Pramenopause, Perimenopause, dan Menopause

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.

Cara kami memeriksa merek dan produk

Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.

Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:

Mengevaluasi bahan dan komposisi: Apakah bahan-bahan tersebut berpotensi menyebabkan bahaya?

Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah klaim tersebut sejalan dengan bukti ilmiah terkini?

Nilai merek: Apakah merek beroperasi dengan integritas dan mematuhi industri praktik terbaik?

Kami melakukan penelitian sehingga Anda dapat menemukan produk tepercaya untuk kesehatan dan kebugaran Anda.Baca selengkapnya tentang proses pemeriksaan kami.Apakah ini membantu?

Perimenopause dan menopause merupakan fase transisi yang menandakan berakhirnya masa reproduksi Anda. Sebaliknya, pramenopause adalah saat tidak ada gejala apa pun.

Wanita bersandar di dinding dengan tangan disilangkan

Bagikan di Pinterest Ivan Gener /Stocksy United

Menopause secara resmi menandai berakhirnya reproduksi wanita.

Meskipun tahap kehidupan ini sudah banyak diketahui, sebenarnya ada beberapa tahapan dalam menopause yang penting untuk dikenali dan dipahami. Menopause sendiri secara resmi terjadi ketika Anda berhenti menstruasi.

Sebaliknya, perimenopause berarti “sekitar menopause”. Ini juga dikenal sebagai fase transisi menopause dan disebut demikian karena terjadi sebelum menopause.

Meskipun keduanya merupakan bagian dari transisi kehidupan yang sama, menopause dan perimenopause memiliki gejala dan pilihan pengobatan yang berbeda.

Setiap pertanyaan, kekhawatiran, atau gejala abnormal harus didiskusikan dengan OB-GYN Anda.

Pramenopause vs. perimenopause

Pramenopause dan perimenopause terkadang digunakan secara bergantian, namun secara teknis keduanya memiliki arti yang berbeda.

Pramenopause adalah saat Anda tidak memiliki gejala perimenopause atau menopause.

Anda masih mengalami menstruasi — baik teratur maupun tidak teratur — dan dianggap berada pada masa reproduksi Anda. Beberapa perubahan hormonal mungkin terjadi, namun tidak ada perubahan nyata pada tubuh Anda.

Di sisi lain, selama perimenopause, Anda akan mulai mengalami gejala menopause. Hal ini dapat mencakup:

perubahan dalam siklus menstruasi Anda

hot flashes

gangguan tidur

perubahan suasana hati

Saat perimenopause terjadi

Perimenopause terjadi jauh sebelum Anda resmi memasuki masa menopause.

Faktanya, menurut Cleveland Clinic, perubahan hormonal terlihat 8 hingga 10 tahun menjelang menopause. Hal ini terjadi pada usia 30-an atau 40-an bahkan sebelum permulaan perimenopause.

Perimenopause ditandai dengan penurunan estrogen, hormon utama wanita yang diproduksi oleh ovarium. Kadar estrogen juga bisa naik dan turun secara sporadis dibandingkan siklus 28 hari pada umumnya. Hal ini dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur dan gejala lainnya.

Selama tahap akhir perimenopause, tubuh Anda akan memproduksi estrogen semakin sedikit. Meskipun kadar estrogen turun tajam, masih ada kemungkinan untuk hamil. Perimenopause dapat berlangsung selama hanya beberapa bulan dan paling lama 4 tahun.

Menopause secara resmi dimulai ketika ovarium memproduksi sangat sedikit estrogen sehingga sel telur tidak lagi dilepaskan. Hal ini juga menyebabkan menstruasi Anda terhenti.

Dokter akan mendiagnosis menopause setelah Anda tidak menstruasi selama setahun penuh.

Anda mungkin memasuki masa menopause lebih awal dari biasanya jika Anda:

memiliki riwayat keluarga yang mengalami menopause dini

adalah seorang perokok

pernah mengalami histerektomi atau ooforektomi

telah menjalani pengobatan kanker

Gejala perimenopause dan menopause

Ketika berbicara tentang menopause, kebanyakan orang memikirkan gejalanya lebih dari apa pun. Hal ini dapat mencakup hot flashes yang terkenal, namun ada banyak perubahan lain yang mungkin Anda alami selama masa transisi ini.

