Pra-Meteng To-Do List

Tindakake Drugslib ing

Sampeyan bisa uga durung ngandhut, nanging ana akeh sing bisa ditindakake saiki kanggo nggawe awak sehat sabisa kanggo bayi sing lagi tuwuh. Coba preconception iki dhaptar tugas sampeyan.

1. Nggawe janjian karo dhokter sampeyan.

Bener, sampeyan bakal weruh akeh sawise ngandhut, nanging luwih becik sampeyan nggawe kunjungan luwih dhisik, sanajan sampeyan wis meteng sadurunge. Yen sampeyan duwe masalah kesehatan sing bisa mengaruhi kemungkinan ngandhut utawa sing bisa nggawe meteng luwih beboyo, penting kanggo ngontrol masalah kasebut saiki.

Dokter sampeyan pengin miwiti pemeriksaan sadurunge meteng kanthi njupuk riwayat medis lengkap saka sampeyan lan pasangan. Dheweke uga pengin nglakoni sawetara tes - kayata tes getih lan Pap smear - kanggo mesthekake yen sampeyan ora duwe kondisi medis sing bisa nyebabake meteng utawa kemungkinan ngandhut. Dokter sampeyan bisa nguji penyakit kayata:

  • Rubella, utawa kekebalan campak Jerman
  • Kekebalan cacar
  • HIV
  • Hepatitis Kekebalan B
  • Herpes
  • PMS liyane (kayata klamidia, sifilis, lan gonore)
  • Masalah tiroid (kanthi tes TSH)
  • Kahanan liyane, kayata toxoplasmosis lan parvovirus B19 (uga disebut penyakit kalima)

    • Pungkasane, gumantung saka etnis sampeyan, dhokter sampeyan bisa menehi rekomendasi tes genetik kanggo:

  • Anemia sel sabit
  • Talasemia (bentuk anemia sing diwarisake)
  • Penyakit genetik sing umum ing populasi Yahudi Ashkenazi, kayata penyakit Tay-Sachs

    • Yen wis wektune kanggo nganyari vaksin, iku penting kanggo nindakake sadurunge ngandhut. Vaksinasi spesifik sawetara, kayata MMR (measles-mumps-rubella), varicella (virus sing nyebabake cacar air), utawa vaksin hepatitis A nambah risiko cacat lair. Para ahli menehi saran supaya sampeyan ngenteni paling ora 28 dina sawise nampa sawetara vaksinasi kasebut sadurunge nyoba ngandhut.

    Rembugan karo dhokter sampeyan babagan vaksin sing sampeyan butuhake saiki lan endi sing sampeyan butuhake mengko. Dokter menehi sawetara suntikan nalika meteng, kayata vaksin Tdap kanggo batuk rejan, supaya bayi sampeyan uga bisa entuk manfaat saka pangayoman.

    Yen penyakit kaya cystic fibrosis utawa penyakit sel arit dumadi ing kulawarga sampeyan utawa pasangan, sampeyan bisa uga pengin ndeleng penasihat genetik utawa nindakake tes skrining prakonsepsi.

    2. Priksa gusi.

    Ana hubungane antarane kesehatan lisan sing apik lan meteng sing sehat. Penyakit gusi digandhengake karo lair awal lan bobot lair sing kurang. Dadi saiki wektune golek dokter gigi kanggo ngatasi masalah.

    3. Nyingkiri ududlan ngombe.

    Sampeyan bisa uga wis ngerti yen tembakau lan alkohol nalika meteng ora bakal becik. Iku ora apik kanggo wutah bayi lan bisa nimbulaké masalah kesehatan kanggo dheweke nalika wis tuwa.

    Nanging saiki, udud lan ngombe bisa dadi angel kanggo ngandhut lan nambah risiko keguguran. Rembugan karo dhokter sampeyan babagan program sing bisa mbantu sampeyan ngilangi kebiasaan kasebut.

    4. Kurangi kafein.

    Ngombe kopi luwih saka rong cangkir utawa limang kaleng soda saben dina (kira-kira 250 miligram kafein ) bisa nggawe sampeyan luwih angel ngandhut lan nambah kemungkinan sampeyan bakal keguguran.

    Ngalih menyang decaf saiki duwe keuntungan liyane: Sampeyan ora kudu nahan ngidam kafein sajrone sawetara minggu pisanan. meteng.

    5. Mangan sing pinter.

    Ora ana wektu sing luwih apik kanggo ngilangi panganan ajur lan kabeh kalori kosong. Priksa manawa sampeyan entuk akeh woh-wohan, sayuran, biji-bijian, lan protein tanpa lemak saben dina.

    Diet sing sehat sadurunge ngandhut bisa nyuda kemungkinan sampeyan kena diabetes gestasional, jinis sing mengaruhi wanita ngandhut. .

    6. Njupuk asam folat.

    Asam folat, sing ditemokake kanthi alami ing sayuran ijo lan sacara artifisial ing glepung lan produk beras sing difortifikasi, wis ditampilake bisa nyuda risiko cacat lair tartamtu.

    Para ahli nyaranake yen saliyane diet sing apik, sampeyan kudu njupuk multivitamin karo asam folat saben dina kanggo 3 sasi sadurunge meteng lan terus sak meteng. Yen sampeyan wis meteng sadurunge nalika jabang bayi duwe cacat lair ing otak lan sumsum tulang belakang, dhokter sampeyan bakal nyaranake dosis sing luwih dhuwur yaiku 4 mg asam folat saben dina.

    7. Ngurangi kilogram ekstra.

    Bobot ekstra bisa nambah kemungkinan sampeyan ngalami masalah kaya diabetes gestasional lan tekanan darah tinggi nalika meteng -- sawijining kondisi sing disebut preeklampsia.

    Umumne ' t apike kanggo ngurangi bobot nalika lagi ngandhut, dadi yen sampeyan pengin ilang bobot, miwiti saiki.

    8. Mikir babagan obat-obatan sing sampeyan gunakake.

    Penting kanggo menehi katrangan marang dhokter babagan kabeh obat sing sampeyan gunakake -- resep, ing meja, malah vitamin lan jamu. Sawetara bisa nyebabake bayi sampeyan.

    9. Pilih-pilih panganan laut.

    Sampeyan wis tau krungu yen pancen pinter nyingkiri iwak sing akeh merkuri nalika meteng. Nanging bisa nganti setaun kanggo awak mbusak unsur saka getih.

    Iwak ing piring kaping pindho saben minggu iku apik, nanging ngirimake jinis sing akeh merkuri, kayata iwak pedhang. , tilefish, king mackerel, lan hiu.

    10. Tekan gym.

    Ora mung bakal mbantu sampeyan entuk bobot sing sehat, nanging uga bakal nggawe sampeyan bisa nglairake lan nglairake. Sawise sampeyan ngarepake, goleki kelas prenatal khusus sing aman kanggo calon ibu.

    11. Pikiraken owah-owahan sing bakal ditindakake nalika duwe bayi.

    Duwe anak bakal mengaruhi kabeh urip sampeyan - karir, keuangan, lan hubungan sampeyan karo pasangan utawa pasangan, lan liya-liyane. samubarang. Sangang sasi bisa dadi wektu sing cendhak kanggo nemtokake kabeh masalah kasebut, supaya dhokter sampeyan bisa menehi saran sing bakal mbantu sampeyan siyap. Dokter sampeyan uga bisa menehi saran kelas preconception ing rumah sakit lokal yen kasedhiya.

    Ngarepake? Gabung karo MotherToBaby Pregnancy Studies

    Bantuan peneliti sinau luwih akeh babagan kondisi kesehatan, obat-obatan, lan vaksin nalika meteng.

    Sinau luwih lengkap

     

    Dikirim : 2023-12-07 16:07

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer