Prenatale vitaminen

Volg Drugslib op

Prenatale vitamines zijn supplementen gemaakt voor zwangere vrouwen om hun lichaam de vitamines en mineralen te geven die nodig zijn voor een gezonde zwangerschap. Het kan zijn dat uw arts u voorstelt om ze in te nemen als u plannen maakt voor een zwangerschap, maar ook als u zwanger bent.

Gezond eten is altijd een verstandig idee, vooral tijdens de zwangerschap. Het is ook een goed idee om een ​​prenatale vitamine te nemen om eventuele voedingstekorten in uw dieet te helpen opvullen.

Prenatale vitamines zorgen ervoor dat je de voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt voor een gezonde zwangerschap.

Zoek naar prenatale vitamines met:

  • 400 microgram ( mcg) foliumzuur
  • 400 IE vitamine D
  • 200 tot 300 milligram (mg) calcium
  • 70 mg vitamine C
  • 3 mg thiamine
  • 2 mg riboflavine
  • 20 mg niacine
  • 6 mcg vitamine B12
  • 10 mg vitamine E
  • 15 mg zink
  • 17 mg ijzer
  • 150 microgram jodium

    • In sommige gevallen uw arts zal u een recept voorschrijven voor een bepaald type prenatale vitamine.

    Folzuur

    Als u zwanger kunt worden, moet u foliumzuur gebruiken. Het kan geboorteafwijkingen voorkomen die de hersenen en het ruggenmerg van de baby aantasten. Neurale buisdefecten ontstaan ​​al vroeg in de zwangerschap, voordat veel vrouwen weten dat ze zwanger zijn; de helft van alle zwangerschappen is ongepland. Dit is de reden waarom artsen elke vrouw die zwanger zou kunnen worden aanraden om dagelijks 400 microgram (mcg) foliumzuur in te nemen, te beginnen vóór de conceptie en daarmee door te gaan gedurende de eerste twaalf weken van de zwangerschap.

    Als u een baby heeft gekregen bij een neuraalbuisdefect moet u met uw arts praten over foliumzuur. Uit onderzoek is gebleken dat het nemen van een grotere dosis (tot 4.000 microgram) minstens één maand vóór en tijdens het eerste trimester kan helpen als u een baby heeft gehad met deze afwijking. Maar overleg met uw arts over wat goed voor u is.

    Voedingsmiddelen die foliumzuur bevatten zijn onder meer:

  • Groene bladgroenten
  • Noten
  • Bonen
  • Citrusvruchten
  • Veel andere voedingsmiddelen verrijkt met foliumzuur

    • Ook al kun je foliumzuur uit voedsel halen, het is een goed idee om een ​​supplement als back-up te nemen.

    Calcium

    Calcium is ook belangrijk voor een zwangere vrouw. Het kan helpen voorkomen dat u uw botdichtheid verliest, omdat de baby calcium gebruikt voor zijn eigen botgroei.

    Jodium

    Jodium is van cruciaal belang voor de gezondheid van een vrouw schildklierfunctie tijdens de zwangerschap. Een jodiumtekort kan het volgende veroorzaken:

  • Miskraam
  • Doodgeboorte
  • Belemmerde lichamelijke groei
  • Ernstige mentale handicap
  • Doofheid

    • IJzer

    IJzer helpt uw ​​lichaam meer rode bloedcellen aan te maken. Deze bloedcellen transporteren zuurstof naar de baby die deze nodig heeft om zich te ontwikkelen.

    Daar zijn andere voedingsstoffen die de gezondheid van uw zwangerschap kunnen verbeteren. Uw arts kan u helpen beslissen of u supplementen moet nemen die het volgende bevatten:Omega-3-vetzuren: Deze vetten, waaronder DHA (docosahexaeenzuur) en EPA (eicosapentaeenzuur), komen alleen uit voedselbronnen zoals vette vis en noten. Uit onderzoek blijkt dat omega 3-vetzuren het risico op vroeggeboorte en het krijgen van een baby met een laag geboortegewicht kunnen verlagen. Als u niet veel voedsel eet dat rijk is aan omega 3-vetzuren, vraag dan uw arts of een supplement geschikt voor u is.

    Choline: Hoewel uw lichaam er zelf een kan maken choline op zichzelf, je haalt het grootste deel ervan uit voedsel. Rijke bronnen zijn onder meer rundvlees, varkensvlees, kip, vis en eieren. Veel zwangere vrouwen krijgen niet genoeg choline binnen, wat de baby nodig heeft voor een gezonde hersengroei.

    De beste tijd om te beginnen met het innemen van prenatale vitamines is vóór de conceptie. Vooral foliumzuur is belangrijk. Om geboorteafwijkingen te voorkomen, moet u minimaal 1 maand voordat u zwanger probeert te worden beginnen met het innemen van een foliumzuursupplement.

    Sommige artsen raden aan dat alle vrouwen die zwanger kunnen worden, prenatale vitamines nemen, zelfs als dat niet het geval is. geen zwangerschap plannen.

    Sommige prenatale vitamines kunnen misselijkheid veroorzaken bij een zwangere vrouw die toch al misselijk is. Als dit bij u gebeurt, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar. Ze kunnen mogelijk een ander soort prenatale vitamine voorschrijven die u niet in zijn geheel hoeft door te slikken. Opties zijn onder meer:

  • Kauwtabletten
  • Vloeistoffen

    • Het ijzer in prenatale vitamines kan er ook voor zorgen dat je verstopt raakt. Als u last heeft van verstopping, kan het helpen om:

  • Vezelrijk te eten
  • Veel water te drinken
  • Beweeg als uw arts zegt dat dit nodig is. veilig voor u
  • Neem op advies van uw arts een ontlastingverzachter

    • Geplaatst : 2023-12-07 16:07

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden