Ćwiczenia poporodowe zmniejszają ryzyko depresji poporodowej

Śledź Drugslib na

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 8 listopada 2024 r.

Autor: Lori Solomon Reporter HealthDay

CZWARTEK, 7 listopada 2024 r. — Jak wynika z recenzji opublikowanej online 5 listopada w czasopiśmie British Journal of Sports Medicine, prawdopodobieństwo wystąpienia depresji poporodowej jest zmniejszone o 45 procent u kobiet, które ćwiczą po porodzie.

Andy Deprato z Uniwersytetu Alberty w Edmonton w Kanadzie wraz ze współpracownikami przeprowadził systematyczny przegląd literatury, aby zbadać wpływ ćwiczeń poporodowych na depresję i stany lękowe u matek.

Na podstawie 35 badań (4072 osób) naukowcy ustalili, na podstawie danych naukowych o umiarkowanej pewności, że interwencje polegające wyłącznie na ćwiczeniach zmniejszają nasilenie objawów depresji poporodowej (19 randomizowanych badań kontrolowanych [RCT]; standaryzowane średnie różnice [SMD]: −0,52 ; I2 = 86 procent; umiarkowana wielkość efektu) i objawy lękowe (dwa badania RCT; SMD: -0,25; I2 = 0 procent; mała wielkość efektu) oraz ryzyko wystąpienia depresji poporodowej (cztery badania RCT; iloraz szans 0,55; I2 = 0 procent ) w porównaniu z brakiem ćwiczeń. Osoby po porodzie musiały zgromadzić co najmniej 350 MET-minut ćwiczeń tygodniowo (np. 80 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, takich jak szybki marsz, aerobik w wodzie, jazda na rowerze stacjonarnym lub trening oporowy), aby uzyskać co najmniej umiarkowane zmniejszenie nasilenia objawów depresji poporodowej.

„Dane te potwierdzają zaangażowanie aktywności fizycznej po porodzie w celu zapobiegania objawom depresji lub ich złagodzenia jako interwencji niedrogiej i akceptowalnej” – piszą autorzy.

Streszczenie/pełny tekst

Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą konkretnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

Źródło: Dzień Zdrowia

Wysłano : 2024-11-09 00:00

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe