L'exercice post-partum réduit les risques de dépression post-partum

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Évalué médicalement par Carmen Pope, BPharm. Dernière mise à jour le 8 novembre 2024.

Par Lori Solomon HealthDay Reporter

JEUDI 7 novembre 2024 - Les risques de dépression post-partum sont réduits de 45 % chez les personnes qui pratiquent de l'exercice post-partum, selon une étude publiée en ligne le 5 novembre dans le British Journal of Sports Medicine.

Andy Deprato, de l'Université de l'Alberta à Edmonton, au Canada, et ses collègues ont mené une revue systématique de la littérature pour examiner l'influence de l'exercice post-partum sur la dépression et l'anxiété maternelles.

Sur la base de 35 études (4 072 personnes), les chercheurs ont découvert, avec un niveau de certitude modéré, que les interventions basées uniquement sur l'exercice physique réduisaient la gravité des symptômes dépressifs post-partum (19 essais contrôlés randomisés [ECR] ; différences moyennes standardisées [DMS] : −0,52 ; I2 = 86 pour cent ; taille d'effet modérée) et les symptômes d'anxiété (deux ECR ; DMS : −0,25 ; I2 = 0 pour cent ; taille d'effet faible) et les chances de dépression post-partum (quatre ECR ; rapport de cotes, 0,55 ; I2 = 0 %) versus absence d'exercice. Les personnes en post-partum devaient accumuler au moins 350 MET-minutes/semaine d'exercice (par exemple, 80 minutes d'exercice d'intensité modérée comme la marche rapide, l'aquagym, le vélo stationnaire ou l'entraînement en résistance) pour obtenir au moins une réduction modérée de la gravité des symptômes dépressifs post-partum.

"Ces données soutiennent l'engagement dans une activité physique post-partum pour prévenir ou améliorer les symptômes dépressifs en tant qu'intervention peu coûteuse et acceptable", les auteurs écrire.

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Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour prendre des décisions individuelles en matière de soins de santé.

Source : Journée Santé

Publié : 2024-11-09 00:00

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