Список дел перед беременностью

Возможно, вы еще не беременны, но уже сейчас вы можете многое сделать, чтобы обеспечить себе максимальное здоровье для растущего ребенка. Считайте это своим предвзятым списком дел.

1. Запишитесь на прием к врачу.

Правда, после зачатия вы будете часто посещать его, но также неплохо записаться на прием заранее, даже если вы я была беременна раньше. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на ваши шансы на зачатие или сделать беременность более рискованной, важно взять их под контроль прямо сейчас.

Ваш врач захочет начать обследование перед беременностью, пройдя полную медицинскую историю как вас, так и вашего партнера. Они также могут захотеть провести ряд тестов, таких как анализы крови и мазок Папаниколау, чтобы убедиться, что ни у кого из вас нет каких-либо заболеваний, которые могли бы повлиять на беременность или ваши шансы на зачатие. Ваш врач может проверить вас на такие заболевания, как:

иммунитет к краснухе или краснухе;

иммунитет к ветрянке;

ВИЧ;

гепатит. Иммунитет группы B.

Герпес.

Другие ЗППП (например, хламидиоз, сифилис и гонорея).

Проблемы щитовидной железы (при тесте на ТТГ).

Другие заболевания, такие как токсоплазмоз и парвовирус B19 (также называемый пятой болезнью)

Наконец, в зависимости от вашей этнической принадлежности ваш врач может порекомендовать генетические тесты на:

Серповидноклеточная анемия

Талассемия (наследственная форма анемии)

Генетические заболевания, распространенные среди еврейского населения ашкенази, такие как болезнь Тея-Сакса

Если вам пора обновить вакцины, важно сделать это до беременности. Некоторые специфические прививки, такие как вакцина MMR (корь-свинка-краснуха), ветряная оспа (вирус, вызывающий ветряную оспу) или вакцина против гепатита А, повышают риск врожденных дефектов. Эксперты советуют подождать не менее 28 дней после получения некоторых из этих прививок, прежде чем пытаться зачать ребенка.

Поговорите со своим врачом о том, какие вакцины вам нужны сейчас, а какие понадобятся позже. Врачи делают некоторые прививки во время беременности, например вакцину Tdap от коклюша, чтобы ваш ребенок также мог получить пользу от защиты.

Если в вашей семье или в семье вашего партнера есть такие заболевания, как муковисцидоз или серповидно-клеточная анемия, вы возможно, вам также захочется обратиться к генетическому консультанту или пройти скрининговый тест на предвзятость.

2. Проверьте свои десны.

Существует связь между хорошим здоровьем полости рта и здоровой беременностью. Заболевания десен связаны с ранними родами и низким весом при рождении. Так что сейчас самое время обратиться к стоматологу, чтобы решить любые проблемы.

3. Бросьте курить и пить.

Возможно, вы уже знаете, что табак и алкоголь во время беременности никогда не вредны. Они вредны для роста ребенка и могут вызвать у него проблемы со здоровьем, когда он подрастет.

Но даже сейчас курение и употребление алкоголя могут затруднить зачатие и повысить вероятность выкидыша. Поговорите со своим врачом о программах, которые помогут вам избавиться от этих привычек.

4. Сократите употребление кофеина.

Питье более двух чашек кофе или пяти банок газировки в день (около 250 миллиграммов кофеина) ) может затруднить зачатие и повысить вероятность выкидыша.

Переход на кофе без кофеина теперь имеет еще одно преимущество: вам не придется мириться с тягой к кофеину в течение первых нескольких недель. беременности.

5. Питайтесь разумно.

Нет лучшего времени, чтобы отказаться от нездоровой пищи и всех ее пустых калорий. Убедитесь, что вы потребляете много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка каждый день.

Здоровое питание до зачатия может снизить вероятность развития гестационного диабета, которым страдают беременные женщины. .

6. Принимайте фолиевую кислоту.

Доказано, что фолиевая кислота, содержащаяся в природе в зеленых листовых овощах и искусственно в обогащенных продуктах из муки и риса, снижает риск некоторых врожденных дефектов.

Эксперты рекомендуют, помимо правильного питания, вам следует принимать поливитамины с фолиевой кислотой ежедневно в течение 3 месяцев до беременности и продолжать прием на протяжении всей беременности. Если у вас была предыдущая беременность, при которой у плода были врожденные дефекты головного и спинного мозга, ваш врач, вероятно, порекомендует более высокую дозу фолиевой кислоты - 4 мг в день.

7. Сбросьте лишние килограммы.

Лишний вес может повысить вероятность возникновения таких проблем, как гестационный диабет и высокое кровяное давление во время беременности – состояния, называемого преэклампсией.

Как правило, это не так. Похудеть во время беременности — это хорошая идея, поэтому, если вы хотите похудеть, начните прямо сейчас.

8. Подумайте о лекарствах, которые вы принимаете.

Важно сообщить своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете – по рецепту или без рецепта, даже о витаминах и травах. Некоторые из них могут повлиять на вашего ребенка.

9. Будьте разборчивы в отношении морепродуктов.

Вы, наверное, слышали, что во время беременности разумно избегать рыбы с высоким содержанием ртути. Но организму может потребоваться до года, чтобы очистить кровь от этого элемента.

Рыба на тарелке два раза в неделю — это нормально, но передайте ей те виды, в которых много ртути, например рыбу-меч. , кафельница, королевская макрель и акула.

10. Сходите в спортзал.

Упражнения не только помогут вам набрать здоровый вес, но и приведут вас в форму к родам. Когда вы ждете ребенка, поищите специальные занятия для беременных, безопасные для будущих мам.

11. Подумайте об изменениях, которые принесет рождение ребенка.

Рождение ребенка повлияет на все в вашей жизни – на вашу карьеру, ваши финансы и ваши отношения с супругом или партнером, среди прочего. вещи. Девять месяцев могут быть довольно коротким сроком, чтобы разобраться во всех этих проблемах, поэтому ваш врач, возможно, сможет дать несколько советов, которые помогут вам подготовиться. Ваш врач также может порекомендовать занятия по предварительному зачатию в местной больнице, если они доступны.

Ожидаете? Присоединяйтесь к исследованиям беременности MotherToBaby

Помогите исследователям узнать больше о состоянии здоровья, лекарствах и вакцинах во время беременности.

Подробнее

Опубликовано : 2023-12-07 16:07

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

Список дел перед беременностью

Читать далее

Отказ от ответственности

Популярные ключевые слова