Premenopausia, perimenopausia y menopausia

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    La perimenopausia y la menopausia son fases de transición que indican el final de sus años reproductivos. La premenopausia, por otro lado, es cuando no hay síntomas de ninguna de las dos.

    Mujer apoyada contra una pared con los brazos cruzadosCompartir en Pinterest Ivan Gener /Stocksy United

    La menopausia marca oficialmente el fin de la reproducción femenina.

    Aunque esta etapa de la vida es bien conocida, en realidad existen diferentes etapas dentro de la menopausia que es importante reconocer y comprender. La menopausia en sí ocurre oficialmente cuando se deja de menstruar.

    Perimenopausa, por otro lado, significa "alrededor de la menopausia". También se conoce como fase de transición de la menopausia y se llama así porque ocurre antes de la menopausia.

    Aunque ambas son parte de la misma transición general de la vida, la menopausia y la perimenopausia tienen diferentes síntomas y opciones de tratamiento.

    Cualquier pregunta, inquietud o síntoma anormal debe consultarse con su obstetra-ginecólogo.

    Premenopausia versus perimenopausia

    Premenopausia y perimenopausia a veces se usan indistintamente, pero técnicamente tienen significados diferentes.

    La premenopausia es cuando no tienes síntomas de perimenopausia o menopausia.

    Aún tienes períodos, ya sean regulares o irregulares, y se considera que estás en tus años reproductivos. Es posible que se estén produciendo algunos cambios hormonales, pero no hay cambios notables en tu cuerpo.

    Por otro lado, durante la perimenopausia, comenzarás a experimentar síntomas de menopausia. Pueden incluir:

  • cambios en el ciclo menstrual
  • sofocos
  • alteraciones del sueño
  • cambios de humor
  • Cuándo ocurre la perimenopausia

    La perimenopausia ocurre mucho antes de que llegue oficialmente la menopausia.

    De hecho, según el Clínica Cleveland, los cambios hormonales se observan entre 8 y 10 años antes de la menopausia. Esto sucede entre los 30 y 40 años, incluso antes del inicio de la perimenopausia.

    La perimenopausia se caracteriza por una caída de los estrógenos, la principal hormona femenina producida por los ovarios. Los niveles de estrógeno también pueden subir y bajar de forma más esporádica que en un ciclo típico de 28 días. Esto puede causar períodos irregulares y otros síntomas.

    Durante las etapas finales de la perimenopausia, su cuerpo producirá cada vez menos estrógeno. A pesar de la fuerte caída de los estrógenos, todavía es posible quedar embarazada. La perimenopausia puede durar desde unos pocos meses hasta 4 años.

    La menopausia comienza oficialmente cuando los ovarios producen tan poco estrógeno que ya no se liberan óvulos. Esto también hace que su período se detenga.

    Su médico diagnosticará la menopausia una vez que no haya tenido su período durante un año completo.

    Puedes entrar en la menopausia antes de lo normal si:

  • tienes antecedentes familiares de menopausia precoz
  • es fumadora
  • has tenido una histerectomía u ooforectomía
  • se han sometido a tratamientos contra el cáncer
  • Síntomas de perimenopausia y menopausia

    Cuando se trata de menopausia, la mayoría de las personas piensan en los síntomas más que en cualquier otra cosa. Estos pueden incluir esos famosos sofocos, pero hay muchos otros cambios que puedes experimentar durante esta transición.

    Síntomas de la perimenopausia

    Los síntomas de la perimenopausia pueden incluir:

  • períodos irregulares
  • períodos más abundantes o más ligeros de lo normal
  • peor síndrome premenstrual (SPM) antes períodos
  • sensibilidad en los senos
  • aumento de peso
  • cambios en el cabello
  • palpitaciones del corazón
  • dolores de cabeza
  • pérdida del deseo sexual
  • dificultades de concentración
  • olvidos
  • dolores musculares
  • infecciones del tracto urinario (ITU)
  • Problemas de fertilidad en mujeres que intentan concebir
  • Síntomas de la menopausia

    A medida que bajan los niveles de estrógeno, es posible que comiences a experimentar síntomas de menopausia. Algunos de estos pueden ocurrir mientras aún estás en la etapa de perimenopausia.

