Takenlijst vóór de zwangerschap

Volg Drugslib op

Je bent misschien nog niet zwanger, maar je kunt nu genoeg doen om jezelf zo gezond mogelijk te maken voor een opgroeiende baby. Beschouw dit als uw takenlijst met vooroordelen.

1. Maak een afspraak met uw arts.

Het is waar dat u ze vaak zult zien nadat u zwanger bent geworden, maar het is ook een goed idee om van tevoren een bezoek te boeken, zelfs als u ' ben eerder zwanger geweest. Als u gezondheidsproblemen heeft die uw kansen op zwangerschap kunnen beïnvloeden of die een zwangerschap riskanter kunnen maken, is het belangrijk om deze nu onder controle te krijgen.

Uw arts zal een controle vóór de zwangerschap willen starten door een volledige medische geschiedenis van zowel u als uw partner. Ze willen misschien ook een aantal tests uitvoeren, zoals bloedonderzoek en een uitstrijkje, om er zeker van te zijn dat geen van jullie beiden medische aandoeningen heeft die de zwangerschap of de kans op zwangerschap kunnen beïnvloeden. Uw arts kan testen op ziekten zoals:

  • Rubella- of Duitse mazelenimmuniteit
  • Waterpokkenimmuniteit
  • HIV
  • Hepatitis B-immuniteit
  • Herpes
  • Andere SOA's (zoals chlamydia, syfilis en gonorroe)
  • Schildklierproblemen (met een TSH-test)
  • Andere aandoeningen, zoals toxoplasmose en parvovirus B19 (ook wel de vijfde ziekte genoemd)

    • Ten slotte kan uw arts, afhankelijk van uw etniciteit, genetische tests aanbevelen voor:

    li>Sikkelcelanemie

  • Thalassemie (een erfelijke vorm van bloedarmoede)
  • Genetische ziekten die veel voorkomen bij de Asjkenazische Joodse bevolking, zoals de ziekte van Tay-Sachs

    • Als het tijd is om uw vaccins bij te werken, is het belangrijk om dit te doen voordat u zwanger wordt. Een paar specifieke vaccinaties, zoals de BMR (bof-mazelen-rubella), varicella (het virus dat waterpokken veroorzaakt) of hepatitis A-vaccins verhogen het risico op geboorteafwijkingen. Deskundigen adviseren dat u na het ontvangen van enkele van deze vaccinaties ten minste 28 dagen wacht voordat u probeert zwanger te worden.

    Praat met uw arts over de vaccins die u nu nodig heeft en welke u later nodig zult hebben. Artsen geven tijdens de zwangerschap enkele injecties, zoals het Tdap-vaccin tegen kinkhoest, zodat ook uw baby van de bescherming kan profiteren.

    Als ziekten zoals cystische fibrose of sikkelcelziekte in de familie van u of uw partner voorkomen, kunt u misschien wil je ook een genetisch adviseur raadplegen of preconceptietests doen.

    2. Controleer uw tandvlees.

    Er bestaat een verband tussen een goede mondgezondheid en een gezonde zwangerschap. Tandvleesaandoeningen houden verband met vroeggeboorte en een laag geboortegewicht. Dus nu is het tijd om naar een tandarts te gaan om eventuele problemen op te lossen.

    3. Stop met roken en drinken.

    Je weet misschien al dat tabak en alcohol tijdens de zwangerschap nooit oké zijn. Ze zijn slecht voor de groei van een baby en kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken als hij ouder wordt.

    Maar zelfs nu kunnen roken en drinken het moeilijker maken om zwanger te worden en de kans op een miskraam vergroten. Praat met uw arts over programma's die u kunnen helpen met deze gewoonten af ​​te komen.

    4. Verminder cafeïne.

    Het drinken van meer dan twee koppen koffie of vijf blikjes frisdrank per dag (ongeveer 250 milligram cafeïne ) kan het voor u moeilijker maken om zwanger te worden en de kans op een miskraam vergroten.

    Overstappen op cafeïnevrij heeft nu nog een ander voordeel: u hoeft de eerste paar weken geen trek meer te hebben in cafeïne van de zwangerschap.

    5. Eet slim.

    Er is geen beter moment om junkfood en alle lege calorieën ervan te schrappen. Zorg ervoor dat je elke dag voldoende fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten binnenkrijgt.

    Een gezond dieet voordat je zwanger wordt, kan ervoor zorgen dat je minder kans hebt op zwangerschapsdiabetes, een type dat zwangere vrouwen treft .

    6. Neem foliumzuur.

    Van foliumzuur, dat van nature voorkomt in groene bladgroenten en kunstmatig in verrijkte meel- en rijstproducten, is aangetoond dat het het risico op bepaalde geboorteafwijkingen verlaagt.

    Deskundigen raden aan om, naast een goed dieet, U moet gedurende 3 maanden vóór de zwangerschap dagelijks een multivitamine met foliumzuur innemen en dit gedurende uw gehele zwangerschap blijven doen. Als u een eerdere zwangerschap heeft gehad waarbij de foetus aangeboren afwijkingen aan de hersenen en het ruggenmerg had, zal uw arts waarschijnlijk een hogere dosis van 4 mg foliumzuur per dag aanbevelen.

    7. Raak extra kilo's kwijt.

    Extra gewicht kan de kans op problemen zoals zwangerschapsdiabetes en hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap vergroten – een aandoening die pre-eclampsie wordt genoemd.

    Over het algemeen is dit niet het geval. Het is geen goed idee om af te vallen terwijl je zwanger bent, dus als je wilt afvallen, begin dan nu.

    8. Denk na over de medicijnen die u gebruikt.

    Het is belangrijk om uw arts op de hoogte te stellen van alle medicijnen die u gebruikt: op recept, zonder recept verkrijgbaar, zelfs vitamines en kruiden. Sommige daarvan kunnen gevolgen hebben voor uw baby.

    9. Wees kieskeurig als het om zeevruchten gaat.

    Je hebt waarschijnlijk gehoord dat het verstandig is om vis met een hoog kwikgehalte te mijden terwijl je zwanger bent. Maar het kan wel een jaar duren voordat je lichaam het element uit je bloed heeft verwijderd.

    Twee keer per week vis op je bord is prima, maar geef de soorten door die veel kwik bevatten, zoals zwaardvis , tegelvissen, koningsmakreel en haai.

    10. Ga naar de sportschool.

    Sporten helpt je niet alleen om een ​​gezond gewicht te bereiken, maar het zorgt er ook voor dat je in vorm komt voor de bevalling. Als je in verwachting bent, zoek dan naar speciale prenatale lessen die veilig zijn voor aanstaande moeders.

    11. Denk eens na over de veranderingen die het krijgen van een baby met zich mee zal brengen.

    Het krijgen van een kind zal van invloed zijn op alles in uw leven: onder meer uw carrière, uw financiën en uw relatie met uw echtgenoot of partner. dingen. Negen maanden kan een vrij korte tijd zijn om al deze problemen uit te zoeken, dus uw arts kan u wellicht wat advies geven waarmee u zich kunt voorbereiden. Uw arts kan u ook preconceptielessen voorstellen in een plaatselijk ziekenhuis, als deze beschikbaar zijn.

    Verwacht u? Doe mee met MotherToBaby-zwangerschapsstudies

    Help onderzoekers meer te leren over gezondheidsproblemen, medicijnen en vaccins tijdens de zwangerschap.

    Meer informatie

     

    Geplaatst : 2023-12-07 16:07

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden