Lista de lucruri de făcut înainte de sarcină

Urmăriți Drugslib pe

Este posibil să nu fii însărcinată încă, dar poți face multe acum pentru a fi cât mai sănătoasă pentru un copil în creștere. Luați în considerare această listă de lucruri preconcepționale.

1. Fă-ți o programare la medicul tău.

Adevărat, le vei vedea din plin după ce vei rămâne însărcinată, dar este o idee bună să rezervi și tu o vizită din timp, chiar dacă" am mai fost însărcinată. Dacă aveți probleme de sănătate care v-ar putea afecta șansele de a rămâne însărcinată sau care ar putea face o sarcină mai riscantă, este important să le țineți sub control acum.

Medicul dumneavoastră va dori să înceapă un control înainte de sarcină prin efectuarea unui control. istoricul medical complet atât de la dumneavoastră, cât și de la partenerul dumneavoastră. De asemenea, ar putea dori să efectueze o serie de teste -- cum ar fi teste de sânge și un frotiu Papanicolau -- pentru a se asigura că niciunul dintre voi nu aveți nicio afecțiune care ar putea afecta sarcina sau șansele de a rămâne însărcinată. Medicul dumneavoastră ar putea testa boli precum:

  • Rubeola sau imunitatea germană împotriva rujeolei
  • Imunitatea la varicelă
  • HIV
  • Hepatita Imunitatea B
  • Herpes
  • Alte BTS (cum ar fi chlamydia, sifilisul și gonoreea)
  • Probleme tiroidiene (cu un test TSH)
  • Alte afecțiuni, cum ar fi toxoplasmoza și parvovirusul B19 (numită și a cincea boală)

    • În sfârșit, în funcție de etnia dvs., medicul dumneavoastră vă poate recomanda teste genetice pentru:

  • Anemia falciforme
  • Talasemie (o formă moștenită de anemie)
  • Boli genetice frecvente la populația evreiască ashkenazi, cum ar fi boala Tay-Sachs

    • Dacă este timpul să vă actualizați vaccinurile, este important să faceți acest lucru înainte de a rămâne însărcinată. Câteva vaccinări specifice, cum ar fi vaccinurile MMR (rujeolă-oreion-rubeolă), varicela (virusul care provoacă varicela) sau vaccinurile împotriva hepatitei A cresc riscul de malformații congenitale. Experții vă sfătuiesc să așteptați cel puțin 28 de zile după ce ați primit unele dintre aceste vaccinuri înainte de a încerca să rămâneți însărcinată.

    Discutați cu medicul dumneavoastră despre vaccinurile de care aveți nevoie acum și despre care veți avea nevoie mai târziu. Medicii administrează câteva injecții în timpul sarcinii, cum ar fi vaccinul Tdap pentru tusea convulsivă, astfel încât și copilul dvs. să beneficieze de protecție.

    Dacă boli precum fibroza chistică sau boala secerată apar în familia dvs. sau a partenerului dvs., ar putea dori, de asemenea, să vedeți un consilier genetic sau să faceți teste de screening preconcepție.

    2. Verificați-vă gingiile.

    Există o legătură între o sănătate orală bună și o sarcină sănătoasă. Boala gingiilor este legată de nașterea timpurie și greutatea mică la naștere. Așa că acum este momentul să vezi un dentist pentru a rezolva orice problemă.

    3. Renunță la fumat și la băut.

    E posibil să știi deja că tutunul și alcoolul în timpul sarcinii nu sunt niciodată OK. Sunt dăunătoare pentru creșterea bebelușului și îi pot cauza probleme de sănătate atunci când îmbătrânesc.

    Dar chiar și acum, fumatul și băutura pot îngreuna să rămâneți însărcinate și vă pot crește șansele de avort spontan. Discutați cu medicul dumneavoastră despre programele care vă pot ajuta să renunțați la aceste obiceiuri.

    4. Reduceți cofeina.

    Bea mai mult de două căni de cafea sau cinci cutii de sifon pe zi (aproximativ 250 de miligrame de cofeină ) v-ar putea îngreuna conceperea și crește șansele de a pierde sarcina.

    Trecerea la decofeină acum are un alt avantaj: nu va trebui să suportați pofta de cofeină în primele săptămâni. a sarcinii.

    5. Mâncați inteligent.

    Nu există un moment mai bun pentru a elimina mâncarea nedorită și toate caloriile goale. Asigură-te că primești zilnic o mulțime de fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​slabe.

    O dietă sănătoasă înainte de a rămâne însărcinată te poate reduce probabilitatea de a face diabet gestațional, un tip care afectează femeile însărcinate .

    6. Luați acid folic.

    Acidul folic, care se găsește în mod natural în legumele cu frunze verzi și artificial în făina fortificată și produsele din orez, s-a dovedit că scade riscul apariției anumitor malformații congenitale.

    Experții recomandă ca, pe lângă o dietă bună, ar trebui să luați o multivitamine cu acid folic zilnic timp de 3 luni înainte de sarcină și să continuați pe tot parcursul sarcinii. Dacă ați avut o sarcină anterioară în care fătul a avut malformații congenitale ale creierului și măduvei spinării, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil o doză mai mare de 4 mg de acid folic zilnic.

    7. Pierdeți kilogramele în plus.

    Greutatea în plus vă poate crește șansele de probleme precum diabetul gestațional și hipertensiunea arterială în timpul sarcinii -- o afecțiune numită preeclampsie.

    În general, nu este Este o idee bună să slăbești în timp ce ești însărcinată, așa că dacă vrei să slăbești, începe acum.

    8. Gândiți-vă la medicamentele pe care le luați.

    Este important să vă informați medicul despre toate medicamentele pe care le luați -- pe bază de rețetă, fără prescripție medicală, chiar și vitamine și ierburi. Unele dintre ele ar putea afecta copilul.

    9. Fii pretențios cu fructele de mare.

    Probabil ai auzit că este inteligent să te ferești de peștii care au un conținut ridicat de mercur în timp ce ești însărcinată. Dar poate dura până la un an pentru ca organismul tău să curețe elementul din sângele tău.

    Peștele din farfurie de două ori pe săptămână este bine, dar transmite-le celor care conțin mult mercur, cum ar fi peștele-spadă. , pește țiglă, macrou rege și rechin.

    10. Mergeți la sală.

    Nu numai că exercițiile fizice vă vor ajuta să ajungeți la o greutate sănătoasă, dar vă vor pune și în formă pentru travaliu și naștere. Odată ce vă așteptați, căutați cursuri speciale prenatale care sunt sigure pentru viitoarele mamici.

    11. Gândește-te la schimbările pe care le va aduce a avea un copil.

    A avea un copil va afecta totul în viața ta -- cariera, finanțele și relația cu soțul sau partenerul tău, printre altele lucruri. Nouă luni pot fi un timp destul de scurt pentru a rezolva toate aceste probleme, așa că medicul dumneavoastră vă poate oferi câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă pregătiți. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sugera cursuri de preconcepție la un spital local, dacă acestea sunt disponibile.

    Vă așteptați? Alăturați-vă MotherToBaby Pregnancy Studies

    Ajutați cercetătorii să afle mai multe despre condițiile de sănătate, medicamentele și vaccinurile în timpul sarcinii.

    Aflați mai multe

     

    Postat : 2023-12-07 16:07

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare