Latihan Pascapersalinan Mengurangi Kemungkinan Depresi Pascapersalinan

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 8 November 2024.

Oleh Lori Solomon HealthDay Reporter

KAMIS, 7 November 2024 -- Kemungkinan depresi pascapersalinan berkurang sebesar 45 persen pada individu yang melakukan olahraga pascapersalinan, menurut ulasan yang dipublikasikan online pada 5 November di British Journal of Sports Medicine.

Andy Deprato, dari Universitas Alberta di Edmonton, Kanada, dan rekannya melakukan tinjauan literatur sistematis untuk menguji pengaruh olahraga pascapersalinan terhadap depresi dan kecemasan ibu.

Berdasarkan 35 penelitian (4.072 individu), para peneliti menemukan dengan bukti kepastian sedang bahwa intervensi olahraga saja mengurangi keparahan gejala depresi pascapersalinan (19 uji coba terkontrol secara acak [RCT]; perbedaan rata-rata terstandar [SMD]: −0,52 ; I2 = 86 persen; ukuran efek sedang) dan gejala kecemasan (dua RCT; SMD: −0,25; I2 = 0 persen; efek kecil ukuran) dan kemungkinan depresi pascapersalinan (empat RCT; rasio odds, 0,55; I2 = 0 persen) dibandingkan tidak berolahraga. Individu pascapersalinan perlu mengumpulkan setidaknya 350 MET-menit/minggu olahraga (misalnya, 80 menit olahraga intensitas sedang seperti jalan cepat, aerobik air, bersepeda stasioner, atau latihan ketahanan) untuk mencapai setidaknya pengurangan tingkat keparahan yang moderat. gejala depresi pascapersalinan.

"Data ini mendukung keterlibatan dalam aktivitas fisik pascapersalinan untuk mencegah atau memperbaiki gejala depresi sebagai intervensi berbiaya rendah dan dapat diterima," tulis para penulis.

Abstrak/Teks Lengkap

Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

Sumber: Hari Kesehatan

Diposting : 2024-11-09 00:00

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

Kata Kunci Populer