L'esercizio postpartum riduce le probabilità di depressione postpartum

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Revisionato dal punto di vista medico da Carmen Pope, BPharm. Ultimo aggiornamento: 8 novembre 2024.

Di Lori Solomon HealthDay Reporter

GIOVEDI 7 novembre 2024 -- Secondo uno studio pubblicato online il 5 novembre sul British Journal of Sports Medicine, le probabilità di depressione postpartum sono ridotte del 45% nelle persone che praticano attività fisica dopo il parto.

Andy Deprato, dell'Università di Alberta a Edmonton, Canada, e colleghi hanno condotto una revisione sistematica della letteratura per esaminare l'influenza dell'esercizio postpartum sulla depressione e sull'ansia materne.

Sulla base di 35 studi (4.072 individui), i ricercatori hanno scoperto con prove di certezza moderata che gli interventi basati sul solo esercizio fisico hanno ridotto la gravità dei sintomi depressivi postpartum (19 studi randomizzati e controllati [RCT]; differenze medie standardizzate [SMD]: -0,52 ; I2 = 86%; dimensione dell'effetto moderata) e sintomi di ansia (due studi randomizzati; SMD: -0,25; I2 = 0%; dimensione dell'effetto piccola) e probabilità di depressione postpartum (quattro studi randomizzati; odds ratio, 0,55; I2 = 0%) rispetto a nessun esercizio. Gli individui dopo il parto dovevano accumulare almeno 350 MET-minuti/settimana di esercizio (ad esempio, 80 minuti di esercizio di moderata intensità come camminata veloce, acquagym, ciclismo stazionario o allenamento di resistenza) per ottenere almeno una moderata riduzione della gravità dei sintomi depressivi postpartum.

"Questi dati supportano l'impegno nell'attività fisica postpartum per prevenire o migliorare i sintomi depressivi come intervento accettabile e a basso costo", gli autori scrivi.

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Disclaimer: i dati statistici contenuti negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

Fonte: HealthDay

Pubblicato : 2024-11-09 00:00

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