Gejala perimenopause

Gejala perimenopause meliputi:

menstruasi tidak teratur

menstruasi yang lebih berat atau lebih ringan dari biasanya

sindrom pramenstruasi (PMS) yang lebih buruk sebelumnya menstruasi

nyeri payudara

penambahan berat badan

perubahan rambut

jantung berdebar-debar

sakit kepala

hilangnya gairah seks

kesulitan konsentrasi

lupa

nyeri otot

infeksi saluran kemih (ISK)

masalah kesuburan pada wanita yang sedang mencoba untuk hamil

Gejala menopause

Saat kadar estrogen menurun, Anda mungkin mulai mengalami gejala menopause. Beberapa di antaranya dapat terjadi saat Anda masih dalam tahap perimenopause.

keringat malam

hot flashes

depresi

cemas atau mudah tersinggung

perubahan suasana hati

insomnia

kelelahan

kulit kering

kekeringan vagina

sering buang air kecil

Kolesterol

Perimenopause dan menopause juga dapat meningkatkan kadar kolesterol. Inilah salah satu alasan mengapa wanita pascamenopause memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Teruslah mengukur kadar kolesterol Anda setidaknya setahun sekali.

Kapan harus menghubungi dokter

Anda tidak perlu menghubungi dokter untuk mendapatkan diagnosis perimenopause atau menopause, namun ada kalanya Anda harus menemui OB-GYN Anda.

Segera hubungi jika Anda mengalami:

bercak setelah menstruasi

penggumpalan darah saat menstruasi

pendarahan setelah berhubungan seks

menstruasi yang jauh lebih lama atau lebih pendek dari biasanya

Beberapa kemungkinan penyebabnya adalah ketidakseimbangan hormon atau fibroid, yang keduanya dapat diobati. Namun, Anda juga ingin menyingkirkan kemungkinan kanker.

Anda juga harus menghubungi dokter jika gejala perimenopause atau menopause menjadi cukup parah sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.

Perawatan untuk perimenopause dan menopause

Terdapat pengobatan dengan resep dan obat bebas (OTC) untuk perimenopause dan menopause.

Estrogen

Terapi estrogen (hormon) bekerja dengan menormalkan kadar estrogen secara tiba-tiba lonjakan dan penurunan hormonal tidak menimbulkan gejala yang tidak nyaman. Beberapa bentuk estrogen bahkan dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis.

Estrogen tersedia tanpa resep atau dengan resep dokter. Sebagai catatan, Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) mungkin tidak mengatur beberapa pilihan obat yang dijual bebas.

Estrogen biasanya dikombinasikan dengan progestin dan tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk:

pil oral

krim

gel

penambal kulit

Belanja lebih dari -terapi estrogen yang dijual bebas.

Obat lain

Obat menopause lainnya lebih tepat sasaran. Misalnya:

Krim vagina yang diresepkan dapat mengurangi kekeringan dan rasa sakit akibat hubungan seksual.

Antidepresan dapat membantu mengatasi perubahan suasana hati.

Obat kejang gabapentin (Neurontin) bisa menjadi pilihan untuk mengatasi hot flashes.

Pengobatan rumahan untuk perimenopause dan menopause

Ada juga metode yang dapat Anda gunakan untuk meringankan gejala Anda di rumah.

Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan suasana hati, masalah penambahan berat badan, dan bahkan (ironisnya) hot flashes Anda.

Rencanakan untuk memasukkan beberapa bentuk aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda. Hanya saja, jangan berolahraga sebelum tidur, karena hal ini dapat meningkatkan insomnia.

Istirahat yang cukup sepertinya mustahil jika Anda menderita insomnia.

Cobalah melakukan aktivitas santai sebelum tidur, seperti yoga lembut atau mandi air hangat. Hindari tidur siang karena dapat mengganggu kemampuan Anda untuk tidur di malam hari.

Berikut beberapa metode lain yang dapat Anda coba untuk meredakan gejala:

Perhatikan kondisi Anda diet dan hindari makan dalam porsi besar.

Berhenti merokok, jika Anda merokok.

Minumlah alkohol hanya dalam jumlah sedang.

Batasi kafein dalam jumlah kecil dan konsumsi hanya dalam porsi pagi hari.

Outlook

Perimenopause dan menopause merupakan fase transisi yang menandakan berakhirnya masa reproduksi Anda.

Tentu ada penyesuaian yang harus dilakukan, namun perlu diingat bahwa tidak semua aspek bersifat negatif.

Dengan semua perawatan yang tersedia, Anda juga dapat menjalani tahapan ini dengan lebih nyaman dan lebih bebas.

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.