Préménopause, périménopause et ménopause
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Notre équipe recherche et évalue minutieusement les recommandations que nous faisons sur notre site. Pour établir que les fabricants de produits ont respecté les normes de sécurité et d'efficacité, nous :La périménopause et la ménopause sont toutes deux des phases de transition qui indiquent la fin de vos années de procréation. La préménopause, en revanche, survient lorsqu'il n'y a aucun symptôme de l'une ou l'autre.
Partager sur Pinterest Ivan Gener /Stocksy UnitedLa ménopause marque officiellement la fin de la reproduction féminine.
Bien que cette étape de la vie soit bien connue, il existe en réalité différentes étapes de la ménopause qu'il est important de reconnaître et de comprendre. La ménopause elle-même survient officiellement lorsque vous arrêtez d'avoir vos règles.
La périménopause, en revanche, signifie « autour de la ménopause ». Elle est également connue sous le nom de phase de transition de la ménopause et est appelée ainsi parce qu'elle se produit avant la ménopause.
Bien qu'elles fassent toutes deux partie de la même transition globale de la vie, la ménopause et la périménopause présentent des symptômes et des options de traitement différents.
Toutes les questions, préoccupations ou symptômes anormaux doivent être discutés avec votre OB-GYN.
Préménopause vs périménopause
La préménopause et la périménopause sont parfois utilisées de manière interchangeable, mais techniquement, elles ont des significations différentes.
La préménopause se produit lorsque vous ne présentez aucun symptôme de périménopause ou de ménopause.
Vous avez encore des règles, qu'elles soient régulières ou irrégulières, et vous êtes considérées comme étant en âge de procréer. Certains changements hormonaux peuvent se produire, mais il n’y a aucun changement notable dans votre corps.
D’un autre côté, pendant la périménopause, vous commencerez à ressentir des symptômes de la ménopause. Ils peuvent inclure :
Quand survient la périménopause
La périménopause survient bien avant que vous atteigniez officiellement la ménopause.
En fait, selon le Cleveland Clinic, les changements hormonaux sont observés 8 à 10 ans avant la ménopause. Cela se produit entre 30 et 40 ans, avant même le début de la périménopause.
La périménopause est marquée par une baisse des œstrogènes, la principale hormone féminine produite par les ovaires. Les niveaux d’œstrogènes peuvent également augmenter et diminuer de manière plus sporadique qu’au cours d’un cycle typique de 28 jours. Cela peut provoquer des règles irrégulières et d'autres symptômes.
Pendant les dernières étapes de la périménopause, votre corps produira de moins en moins d'œstrogènes. Malgré la forte baisse des œstrogènes, il est toujours possible de tomber enceinte. La périménopause peut durer aussi peu que quelques mois et jusqu'à 4 ans.
La ménopause survient officiellement lorsque les ovaires produisent si peu d'œstrogènes que les ovules ne sont plus libérés. Cela entraîne également l'arrêt de vos règles.
Votre médecin diagnostiquera la ménopause une fois que vous n'aurez pas eu de règles pendant une année complète.
Vous pouvez entrer en ménopause plus tôt que d'habitude si vous :
Symptômes de périménopause et ménopause
En ce qui concerne la ménopause, la plupart des gens pensent aux symptômes plus qu'à toute autre chose. Ceux-ci peuvent inclure ces fameuses bouffées de chaleur, mais vous pourriez ressentir de nombreux autres changements au cours de cette transition.
Symptômes de la périménopause
Les symptômes de la périménopause peuvent inclure :
Symptômes de la ménopause
À mesure que les niveaux d'œstrogènes diminuent, vous pourriez commencer à ressentir des symptômes de la ménopause. Certains d'entre eux peuvent survenir alors que vous êtes encore au stade de la périménopause.
Cholestérol
La périménopause et la ménopause peuvent également augmenter le taux de cholestérol. C'est l'une des raisons pour lesquelles les femmes ménopausées courent un risque encore plus élevé de maladie cardiaque.
Continuez à faire mesurer votre taux de cholestérol au moins une fois par an.
Quand appeler un médecin
Vous n'êtes pas nécessairement obligé d'appeler votre médecin pour obtenir un diagnostic de périménopause ou de ménopause, mais il existe des cas où vous devriez absolument consulter votre OB-GYN.
Appelez immédiatement si vous ressentez :
Certaines explications possibles sont les déséquilibres hormonaux ou les fibromes, qui peuvent tous deux être traités. Cependant, vous souhaitez également exclure la possibilité d'un cancer.
Vous devez également appeler votre médecin si les symptômes de la périménopause ou de la ménopause deviennent suffisamment graves pour interférer avec votre vie quotidienne.
Traitements pour la périménopause et la ménopause
Il existe des traitements sur ordonnance et en vente libre pour la périménopause et la ménopause.
Œstrogène
La thérapie aux œstrogènes (hormonaux) agit en normalisant les niveaux d'œstrogènes de manière si soudaine. les pics et les baisses hormonales ne provoquent pas de symptômes inconfortables. Certaines formes d’œstrogènes peuvent même contribuer à réduire le risque d’ostéoporose.
Les œstrogènes sont disponibles en vente libre ou sur ordonnance. Il est à noter que la Food and Drug Administration (FDA) peut ne pas réglementer certaines des options en vente libre.
Les œstrogènes sont généralement associés à un progestatif et se présentent sous de nombreuses formes, notamment :
Achetez pour plus œstrogénothérapie en vente libre.
Autres médicaments
D'autres médicaments contre la ménopause sont plus ciblés. Par exemple :
Remèdes maison pour la périménopause et la ménopause
Il existe également des méthodes que vous pouvez utiliser pour soulager vos symptômes à la maison.
L'exercice régulier peut aider à améliorer votre humeur, à résoudre vos problèmes de prise de poids et même (ironiquement) vos bouffées de chaleur.
Prévoyez d'inclure une certaine forme d'activité physique dans votre routine quotidienne. Ne vous entraînez pas avant de vous coucher, car cela peut augmenter l'insomnie.
Se reposer suffisamment peut sembler impossible si vous souffrez d'insomnie.
Essayez de faire une activité relaxante juste avant de vous coucher, comme du yoga doux ou un bain chaud. Évitez les siestes pendant la journée, car cela peut interférer avec votre capacité à dormir la nuit.
Voici quelques autres méthodes que vous pouvez essayer pour soulager les symptômes :
Perspectives
La périménopause et la ménopause sont toutes deux des phases de transition qui indiquent la fin de vos années de procréation.
Il y a certainement des ajustements à faire, mais rappelez-vous que tous les aspects ne sont pas négatifs.
Avec tous les traitements disponibles, vous pouvez également franchir ces étapes plus confortablement avec un peu plus de liberté.
Publié : 2024-08-29 10:50
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