Післяпологові вправи зменшують шанси післяпологової депресії

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Кармен Поуп, BPharm. Востаннє оновлено 8 листопада 2024 р.

Автор: Лорі Соломон, репортер HealthDay

ЧЕТВЕР, 7 листопада 2024 р. Згідно з оглядом, опублікованим 5 листопада в Британському журналі спортивної медицини, ймовірність післяпологової депресії зменшується на 45 відсотків у осіб, які займаються післяпологовими вправами.

Енді Депрато з Університету Альберти в Едмонтоні, Канада, та його колеги провели систематичний огляд літератури, щоб дослідити вплив фізичних вправ після пологів на депресію та тривогу матері.

На основі 35 досліджень (4072 особи) дослідники з помірною достовірністю виявили докази того, що втручання, пов’язані лише з фізичними вправами, зменшили вираженість симптомів післяпологової депресії (19 рандомізованих контрольованих досліджень [РКД]; стандартизовані середні різниці [СМД]: −0,52 ; I2 = 86 відсотків; помірний розмір ефекту) і симптоми тривоги (два РКД; SMD: −0,25; I2 = 0 відсотків; малий розмір ефекту) і шанси на післяпологову депресію (чотири РКД; співвідношення шансів 0,55; I2 = 0 відсотків) проти відсутності фізичних вправ. Людям після пологів необхідно накопичити принаймні 350 MET-хвилин на тиждень (наприклад, 80 хвилин вправ середньої інтенсивності, таких як швидка ходьба, аквааеробіка, їзда на велосипеді або силові тренування), щоб досягти принаймні помірного зменшення тяжкості симптомів післяпологової депресії.

"Ці дані підтверджують участь у післяпологовій фізичній активності для запобігання або покращення симптомів депресії як недороге та прийнятне втручання», – пишуть автори.

Анотація/Повний текст

Відмова від відповідальності: Статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за персональною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

Джерело: HealthDay

Опубліковано : 2024-11-09 00:00

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова