Gravidez após os 35 anos

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Gravidez geriátrica é um termo raramente usado para designar um bebê aos 35 anos ou mais. Fique tranquilo, a maioria das mulheres saudáveis ​​que engravidam depois dos 35 anos e até aos 40 anos têm bebés saudáveis. Isso não significa que você não deva pensar em maneiras inteligentes de garantir que você e seu bebê permaneçam o mais saudáveis ​​possível durante a gravidez.

Riscos de gravidez geriátrica

Problemas podem surgir independentemente da sua idade quando engravidar. Mas alguns se tornam mais prováveis ​​quando você chega aos 35 anos, incluindo:

  • Pressão alta, que pode levar à pré-eclâmpsia (pressão arterial perigosamente alta e danos a órgãos)

  • Diabetes gestacional

  • Aborto espontâneo ou natimorto

  • Problemas de parto que exigem uma cesariana

  • Nascimento prematuro

  • Baixo peso ao nascer

  • Distúrbios cromossômicos no bebê, como síndrome de Down

    • Benefícios para gravidez geriátrica

    Por outro lado, há provas de que você pode estar fazendo um favor a si mesma e ao seu bebê ao adiar a gravidez até ficar mais velho. Estudos demonstraram:

  • As mães mais velhas tendem a ser mais instruídas e a ter renda mais alta, por isso podem ter mais recursos do que as mães mais jovens.

  • Mães mais velhas têm maior probabilidade de viver mais.

  • Filhos de mães mais velhas podem acabar sendo mais saudáveis , mais bem ajustado e com melhor educação.

    • Aconselhamento e exames pré-concepcionais. Quando você decidir que está pronto para ter um bebê, siga estas etapas antes de engravidar.

    Consulte seu médico. Faça um check-up para ter certeza de que está preparada para a gravidez física e emocionalmente.

    Receba cuidados pré-natais precoces e regulares.As primeiras 8 semanas de gravidez são importantes para o desenvolvimento do seu bebê. O cuidado pré-natal precoce e regular pode aumentar suas chances de ter uma gravidez segura e um bebê saudável. O cuidado pré-natal inclui exames, exames regulares, educação sobre gravidez e parto, além de aconselhamento e apoio.

    A assistência pré-natal também oferece proteção extra para mulheres com mais de 35 anos. Ele permite que seu médico fique por dentro de tudo. condições de saúde que são mais comuns entre as mulheres mais velhas quando engravidam. Por exemplo, sua idade pode aumentar o risco de diabetes gestacional e pré-eclâmpsia, uma condição que causa pressão alta junto com proteínas na urina. Durante as consultas pré-natais, o médico verificará sua pressão arterial, testará sua urina para proteínas e açúcar e testará seus níveis de glicose no sangue. Isso permite que elas detectem e tratem problemas precocemente.

    Considere exames opcionais para mulheres com mais de 35 anos.O médico pode oferecer exames pré-natais que são uma boa ideia para mães mais velhas. . Eles podem ajudar a descobrir se é provável que seu bebê tenha um defeito de nascença. Pergunte ao seu médico sobre esses testes para que você possa conhecer os riscos e benefícios e decidir o que é certo para você.

    Tome vitaminas pré-natais . Todas as mulheres em idade fértil devem tomar diariamente uma vitamina pré-natal com pelo menos 400 microgramas de ácido fólico. Obter ácido fólico suficiente todos os dias antes e durante os primeiros 3 meses de gravidez pode ajudar a prevenir defeitos no cérebro e na medula espinhal do bebê. Tomar ácido fólico adiciona proteção extra para mulheres mais velhas, que têm maior probabilidade de ter bebês com defeitos congênitos. Algumas vitaminas pré-natais contêm 800-1.000 mcg de ácido fólico. Isso ainda é seguro durante a gravidez. Na verdade, algumas mulheres precisam de mais de 400 mcg para se protegerem contra defeitos congênitos. Não tome mais de 1.000 mcg (1 miligrama) de ácido fólico sem consultar o seu médico. Mulheres com histórico de filhos com defeitos do tubo neural precisam de 4.000 mcg.

     

    Você merece o mesmo carinho que seu bebê. Cuidar de si mesma irá ajudá-la a controlar quaisquer problemas de saúde existentes e protegê-la contra diabetes e hipertensão relacionados à gravidez. E quanto mais saudável você for, melhor será para o seu filho.

    Acompanhe outras consultas médicas. Se você tem um problema de saúde crônico, como diabetes ou pressão alta, não pule as consultas regulares ao médico. Gerenciar sua condição antes de engravidar manterá você e seu bebê saudáveis. Consulte seu dentista para exames e limpezas regulares também. Ter dentes e gengivas saudáveis ​​reduz as chances de parto prematuro e de ter um bebê com baixo peso ao nascer.

    Faça uma dieta saudável e balanceada. Comer uma variedade de alimentos o ajudará a obter todos os nutrientes necessários. Escolha muitas frutas e vegetais, grãos integrais, feijões, carnes magras e laticínios com baixo teor de gordura. Você deve comer e beber pelo menos quatro porções de laticínios e outros alimentos ricos em cálcio todos os dias. Isso manterá seus dentes e ossos saudáveis ​​enquanto o bebê cresce. Inclua boas fontes alimentares de ácido fólico, como vegetais de folhas verdes, feijão seco, fígado e algumas frutas cítricas.

    Ganhe a quantidade de peso sugerida pelo seu médico. Mulheres com IMC normal devem ganhar entre 25-35 libras durante a gravidez. Se você estava acima do peso antes de engravidar, o médico pode sugerir que você ganhe de 15 a 25 libras. Mulheres obesas devem ganhar cerca de 11 a 20 libras. Ganhar a quantidade certa de peso diminui a probabilidade de seu bebê crescer lentamente. Também reduz o risco de parto prematuro. E diminui a probabilidade de você ter problemas de gravidez, como diabetes gestacional e pressão alta.

    Exercite-se regularmente. Isso ajudará você a manter um peso saudável durante a gravidez, manter suas forças e aliviar o estresse. Apenas certifique-se de revisar seu programa de exercícios com seu médico. Provavelmente, você conseguirá continuar sua rotina normal de exercícios durante a gravidez. Mas o médico pode ajudá-lo a descobrir se você precisará reduzir ou modificar sua rotina.

    Pare de fumar e beber álcool. Como todas as mulheres grávidas, você não deve beber álcool nem fumar cigarros durante a gravidez. O álcool aumenta o risco do seu bebê ter uma ampla gama de defeitos mentais e físicos. Fumar aumenta a chance de você ter um bebê com baixo peso ao nascer, o que é mais comum em mulheres mais velhas. Não fumar também pode ajudar a prevenir a pré-eclâmpsia.

    Pergunte ao seu médico sobre medicamentos. Eles podem dizer quais medicamentos são seguros para tomar durante a gravidez e a amamentação. Isso inclui medicamentos prescritos e vendidos sem receita, suplementos e remédios naturais.

    Postou : 2023-12-07 16:07

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