  • sudores nocturnos
  • sofocos
  • depresión
  • ansiedad o irritabilidad
  • cambios de humor
  • insomnio
  • fatiga
  • piel seca
  • sequedad vaginal
  • micción frecuente
  • colesterol

    La perimenopausia y la menopausia también pueden aumentar los niveles de colesterol. Esta es una de las razones por las que las mujeres posmenopáusicas tienen un riesgo aún mayor de sufrir enfermedades cardíacas.

    Continúe midiendo sus niveles de colesterol al menos una vez al año.

    Cuándo llamar a un médico

    No necesariamente tiene que llamar a su médico para obtener un diagnóstico de perimenopausia o menopausia, pero hay casos en los que definitivamente debe consultar a su obstetra-ginecólogo.

    Llame de inmediato si experimenta:

  • manchado después de su período
  • coágulos de sangre durante su período
  • sangrado después de tener relaciones sexuales
  • períodos mucho más largos o mucho más cortos de lo normal
  • Algunas posibles explicaciones son los desequilibrios hormonales o los fibromas, los cuales son tratables. Sin embargo, también desea descartar la posibilidad de cáncer.

    También debe llamar a su médico si los síntomas de la perimenopausia o la menopausia se vuelven lo suficientemente graves como para interferir con su vida diaria.

    Tratamientos para la perimenopausia y la menopausia

    Hay tratamientos disponibles con y sin receta (OTC) para la perimenopausia y la menopausia.

    Estrógeno

    La terapia con estrógeno (hormona) funciona normalizando los niveles de estrógeno de manera repentina. Los picos y caídas hormonales no causan síntomas incómodos. Algunas formas de estrógeno pueden incluso ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis.

    El estrógeno está disponible sin receta o con receta. Es de destacar que es posible que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regule algunas de las opciones de venta libre.

    El estrógeno generalmente se combina con progestina y viene en muchas formas, que incluyen:

  • pastillas orales
  • cremas
  • geles
  • parches para la piel
  • Compre por más Terapia con estrógenos sin receta.

    Otros medicamentos

    Otros medicamentos para la menopausia son más específicos. Por ejemplo:

  • Las cremas vaginales recetadas pueden aliviar la sequedad y el dolor provocados por las relaciones sexuales.
  • Los antidepresivos pueden ayudar con los cambios de humor.
  • El medicamento para las convulsiones gabapentina (Neurontin) puede ser una opción para los sofocos.
  • Remedios caseros para la perimenopausia y la menopausia

    También existen métodos que puede utilizar para aliviar sus síntomas en casa.

    El ejercicio regular puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo, los problemas de aumento de peso e incluso (irónicamente) tus sofocos.

    Planifique incluir algún tipo de actividad física en su rutina diaria. Simplemente no hagas ejercicio antes de acostarte, ya que esto puede aumentar el insomnio.

    Descansar lo suficiente puede parecer imposible si padeces insomnio.

    Intenta realizar una actividad relajante justo antes de acostarte, como yoga suave o un baño tibio. Evite las siestas durante el día, ya que pueden interferir con su capacidad para dormir por la noche.

    Aquí hay algunos otros métodos que puede probar para aliviar los síntomas:

  • Preste atención a su haga dieta y evite las comidas abundantes.
  • Deje de fumar, si fuma.
  • Beba alcohol únicamente con moderación.
  • Limita la cafeína a pequeñas cantidades y tómela únicamente en la mañana.
  • Outlook

    La perimenopausia y la menopausia son fases de transición que indican el final de sus años reproductivos.

    Ciertamente hay ajustes que hacer, pero recuerda que no todos los aspectos son negativos.

    Con todos los tratamientos disponibles, podrás superar estas etapas más cómodamente y también con un poco más de libertad.

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