Exercício pós-parto reduz chances de depressão pós-parto

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Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 8 de novembro de 2024.

Por Lori Solomon HealthDay Reporter

QUINTA-FEIRA, 7 de novembro de 2024 – As chances de depressão pós-parto são reduzidas em 45% em indivíduos que praticam exercícios pós-parto, de acordo com uma revisão publicada on-line em 5 de novembro no British Journal of Sports Medicine.

Andy Deprato, da Universidade de Alberta, em Edmonton, Canadá, e colegas conduziram uma revisão sistemática da literatura para examinar a influência dos exercícios pós-parto na depressão e ansiedade materna.

Com base em 35 estudos (4.072 indivíduos), os pesquisadores encontraram evidências com qualidade moderada de que intervenções apenas com exercícios reduziram a gravidade dos sintomas depressivos pós-parto (19 ensaios clínicos randomizados [ECRs]; diferenças médias padronizadas [SMDs]: -0,52 ; I2 = 86 por cento; tamanho de efeito moderado) e sintomas de ansiedade (dois ECR; SMD: −0,25; I2 = 0 por cento; tamanho de efeito pequeno) e as chances de depressão pós-parto (quatro ECRs; razão de chances, 0,55; I2 = 0 por cento) versus nenhum exercício. Indivíduos pós-parto precisavam acumular pelo menos 350 MET-minutos/semana de exercício (por exemplo, 80 minutos de exercício de intensidade moderada, como caminhada rápida, hidroginástica, ciclismo ergométrico ou treinamento de resistência) para alcançar pelo menos uma redução moderada na gravidade dos sintomas depressivos pós-parto.

"Esses dados apoiam a prática de atividade física pós-parto para prevenir ou melhorar os sintomas depressivos como uma intervenção aceitável e de baixo custo", escrevem os autores.

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Fonte: HealthDay

Postou : 2024-11-09 00:00

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