Premenopause, Perimenopause, dan Menopause

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.

Cara kami memeriksa jenama dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.

Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:

Menilai ramuan dan komposisi: Adakah mereka berpotensi menyebabkan bahaya?

Semak fakta semua tuntutan kesihatan: Adakah ia sejajar dengan badan bukti saintifik semasa?

Menilai jenama: Adakah ia beroperasi dengan integriti dan mematuhi industri amalan terbaik?

Kami melakukan penyelidikan supaya anda boleh mencari produk yang dipercayai untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.Baca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Adakah ini membantu?

Perimenopause dan menopaus ialah kedua-dua fasa peralihan yang menunjukkan berakhirnya tahun pembiakan anda. Premenopause, sebaliknya, adalah apabila tiada gejala sama ada.

Wanita bersandar pada dinding dengan tangan bersilang

Kongsi di Pinterest Ivan Gener /Stocksy United

Menopaus secara rasmi menandakan berakhirnya pembiakan wanita.

Walaupun peringkat kehidupan ini diketahui umum, sebenarnya terdapat peringkat berbeza dalam menopaus yang penting untuk dikenali dan difahami. Menopaus itu sendiri secara rasmi berlaku apabila anda berhenti haid.

Perimenopause, sebaliknya, bermaksud "sekitar menopaus." Ia juga dikenali sebagai fasa peralihan menopaus dan dipanggil sedemikian kerana ia berlaku sebelum menopaus.

Walaupun kedua-duanya sebahagian daripada peralihan hidup keseluruhan yang sama, menopaus dan perimenopaus mempunyai simptom dan pilihan rawatan yang berbeza.

Sebarang soalan, kebimbangan atau simptom abnormal harus dibincangkan dengan OB-GYN anda.

Pramenopause lwn. perimenopause

Premenopause dan perimenopause kadangkala digunakan secara bergantian, tetapi secara teknikal ia mempunyai makna yang berbeza.

Premenopause ialah apabila anda tidak mengalami gejala perimenopause atau menopaus.

Anda masih mengalami haid — sama ada haid tetap atau tidak teratur — dan dianggap sebagai dalam tahun pembiakan anda. Sesetengah perubahan hormon mungkin berlaku, tetapi tiada perubahan ketara dalam badan anda.

Sebaliknya, semasa perimenopause, anda akan mula mengalami gejala menopaus. Ia mungkin termasuk:

perubahan dalam kitaran haid anda

kilat panas

gangguan tidur

perubahan mood

Apabila perimenopause berlaku

Perimenopause berlaku jauh sebelum anda mencecah menopaus secara rasmi.

Malah, menurut Klinik Cleveland, perubahan hormon dilihat 8 hingga 10 tahun lebih awal daripada menopaus. Ini berlaku semasa 30-an atau 40-an anda walaupun sebelum permulaan perimenopause.

Perimenopause ditandai dengan penurunan dalam estrogen, hormon wanita utama yang dihasilkan oleh ovari. Tahap estrogen juga boleh naik dan turun secara sporadis berbanding dalam kitaran 28 hari biasa. Ini boleh menyebabkan haid tidak teratur dan gejala lain.

Semasa peringkat akhir perimenopause, badan anda akan menghasilkan semakin kurang estrogen. Walaupun penurunan mendadak dalam estrogen, masih mungkin untuk hamil. Perimenopause boleh bertahan selama sekurang-kurangnya beberapa bulan dan selama 4 tahun.

Menopaus secara rasmi bermula apabila ovari menghasilkan estrogen yang sangat sedikit sehingga telur tidak lagi dilepaskan. Ini juga menyebabkan haid anda terhenti.

Doktor anda akan mendiagnosis menopaus sebaik sahaja anda tidak mengalami haid selama setahun penuh.

Anda boleh memasuki menopaus lebih awal daripada biasa jika anda:

mempunyai sejarah keluarga menopaus awal

adalah seorang perokok

mengalami histerektomi atau ooforektomi

telah menjalani rawatan kanser

Simptom perimenopause dan menopaus

Apabila bercakap tentang menopaus, kebanyakan orang memikirkan simptom lebih daripada perkara lain. Ini boleh termasuk hot flashes yang terkenal itu, tetapi terdapat banyak perubahan lain yang mungkin anda alami semasa peralihan ini.

Gejala perimenopaus

Gejala perimenopause mungkin termasuk:

haid tidak teratur

haid yang lebih berat atau ringan daripada biasa

sindrom prahaid (PMS) yang lebih teruk sebelum ini haid

kelembutan payudara

pertambahan berat badan

perubahan rambut

jantung berdebar-debar

sakit kepala

hilang dorongan seks

sukar menumpukan perhatian

kelupaan

sakit otot

jangkitan saluran kencing (UTI)

isu kesuburan pada wanita yang cuba hamil

Gejala menopaus

Apabila tahap estrogen menurun, anda mungkin mula mengalami gejala menopaus. Sebahagian daripada ini boleh berlaku semasa anda masih di peringkat perimenopause.

peluh malam

panas

kemurungan

kebimbangan atau kerengsaan

perubahan mood

insomnia

keletihan

kulit kering

kekeringan faraj

kerap membuang air kecil

Kolesterol

Perimenopause dan menopaus juga boleh meningkatkan tahap kolesterol. Ini adalah salah satu sebab mengapa wanita dalam menopaus menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk penyakit jantung.

Teruskan paras kolesterol anda diukur sekurang-kurangnya sekali setahun.

Bila perlu menghubungi doktor

Anda tidak semestinya perlu menghubungi doktor anda untuk mendapatkan diagnosis perimenopause atau menopaus, tetapi terdapat keadaan apabila anda pasti perlu berjumpa OB-GYN anda.

Hubungi segera jika anda mengalami:

bercak selepas haid

darah beku semasa haid anda

pendarahan selepas hubungan seks

tempoh yang lebih lama atau lebih pendek daripada biasa

Sesetengah penjelasan yang mungkin adalah ketidakseimbangan hormon atau fibroid, yang kedua-duanya boleh dirawat. Walau bagaimanapun, anda juga ingin menolak kemungkinan kanser.

Anda juga harus menghubungi doktor anda jika simptom sama ada perimenopause atau menopaus menjadi cukup teruk untuk mengganggu kehidupan harian anda.

Rawatan untuk perimenopause dan menopaus

Terdapat kedua-dua rawatan preskripsi dan over-the-counter (OTC) yang tersedia untuk perimenopause dan menopaus.

Estrogen

Terapi estrogen (hormon) berfungsi dengan menormalkan tahap estrogen secara tiba-tiba lonjakan hormon dan titisan tidak menyebabkan gejala yang tidak selesa. Sesetengah bentuk estrogen malah boleh membantu mengurangkan risiko osteoporosis.

Estrogen boleh didapati di kaunter atau melalui preskripsi. Sebagai makluman, Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) mungkin tidak mengawal selia beberapa pilihan OTC.

Estrogen biasanya digabungkan dengan progestin dan terdapat dalam pelbagai bentuk, termasuk:

pil oral

krim

gel

tompok kulit

Beli lebih -terapi estrogen kaunter.

Ubat lain

Ubat menopaus lain lebih disasarkan. Contohnya:

Krim faraj preskripsi boleh mengurangkan kekeringan serta kesakitan akibat hubungan intim.

Antidepresan boleh membantu dengan perubahan mood.

Ubat sawan gabapentin (Neurontin) boleh menjadi pilihan untuk demam panas.

Pemulihan rumah untuk perimenopause dan menopaus

Terdapat juga kaedah yang boleh anda gunakan untuk mengurangkan gejala anda di rumah.

Senaman yang kerap boleh membantu meningkatkan mood anda, masalah penambahan berat badan dan juga (ironisnya) hot flashes anda.

Rancang untuk memasukkan beberapa bentuk aktiviti fizikal dalam rutin harian anda. Hanya jangan bersenam sebelum waktu tidur, kerana ini boleh meningkatkan insomnia.

Mendapat rehat yang cukup kelihatan mustahil jika anda menghadapi insomnia.

Cuba lakukan aktiviti santai sebelum tidur, seperti yoga lembut atau mandi air suam. Elakkan tidur siang pada waktu siang, kerana ini boleh mengganggu keupayaan anda untuk tidur pada waktu malam.

Berikut ialah beberapa kaedah lain yang boleh anda cuba untuk meredakan gejala:

Beri perhatian kepada anda diet dan elakkan makan dalam kuantiti yang banyak.

Berhenti merokok, jika anda merokok.

Hanya minum alkohol secara sederhana.

Hadkan kafein kepada kuantiti yang kecil dan masukkan sahaja dalam pagi.

Outlook

Perimenopause dan menopaus ialah kedua-dua fasa peralihan yang menunjukkan berakhirnya tahun pembiakan anda.

Sudah tentu terdapat pelarasan yang perlu dibuat, tetapi ingat bahawa tidak semua aspek adalah negatif.

Dengan semua rawatan yang ada, anda boleh melalui peringkat ini dengan lebih selesa dengan sedikit lebih kebebasan juga.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.