Doğum Sonrası Egzersiz Doğum Sonrası Depresyon Olasılığını Azaltır

Drugslib'i takip edin

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 8 Kasım 2024'te güncellendi.

Yazar: Lori Solomon HealthDay Muhabiri

7 Kasım 2024 PERŞEMBE -- British Journal of Sports Medicine'de 5 Kasım'da çevrimiçi olarak yayınlanan bir incelemeye göre, doğum sonrası egzersiz yapan kişilerde doğum sonrası depresyon olasılığı yüzde 45 azalıyor.

Kanada, Edmonton'daki Alberta Üniversitesi'nden Andy Deprato ve meslektaşları, doğum sonrası egzersizin anne depresyonu ve kaygısı üzerindeki etkisini incelemek için sistematik bir literatür taraması gerçekleştirdi.

35 çalışmaya (4.072 kişi) dayanarak araştırmacılar, yalnızca egzersiz müdahalelerinin doğum sonrası depresif belirtilerin şiddetini azalttığına dair orta derecede kesin kanıt buldu (19 randomize kontrollü çalışma [RKÇ]; standartlaştırılmış ortalama farklar [SMD'ler]: -0,52) ; I2 = yüzde 86; orta etki büyüklüğü) ve anksiyete belirtileri (iki RKÇ; SMD: -0,25; I2 = yüzde 0; küçük etki büyüklüğü) ve doğum sonrası depresyon olasılığı (dört RKÇ; olasılık oranı, 0,55; I2 = yüzde 0) ) egzersiz yapmamaya karşı. Doğum sonrası bireylerin, şiddette en azından orta derecede bir azalma elde etmek için haftada en az 350 MET dakika egzersiz (örneğin, tempolu yürüyüş, su aerobiği, sabit bisiklet veya direnç eğitimi gibi 80 dakika orta yoğunlukta egzersiz) biriktirmeleri gerekiyordu. Yazarlar, "Bu veriler, depresif belirtileri önlemek veya iyileştirmek için düşük maliyetli ve kabul edilebilir bir müdahale olarak doğum sonrası fiziksel aktiviteye katılmayı desteklemektedir" diye yazıyor.

Özet/Tam Metin

Sorumluluk reddi: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

Kaynak: HealthDay

Gönderildi : 2024-11-09 00:00

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler