Λίστα υποχρεώσεων πριν την εγκυμοσύνη

Ακολουθήστε το Drugslib

Μπορεί να μην είστε ακόμη έγκυος, αλλά υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε τώρα για να γίνετε όσο το δυνατόν πιο υγιείς για ένα μωρό που μεγαλώνει. Θεωρήστε αυτή τη λίστα με τις υποχρεώσεις σας που προκαταλαμβάνονται.

1. Κλείστε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας.

Αλήθεια, θα τους βλέπετε αρκετά μετά τη σύλληψη, αλλά είναι καλή ιδέα να κλείσετε μια επίσκεψη νωρίτερα, ακόμα κι αν ήμουν έγκυος πριν. Εάν έχετε προβλήματα υγείας που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τις πιθανότητές σας να συλλάβετε ή που θα μπορούσαν να καταστήσουν μια εγκυμοσύνη πιο επικίνδυνη, είναι σημαντικό να τα θέσετε υπό έλεγχο τώρα.

Ο γιατρός σας θα θελήσει να ξεκινήσει έναν έλεγχο πριν την εγκυμοσύνη κάνοντας μια εξέταση. πλήρες ιατρικό ιστορικό τόσο από εσάς όσο και από τον σύντροφό σας. Μπορεί επίσης να θέλουν να κάνουν μια σειρά από εξετάσεις -- όπως εξετάσεις αίματος και τεστ Παπανικολάου -- για να βεβαιωθούν ότι κανένας από τους δύο δεν έχει ιατρικές παθήσεις που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη ή τις πιθανότητές σας να συλλάβετε. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει εξετάσεις για ασθένειες όπως:

  • Ερυθρά ή γερμανική ανοσία κατά της ιλαράς
  • ανοσία κατά της ανεμοβλογιάς
  • HIV
  • Ηπατίτιδα Β ανοσία
  • Έρπης
  • Άλλα ΣΜΝ (όπως χλαμύδια, σύφιλη και γονόρροια)
  • Προβλήματα θυρεοειδούς (με εξέταση TSH)
  • Άλλες παθήσεις, όπως η τοξοπλάσμωση και ο παρβοϊός Β19 (ονομάζεται επίσης πέμπτη νόσος)

    • Τέλος, ανάλογα με την εθνικότητα σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει γενετικές εξετάσεις για:

  • Δρεπανοκυτταρική αναιμία
  • Θαλασσαιμία (μια κληρονομική μορφή αναιμίας)
  • Γενετικές ασθένειες κοινές στον εβραϊκό πληθυσμό Ασκενάζι, όπως η νόσος Tay-Sachs

    • Εάν είναι καιρός να ενημερώσετε τα εμβόλια σας, είναι σημαντικό να το κάνετε πριν μείνετε έγκυος. Μερικοί συγκεκριμένοι εμβολιασμοί, όπως το MMR (ιλαρά-παρωτίτιδα-ερυθρά), η ανεμευλογιά (ο ιός που προκαλεί την ανεμοβλογιά) ή τα εμβόλια ηπατίτιδας Α αυξάνουν τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να περιμένετε τουλάχιστον 28 ημέρες μετά τη λήψη ορισμένων από αυτούς τους εμβολιασμούς προτού προσπαθήσετε να συλλάβετε.

    Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα εμβόλια που χρειάζεστε τώρα και ποια θα χρειαστείτε αργότερα. Οι γιατροί δίνουν μερικές βολές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως το εμβόλιο Tdap για τον κοκκύτη, ώστε το μωρό σας να μπορεί επίσης να επωφεληθεί από την προστασία.

    Εάν υπάρχουν ασθένειες όπως η κυστική ίνωση ή η δρεπανοκυτταρική αναιμία στην οικογένεια σας ή του συντρόφου σας, εσείς μπορεί επίσης να θέλετε να δείτε έναν γενετικό σύμβουλο ή να κάνετε εξετάσεις προληπτικής σύλληψης.

    2. Ελέγξτε τα ούλα σας.

    Υπάρχει σχέση μεταξύ της καλής στοματικής υγείας και μιας υγιούς εγκυμοσύνης. Η ουλίτιδα συνδέεται με την πρόωρη γέννηση και το χαμηλό βάρος γέννησης. Τώρα λοιπόν είναι η ώρα να επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο για να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα.

    3. Διακόψτε το κάπνισμακαι το ποτό.

    Ίσως γνωρίζετε ήδη ότι ο καπνός και το αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ποτέ εντάξει. Είναι κακό για την ανάπτυξη του μωρού και μπορεί να του προκαλέσουν προβλήματα υγείας όταν μεγαλώσει.

    Αλλά ακόμα και τώρα, το κάπνισμα και το ποτό μπορεί να δυσκολέψουν την εγκυμοσύνη και να αυξήσουν τις πιθανότητες αποβολής. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με προγράμματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε αυτές τις συνήθειες.

    4. Μειώστε την κατανάλωσηκαφεΐνη.

    Πίνοντας περισσότερα από δύο φλιτζάνια καφέ ή πέντε κουτιά σόδα την ημέρα (περίπου 250 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα). ) θα μπορούσε να σας δυσκολέψει τη σύλληψη και να αυξήσει τις πιθανότητες να αποβάλετε.

    Η μετάβαση σε ντεκαφεϊνέ έχει τώρα ένα άλλο πλεονέκτημα: Δεν θα χρειαστεί να ανεχτείτε την επιθυμία για καφεΐνη κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων εβδομάδων της εγκυμοσύνης.

    5. Τρώτε έξυπνα.

    Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή για να κόψετε το πρόχειρο φαγητό και όλες τις κενές θερμίδες του. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη κάθε μέρα.

    Μια υγιεινή διατροφή πριν συλλάβετε μπορεί να σας κάνει λιγότερο πιθανό να πάθετε διαβήτη κύησης, έναν τύπο που επηρεάζει τις έγκυες γυναίκες .

    6. Πάρτεφολικό οξύ.

    Το φυλλικό οξύ, που βρίσκεται φυσικά στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τεχνητά σε εμπλουτισμένο αλεύρι και προϊόντα ρυζιού, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων γενετικών ανωμαλιών.

    Οι ειδικοί συνιστούν ότι εκτός από μια καλή διατροφή, θα πρέπει να παίρνετε μια πολυβιταμίνη με φολικό οξύ καθημερινά για 3 μήνες πριν την εγκυμοσύνη και να συνεχίσετε σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Εάν είχατε προηγούμενη εγκυμοσύνη κατά την οποία το έμβρυο είχε συγγενείς ανωμαλίες του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει υψηλότερη δόση 4 mg φυλλικού οξέος ημερησίως.

    7. Χύστε τα περιττά κιλά.

    Το επιπλέον βάρος μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες για προβλήματα όπως ο διαβήτης κύησης και η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης -- μια κατάσταση που ονομάζεται προεκλαμψία.

    Γενικά δεν είναι Δεν είναι καλή ιδέα να χάσετε βάρος ενώ είστε έγκυος, οπότε αν θέλετε να χάσετε βάρος, ξεκινήστε τώρα.

    8. Σκεφτείτε τα φάρμακα που παίρνετε.

    Είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε -- συνταγογραφούμενα, χωρίς ιατρική συνταγή, ακόμη και βιταμίνες και βότανα. Μερικά από αυτά θα μπορούσαν να επηρεάσουν το μωρό σας.

    9. Γίνετε επιλεκτικοί στα θαλασσινά.

    Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι είναι έξυπνο να αποφεύγετε τα ψάρια που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο ενώ είστε έγκυος. Αλλά μπορεί να χρειαστεί έως και ένα χρόνο για να καθαρίσει το σώμα σας το στοιχείο από το αίμα σας.

    Τα ψάρια στο πιάτο σας δύο φορές την εβδομάδα είναι εντάξει, αλλά μεταδίδουν τα είδη που έχουν πολύ υδράργυρο, όπως ο ξιφίας , κεραμιδόψαρο, βασιλικό σκουμπρί και καρχαρία.

    10. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο.

    Η άσκηση όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα υγιές βάρος, αλλά θα σας φέρει επίσης σε φόρμα για τοκετό και τοκετό. Μόλις περιμένετε, αναζητήστε ειδικά προγεννητικά μαθήματα που είναι ασφαλή για τις μέλλουσες μαμάδες.

    11. Σκεφτείτε τις αλλαγές που θα φέρει η απόκτηση μωρού.

    Η απόκτηση ενός παιδιού θα επηρεάσει τα πάντα στη ζωή σας -- μεταξύ άλλων την καριέρα σας, τα οικονομικά σας και τη σχέση σας με τον σύζυγό σας ή τον σύντροφό σας. πράγματα. Εννέα μήνες μπορεί να είναι πολύ σύντομος χρόνος για να λύσετε όλα αυτά τα ζητήματα, οπότε ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας δώσει κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει μαθήματα προσύλληψης σε τοπικό νοσοκομείο, εάν είναι διαθέσιμα.

    Αναμένετε; Εγγραφείτε στο MotherToBaby Pregnancy Studies

    Βοηθήστε τους ερευνητές να μάθουν περισσότερα σχετικά με τις παθήσεις υγείας, τα φάρμακα και τα εμβόλια στην εγκυμοσύνη.

    Μάθετε περισσότερα

     

    Δημοσιεύτηκε : 2023-12-07 16:07

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά