Список справ до вагітності

Підпишіться на Drugslib

Можливо, ви ще не вагітні, але зараз ви можете зробити багато, щоб бути якомога здоровішим для дитини, яка росте. Вважайте це своїм списком справ, які потрібно зробити заздалегідь.

1. Запишіться на прийом до свого лікаря.

Справді, після того, як ви завагітнієте, ви часто відвідуватимете їх, але також варто записатися на візит заздалегідь, навіть якщо ви я була вагітна раніше. Якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров’ям, які можуть вплинути на ваші шанси завагітніти або зробити вагітність більш ризикованою, важливо взяти їх під контроль зараз.

Ваш лікар захоче почати обстеження перед вагітністю, отримавши повну історію хвороби як від вас, так і від вашого партнера. Вони також можуть захотіти провести низку тестів, таких як аналіз крові та мазок Папаніколау, щоб переконатися, що ні в кого з вас немає захворювань, які можуть вплинути на вагітність або ваші шанси на зачаття. Ваш лікар може перевірити на такі захворювання, як:

  • імунітет на краснуху або кір;
  • імунітет на вітряну віспу;
  • ВІЛ;
  • гепатит. Імунітет B
  • Герпес
  • Інші ЗПСШ (такі як хламідіоз, сифіліс і гонорея)
  • Проблеми з щитовидною залозою (з тестом на ТТГ)
  • Інші захворювання, як-от токсоплазмоз і парвовірус В19 (також званий п’ятою хворобою)

    • Зрештою, залежно від вашої етнічної приналежності, лікар може порекомендувати генетичні тести на:

  • Серповидноклітинна анемія
  • Таласемія (спадкова форма анемії)
  • Генетичні захворювання, поширені серед євреїв-ашкеназі, такі як хвороба Тея-Сакса

    • Якщо вам пора оновити свої вакцини, важливо зробити це до настання вагітності. Кілька специфічних щеплень, таких як щеплення проти кору, паротиту та краснухи, вітряної віспи (вірусу, що викликає вітряну віспу) або проти гепатиту А, підвищують ризик вроджених вад. Експерти радять зачекати принаймні 28 днів після отримання деяких із цих щеплень, перш ніж намагатися завагітніти.

    Поговоріть зі своїм лікарем про те, які вакцини вам потрібні зараз, а які знадобляться пізніше. Лікарі роблять деякі щеплення під час вагітності, як-от вакцину Tdap проти кашлюку, щоб ваша дитина також могла отримати користь від захисту.

    Якщо такі захворювання, як муковісцидоз або серповидно-клітинна анемія, є у вашій сім’ї чи родині вашого партнера, ви Ви також можете відвідати консультанта-генетика або зробити скринінгові тести на запобігання зачаття.

    2. Перевірте свої ясна.

    Існує зв’язок між здоров’ям ротової порожнини та здоровою вагітністю. Захворювання ясен пов’язане з ранніми пологами та низькою вагою. Тож саме час звернутися до стоматолога, щоб вирішити будь-які проблеми.

    3. Припиніть палити та пити.

    Можливо, ви вже знаєте, що тютюн і алкоголь під час вагітності ніколи не можна. Вони шкідливі для росту дитини та можуть спричинити проблеми зі здоров’ям, коли вони підростуть.

    Але навіть зараз куріння та вживання алкоголю може ускладнити вагітність і збільшити ймовірність викидня. Поговоріть зі своїм лікарем про програми, які можуть допомогти вам кинути ці звички.

    4. Зменшіть споживання кофеїну.

    Пити більше двох чашок кави або п’яти банок газованої води на день (близько 250 міліграмів кофеїну ) може ускладнити вам завагітніння та підвищити ймовірність викидня.

    Перехід на безкофеїн зараз має ще одну перевагу: вам не доведеться терпіти тягу до кофеїну протягом перших кількох тижнів вагітності.

    5. Їжте розумно.

    Немає кращого часу, щоб відмовитися від шкідливої ​​їжі та всіх її порожніх калорій. Переконайтеся, що ви щодня отримуєте багато фруктів, овочів, цільнозернових продуктів і нежирного білка.

    Здорова дієта до зачаття може знизити ймовірність розвитку гестаційного діабету, типу якого вражає вагітних жінок. .

    6. Приймітьфолієву кислоту.

    Доведено, що фолієва кислота, яка природним чином міститься в листових зелених овочах і штучно міститься у збагаченому борошні та рисових продуктах, знижує ризик певних вроджених вад.

    Експерти рекомендують, крім правильної дієти, Ви повинні приймати полівітаміни з фолієвою кислотою щодня протягом 3 місяців до вагітності та продовжувати протягом усієї вагітності. Якщо у вас була попередня вагітність, під час якої плід мав вроджені дефекти головного та спинного мозку, ваш лікар, ймовірно, порекомендує вищу дозу 4 мг фолієвої кислоти на день.

    7. Скиньте зайві кілограми.

    Зайва вага може підвищити ваші шанси на такі проблеми, як гестаційний діабет і високий кров’яний тиск під час вагітності – стан, який називається прееклампсією.

    Зазвичай це не так. Гарна ідея схуднути під час вагітності, тому, якщо ви хочете схуднути, почніть зараз.

    8. Подумайте про ліки, які ви приймаєте.

    Важливо повідомити свого лікаря про всі ліки, які ви приймаєте – відпускаються за рецептом, без рецепта, навіть про вітаміни та трави. Деякі з них можуть вплинути на вашу дитину.

    9. Будьте вимогливими до морепродуктів.

    Ви, напевно, чули, що під час вагітності розумно уникати риби з високим вмістом ртуті. Але може знадобитися до року, поки ваше тіло очистить цей елемент із крові.

    Риба на вашій тарілці двічі на тиждень – це добре, але віддайте її різновидам, у яких багато ртуті, як-от риба-меч. , черепиця, королівська скумбрія та акула.

    10. Відвідайте тренажерний зал.

    Вправи не тільки допоможуть вам досягти здорової ваги, але й приведуть вас у форму до пологів. Коли ви плануєте вагітність, шукайте спеціальні допологові курси, які безпечні для майбутніх мам.

    11. Подумайте про зміни, які принесе народження дитини.

    Наявність дитини вплине на все у вашому житті – серед іншого на вашу кар’єру, ваші фінанси та ваші стосунки з подружжям чи партнером. речі. Дев’ять місяців може бути досить коротким терміном для вирішення всіх цих проблем, тому ваш лікар може дати кілька порад, які допоможуть вам підготуватися. Ваш лікар також може запропонувати заняття з підготовки до зачаття в місцевій лікарні, якщо вони доступні.

    Очікуєте? Приєднуйтеся до досліджень вагітності MotherToBaby

    Допоможіть дослідникам дізнатися більше про стан здоров’я, ліки та вакцини під час вагітності.

    Докладніше

     

    Опубліковано : 2023-12-07 16:07

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова