Daftar Tugas Pra-Kehamilan

Ikuti Drugslib di

Anda mungkin belum hamil, namun ada banyak hal yang dapat Anda lakukan saat ini untuk menjadikan diri Anda sesehat mungkin demi pertumbuhan bayi. Anggaplah ini sebagai daftar tugas prasangka Anda.

1. Buatlah janji temu dengan dokter Anda.

Benar, Anda akan sering melihatnya setelah Anda hamil, namun ada baiknya Anda juga membuat janji temu terlebih dahulu, bahkan jika Anda sedang hamil. pernah hamil sebelumnya. Jika Anda memiliki masalah kesehatan apa pun yang dapat memengaruhi peluang Anda untuk hamil atau yang dapat membuat kehamilan lebih berisiko, penting bagi Anda untuk mengendalikan masalah tersebut sekarang.

Dokter Anda sebaiknya memulai pemeriksaan prakehamilan dengan memeriksakan diri ke dokter. riwayat kesehatan lengkap dari Anda dan pasangan. Mereka mungkin juga ingin melakukan sejumlah tes -- seperti tes darah dan Pap smear -- untuk memastikan bahwa Anda berdua tidak memiliki kondisi medis yang dapat memengaruhi kehamilan atau peluang Anda untuk hamil. Dokter Anda mungkin melakukan tes untuk penyakit seperti:

  • Imunitas Rubella, atau campak Jerman
  • Imunitas cacar air
  • HIV
  • Hepatitis Imunitas B
  • Herpes
  • IMS lainnya (seperti klamidia, sifilis, dan gonore)
  • Masalah tiroid (dengan tes TSH)
  • Kondisi lain, seperti toksoplasmosis dan parvovirus B19 (juga disebut penyakit kelima)

    • Terakhir, bergantung pada etnis Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan tes genetik untuk:

  • Anemia sel sabit
  • Talasemia (suatu bentuk anemia yang diturunkan)
  • Penyakit genetik yang umum terjadi pada populasi Yahudi Ashkenazi, seperti penyakit Tay-Sachs

    • Jika sudah waktunya Anda memperbarui vaksin, penting untuk melakukannya sebelum Anda hamil. Beberapa vaksinasi tertentu, seperti vaksin MMR (measles-mumps-rubella), varicella (virus penyebab cacar air), atau vaksin hepatitis A meningkatkan risiko cacat lahir. Para ahli menyarankan agar Anda menunggu setidaknya 28 hari setelah menerima beberapa vaksinasi ini sebelum mencoba untuk hamil.

    Bicarakan dengan dokter Anda tentang vaksin yang Anda perlukan saat ini dan vaksin mana yang akan Anda perlukan nanti. Dokter memberikan beberapa suntikan selama kehamilan, seperti vaksin Tdap untuk batuk rejan, sehingga bayi Anda juga dapat memperoleh manfaat dari perlindungan tersebut.

    Jika penyakit seperti fibrosis kistik atau penyakit sel sabit diturunkan pada keluarga Anda atau pasangan, Anda mungkin juga ingin menemui konselor genetik atau melakukan tes skrining prakonsepsi.

    2. Periksa gusi Anda.

    Ada hubungan antara kesehatan mulut yang baik dan kehamilan yang sehat. Penyakit gusi dikaitkan dengan kelahiran dini dan berat badan lahir rendah. Jadi sekaranglah saatnya menemui dokter gigi untuk mengatasi masalah apa pun.

    3. Berhenti merokok dan minum alkohol.

    Anda mungkin sudah mengetahui bahwa tembakau dan alkohol selama kehamilan tidak pernah baik. Hal-hal tersebut berdampak buruk bagi pertumbuhan bayi dan dapat menyebabkan masalah kesehatan ketika ia beranjak dewasa.

    Tetapi bahkan saat ini, merokok dan minum alkohol dapat mempersulit kehamilan dan meningkatkan peluang Anda untuk keguguran. Bicarakan dengan dokter Anda tentang program yang dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan ini.

    4. Kurangi kafein.

    Minum lebih dari dua cangkir kopi atau lima kaleng soda sehari (sekitar 250 miligram kafein ) dapat mempersulit Anda untuk hamil dan meningkatkan kemungkinan Anda mengalami keguguran.

    Beralih ke kopi tanpa kafein kini memiliki keuntungan lain: Anda tidak perlu lagi mengidam kafein selama beberapa minggu pertama kehamilan.

    5. Makanlah dengan cerdas.

    Tidak ada waktu yang lebih baik untuk menghentikan junk food dan semua kalori kosongnya. Pastikan Anda mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak setiap hari.

    Pola makan yang sehat sebelum hamil dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena diabetes gestasional, sejenis diabetes yang menyerang wanita hamil. .

    6. Konsumsi asam folat.

    Asam folat, yang ditemukan secara alami dalam sayuran berdaun hijau dan secara artifisial dalam tepung dan produk beras yang diperkaya, telah terbukti menurunkan risiko cacat lahir tertentu.

    Para ahli merekomendasikan bahwa selain pola makan yang baik, Anda harus mengonsumsi multivitamin dengan asam folat setiap hari selama 3 bulan sebelum kehamilan dan melanjutkannya selama kehamilan Anda. Jika Anda pernah mengalami kehamilan sebelumnya di mana janin mengalami cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan dosis asam folat yang lebih tinggi yaitu 4 mg setiap hari.

    7. Mengurangi berat badan.

    Berat badan berlebih dapat meningkatkan peluang Anda terkena masalah seperti diabetes gestasional dan tekanan darah tinggi selama kehamilan -- suatu kondisi yang disebut preeklamsia.

    Biasanya tidak demikian. Menurunkan berat badan saat Anda sedang hamil bukanlah ide yang baik, jadi jika Anda ingin menurunkan berat badan, mulailah sekarang.

    8. Pikirkan tentang obat-obatan yang Anda minum.

    Penting untuk memberi tahu dokter Anda tentang semua obat yang Anda pakai -- obat resep, obat bebas, bahkan vitamin dan herbal. Beberapa di antaranya dapat memengaruhi bayi Anda.

    9. Pilih-pilih makanan laut.

    Anda mungkin pernah mendengar bahwa menghindari ikan yang mengandung merkuri tinggi saat Anda hamil adalah tindakan yang cerdas. Namun dibutuhkan waktu hingga satu tahun bagi tubuh Anda untuk membersihkan unsur tersebut dari darah Anda.

    Ikan yang disajikan dua kali seminggu boleh-boleh saja, tetapi hindari jenis ikan yang mengandung banyak merkuri, seperti ikan todak. , tilefish, king mackerel, dan hiu.

    10. Pergilah ke gym.

    Olahraga tidak hanya akan membantu Anda mendapatkan berat badan yang sehat, namun juga akan membuat Anda bugar untuk melahirkan dan melahirkan. Saat Anda sedang hamil, carilah kelas khusus kehamilan yang aman bagi calon ibu.

    11. Pikirkan tentang perubahan yang akan terjadi jika memiliki bayi.

    Memiliki anak akan memengaruhi segalanya dalam hidup Anda -- karier Anda, keuangan Anda, dan hubungan Anda dengan pasangan, dan lain-lain. hal-hal. Sembilan bulan bisa menjadi waktu yang cukup singkat untuk mengatasi semua masalah tersebut, sehingga dokter Anda mungkin dapat memberikan beberapa saran yang akan membantu Anda bersiap. Dokter Anda mungkin juga menyarankan kelas prakonsepsi di rumah sakit setempat jika tersedia.

    Sedang hamil? Bergabunglah dengan Studi Kehamilan MotherToBaby

    Bantu para peneliti mempelajari lebih lanjut tentang kondisi kesehatan, pengobatan, dan vaksin pada kehamilan.

    Pelajari Lebih Lanjut

     

    Diposting : 2023-12-07 16:07

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer