Seznam úkolů před těhotenstvím

Sledujte Drugslib

Možná ještě nejste těhotná, ale je toho hodně, co můžete udělat pro to, abyste se pro rostoucí dítě co nejvíce uzdravili. Považujte to za svůj předpojatý seznam úkolů.

1. Domluvte si schůzku se svým lékařem.

Je pravda, že po početí je budete často vídat, ale je dobré se na návštěvu předem objednat, i když budete byla jsem předtím těhotná. Pokud máte nějaké zdravotní problémy, které by mohly ovlivnit vaše šance na početí nebo které by mohly těhotenství zvýšit rizikovější, je důležité, abyste je nyní dostali pod kontrolu.

Váš lékař bude chtít zahájit preventivní prohlídku před těhotenstvím. úplnou anamnézu od vás i vašeho partnera. Mohou také chtít provést řadu testů - jako jsou krevní testy a Pap stěr - aby se ujistili, že ani jeden z vás nemá žádné zdravotní potíže, které by mohly ovlivnit těhotenství nebo vaše šance na početí. Váš lékař může provést testy na nemoci, jako je:

  • Zarděnka nebo německá imunita proti spalničkám
  • Imunita proti planým neštovicím
  • HIV
  • Hepatitida Imunita B
  • Opar
  • Jiné pohlavně přenosné choroby (jako jsou chlamydie, syfilis a kapavka)
  • Potíže se štítnou žlázou (s testem TSH)
  • Další stavy, jako je toxoplazmóza a parvovirus B19 (také nazývaný pátá nemoc)

    • V závislosti na vaší etnické příslušnosti vám lékař může doporučit genetické testy na:

  • Srpkovitá anémie
  • Thalasemie (dědičná forma anémie)
  • Genetická onemocnění běžná u aškenázské židovské populace, jako je Tay-Sachsova choroba

    • Pokud nastal čas, abyste aktualizovali své vakcíny, je důležité tak učinit ještě před otěhotněním. Několik specifických očkování, jako jsou vakcíny MMR (spalničky, příušnice a zarděnky), plané neštovice (virus způsobující plané neštovice) nebo hepatitida A zvyšují riziko vrozených vad. Odborníci doporučují, abyste po některých z těchto očkování počkali alespoň 28 dní, než se pokusíte otěhotnět.

    Promluvte si se svým lékařem o vakcínách, které nyní potřebujete a které budete potřebovat později. Lékaři během těhotenství podávají několik injekcí, jako je vakcína Tdap proti černému kašli, takže ochranu může využít i vaše dítě.

    Pokud se ve vaší rodině nebo rodině vašeho partnera vyskytnou nemoci, jako je cystická fibróza nebo srpkovitá anémie, může také chtít navštívit genetického poradce nebo provést předkoncepční screeningové testy.

    2. Zkontrolujte si dásně.

    Mezi dobrým zdravím ústní dutiny a zdravým těhotenstvím existuje souvislost. Onemocnění dásní je spojeno s předčasným porodem a nízkou porodní hmotností. Takže teď je čas navštívit zubaře, aby vyřešil všechny problémy.

    3. Přestaňte kouřita pít.

    Možná už víte, že tabák a alkohol během těhotenství nejsou nikdy v pořádku. Jsou špatné pro růst dítěte a mohou mu způsobit zdravotní problémy, když zestárnou.

    Ale i nyní může kouření a pití ztížit otěhotnění a zvýšit vaše šance na potrat. Poraďte se se svým lékařem o programech, které vám mohou pomoci opustit tyto návyky.

    4. Omezte kofein.

    Pití více než dvou šálků kávy nebo pěti plechovek sody denně (asi 250 miligramů kofeinu ) by vám mohlo ztížit početí a zvýšit pravděpodobnost, že potratíte.

    Přechod na bezkofeinovou má nyní další výhodu: během prvních několika týdnů nebudete muset snášet chutě na kofein těhotenství.

    5. Jezte chytře.

    Není lepší čas vyřadit nezdravé jídlo a všechny jeho prázdné kalorie. Ujistěte se, že každý den přijímáte dostatek ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a libových bílkovin.

    Zdravá strava před početím může snížit pravděpodobnost, že onemocníte těhotenskou cukrovkou, typem, který postihuje těhotné ženy. .

    6. Vezměte kyselinu listovou.

    Kyselina listová, která se přirozeně vyskytuje v zelené listové zelenině a uměle v obohacených produktech z mouky a rýže, prokazatelně snižuje riziko některých vrozených vad.

    Odborníci doporučují kromě správné stravy také měla byste užívat multivitamin s kyselinou listovou denně po dobu 3 měsíců před otěhotněním a pokračovat po celou dobu těhotenství. Pokud jste prodělala předchozí těhotenství, kdy měl plod vrozené vady mozku a míchy, lékař vám pravděpodobně doporučí vyšší dávku 4 mg kyseliny listové denně.

    7. Shoďte přebytečná kila.

    Přebytečná váha může zvýšit vaše šance na problémy, jako je těhotenská cukrovka a vysoký krevní tlak během těhotenství – stav zvaný preeklampsie.

    Obecně tomu tak není. Není dobrý nápad zhubnout, když jste těhotná, takže pokud chcete zhubnout, začněte hned.

    8. Přemýšlejte o lécích, které užíváte.

    Je důležité informovat svého lékaře o všech lécích, které užíváte – na předpis, volně prodejné, dokonce i o vitamínech a bylinkách. Některé z nich mohou ovlivnit vaše dítě.

    9. Buďte v mořských plodech vybíraví.

    Pravděpodobně jste slyšeli, že je chytré vyhýbat se rybám s vysokým obsahem rtuti, když jste těhotná. Ale může trvat až rok, než vaše tělo vyčistí živel z krve.

    Ryby na talíři dvakrát týdně jsou v pořádku, ale předávejte ty druhy, které mají hodně rtuti, jako je mečoun , dlaždice, makrela královská a žralok.

    10. Navštivte posilovnu.

    Cvičení vám nejen pomůže získat zdravou váhu, ale také vás dostane do formy pro porod. Jakmile budete čekat, vyhledejte speciální prenatální kurzy, které jsou pro nastávající maminky bezpečné.

    11. Přemýšlejte o změnách, které narození dítěte přinese.

    Mít dítě ovlivní vše ve vašem životě – mimo jiné vaši kariéru, vaše finance a váš vztah s partnerem nebo partnerem. věci. Devět měsíců může být docela krátká doba na vyřešení všech těchto problémů, takže váš lékař vám může dát nějakou radu, která vám pomůže se připravit. Váš lékař může také navrhnout předkoncepční kurzy v místní nemocnici, pokud jsou k dispozici.

    Očekáváte? Připojte se k MotherToBaby Pregnancy Studies

    Pomozte výzkumníkům dozvědět se více o zdravotních stavech, lécích a vakcínách v těhotenství.

    Další informace

     

    Vyslán : 2023-12-07 16:07

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova