Vitamin Pralahir

Ikuti Drugslib di

Vitamin prenatal adalah suplemen yang dibuat untuk wanita hamil untuk memberikan tubuh mereka vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk kehamilan yang sehat. Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda meminumnya saat Anda mulai merencanakan kehamilan, serta saat Anda sedang hamil.

Mengonsumsi makanan yang sehat selalu merupakan ide yang bijak -- terutama selama kehamilan. Mengonsumsi vitamin prenatal juga merupakan ide bagus untuk membantu menutupi kesenjangan nutrisi dalam pola makan Anda.

Vitamin prenatal membantu memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk kehamilan yang sehat.

Carilah vitamin prenatal yang memiliki:

  • 400 mikrogram ( mcg) asam folat
  • 400 IU vitamin D
  • 200 hingga 300 miligram (mg) kalsium
  • 70 mg vitamin C
  • 3 mg tiamin
  • 2 mg riboflavin
  • 20 mg niasin
  • 6 mcg vitamin B12
  • 10 mg vitamin E
  • 15 mg seng
  • 17 mg zat besi
  • 150 mikrogram yodium

    • Dalam beberapa kasus, dokter Anda akan memberi Anda resep vitamin prenatal jenis tertentu.

    Asam folat

    Jika Anda bisa hamil, Anda harus mengonsumsi asam folat. Dapat mencegah cacat lahir yang mempengaruhi otak dan sumsum tulang belakang bayi. Cacat tabung saraf berkembang pada awal kehamilan, sebelum banyak wanita menyadari bahwa mereka hamil; setengah dari seluruh kehamilan tidak direncanakan. Inilah sebabnya dokter menganjurkan agar wanita mana pun yang mungkin hamil mengonsumsi 400 mikrogram (mcg) asam folat setiap hari, dimulai sebelum pembuahan dan berlanjut hingga 12 minggu pertama kehamilan.

    Jika Anda sudah punya bayi dengan cacat tabung saraf Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang asam folat. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi dosis yang lebih besar (hingga 4.000 mikrogram) setidaknya satu bulan sebelum dan selama trimester pertama dapat membantu jika Anda memiliki bayi dengan kelainan ini. Namun konsultasikan dengan dokter mengenai makanan yang tepat untuk Anda.

    Makanan yang mengandung asam folat antara lain:

  • Sayuran berdaun hijau
  • Kacang-kacangan
  • Kacang-kacangan
  • Buah jeruk
  • Banyak makanan lain yang diperkaya dengan asam folat

    • Meskipun Anda bisa mendapatkan asam folat dari makanan, itu adalah ide bagus untuk mengambil suplemen sebagai cadangan.

    Kalsium

    Kalsium juga penting bagi wanita hamil. Hal ini dapat membantu mencegah Anda kehilangan kepadatan tulang karena bayi menggunakan kalsium untuk pertumbuhan tulangnya sendiri.

    Yodium

    Yodium sangat penting untuk kesehatan wanita fungsi tiroid selama kehamilan. Kekurangan yodium dapat menyebabkan:

  • Keguguran
  • lahir mati
  • Pertumbuhan fisik terhambat
  • Kecacatan mental yang parah
  • Tuli

    • Zat besi

    Zat besi membantu tubuh Anda memproduksi lebih banyak sel darah merah. Sel darah ini membawa oksigen yang dibutuhkan bayi untuk berkembang.

    Ada adalah nutrisi lain yang dapat meningkatkan kesehatan kehamilan Anda. Dokter Anda dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen yang mencakup:Asam lemak Omega-3: Lemak ini, termasuk DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid), hanya berasal dari sumber makanan seperti ikan berlemak dan kacang-kacangan. Studi menunjukkan omega-3 dapat menurunkan risiko kelahiran prematur dan melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah. Jika Anda tidak mengonsumsi banyak makanan yang kaya omega-3, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda apakah suplemen tepat untuk Anda.

    Kolin: Meskipun tubuh Anda dapat memproduksinya kolin sendiri, Anda mendapatkannya sebagian besar dari makanan. Sumber yang kaya termasuk daging sapi, babi, ayam, ikan, dan telur. Banyak wanita hamil tidak mendapatkan cukup kolin, yang dibutuhkan bayi untuk pertumbuhan otak yang sehat.

    Waktu terbaik untuk mulai mengonsumsi vitamin prenatal adalah sebelum pembuahan. Asam folat sangat penting. Anda harus mulai mengonsumsi suplemen asam folat setidaknya 1 bulan sebelum mencoba hamil untuk mencegah cacat lahir.

    Beberapa dokter menyarankan agar semua wanita yang akan memiliki bayi mengonsumsi vitamin prenatal, meskipun mereka tidak' tidak merencanakan kehamilan.

    Beberapa vitamin prenatal dapat menyebabkan mual pada wanita hamil yang sudah mual. Jika itu terjadi pada Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka mungkin dapat meresepkan jenis vitamin prenatal lain yang tidak perlu Anda telan utuh. Pilihannya meliputi:

  • Makanan kunyah
  • Cairan

    • Zat besi dalam vitamin prenatal juga dapat membuat Anda mengalami konstipasi. Jika Anda mengalami konstipasi, ada baiknya untuk:

  • Mengonsumsi makanan berserat tinggi
  • Minum banyak air
  • Berolahragalah jika dokter Anda menyarankannya. aman untuk Anda
  • Minumlah obat pelunak feses sesuai izin dokter

    • Diposting : 2023-12-07 16:07

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer