사람이 연결되어 있는지 확인하기 위해 연구원들은 2000 년에서 2002 년 사이에 태어난 영국 거주자에 대한 장기 건강 연구에 참여한 10,000 명 이상의 14 세의 데이터를 분석했습니다.

참가자들은 평소 수면에 대한 세부 정보를 제공했으며, 또한 자해 또는 자기 변동에 관여했는지 여부를 물었습니다.

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“우리는 학교 날에 짧은 수면, 잠들기위한 시간이 더 길고, 자해와 관련하여 14 세의 나이로, 17 세의 나이에 3 년 후에 더 많은 밤 깨어 났음을 발견했습니다.

수면 불량은 십대의 충동과 좋은 결정을 내릴 수있는 능력을 방해 할 수 있다고 연구원들은 말했다. 수면 부족은 또한 우울증에 대처하는 능력을 방해 할 수 있습니다. 냉정한 주제,”선임 연구원 Nicole Tang , Warwick Sleep and Pain Lab 이사가 보도했다.

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“가난하고 조각난 수면이 자살 생각과 행동에 앞서 또는 동시에 발생하는 마커라는 사실을 알면서도 위험 모니터링 및 조기 예방에 유용한 초점을 맞 춥니 다.

  • University of Warwick, 2025 년 8 월 20 일, 아동 심리학 및 정신과, 2025 년 8 월 4 일
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    면책 조항 : 의료 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하고 개인과 관련이 없습니다. 개별 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개별 의료 결정을 위해 항상 개인화 된 의학적 조언을 구하십시오.

    출처 : Healthday

    게시됨 : 2025-08-23 00:00

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