Nyiyapake Bapa: 16 Cara kanggo Siap-siap Dadi Bapak

Apa sampeyan isih ngalami kaget utawa wis ngenteni wektu iki nganti pirang-pirang taun, ngerteni yen sampeyan bakal dadi bapak iku wektu sing nemtokake urip. Biasane duwe campuran perasaan, saka kabungahan sing murni nganti teror langsung - sanajan iki pancen sampeyan pengin.

Sejatine, pancen angel banget yen wis siyap dadi bapak. Nanging, kita duwe sawetara gagasan kanggo sampeyan nalika sampeyan ngenteni lair saka bocah cilik lan uga kanggo nyelehake ing sasi sing nyenengake-durung-ngesel, nyenengake-nanging-nglemesake!

1. Miwiti riset

Sampeyan dudu wong sing nggendong bayi kanthi fisik, nanging ora ateges sampeyan dudu bagean saka pengalaman meteng lan lair. Sing padha bisa ditindakake kanggo wong-wong sing nggunakake pengganti utawa ngadopsi - mesthi ana cara kanggo melu.

Akeh buku sing ditulis kanggo calon bapak, nanging sampeyan ora kudu mbatesi. Gabung karo sawetara grup online utawa ndhaptar buletin meteng.

Yen pasangan sampeyan ngalami gejala meteng, wiwit mual nganti mual, priksa sawetara riset. Ngerteni apa sing dirasakake bisa mbantu sampeyan nyengkuyung luwih apik nalika nggendong anak.

Nalika wektu kanggo nglairake, nglairake, lan ngrawat bayi wis teka, ngerti apa sing bakal diarepake bisa nggawe kabeh pengalaman dadi luwih apik. Waca babagan nglairake bawok lan cesarean, nyusoni, ngganti popok, lan liya-liyane.

2. Mugo sehat

Sadurungé bayi teka, wektu sing paling apik kanggo fokus ing kesehatan sampeyan. Yen sampeyan ngrokok, coba mandheg. Paparan kumelun nalika meteng wis ditampilake kanggo tambah risiko cacat jantung kongenital ing bayi anyar.

Kepriye pola manganmu? Mangan kanthi apik saiki bakal mbantu nylametake dina sing suwe (lan bengi!) dadi wong tuwa sing anyar. Yen diet bisa entuk manfaat saka sawetara owah-owahan cilik, nimbang swap sehat iki. Utawa tambahake sawetara panganan sing sugih serat lan nambah kekebalan ing dhaharan.

Yen wis suwe, jadwalake pemeriksaan fisik taunan karo dokter kulawarga utawa internis. Lan temokake manawa sampeyan lagi anyar babagan kabeh vaksinasi, kayata batuk rejan.

3. Dhiskusi babagan parenting karo co-parent

Saiki wektu sing apik kanggo miwiti diskusi babagan jinis wong tuwa sing sampeyan rencanakake. Apa sampeyan loro-lorone nyusoni? (Dhukungan saka bapak penting kanggo sukses nyusoni!) Apa sampeyan pengin bayi turu ing crib ing kamar dhewe nalika sampeyan mulih? Apa sampeyan loro bakal kerja? Apa rencana sampeyan kanggo ngurus bocah?

Elinga yen perkara-perkara iki isih teoritis kanggo sampeyan. Sawise bayi teka, perasaan sampeyan bisa uga owah. Nyusoni bisa uga luwih tantangan tinimbang sing dikarepake utawa sampeyan pengin mikir maneh perasaan sampeyan babagan popok kain.

Ana uga rembugan sing durung cocog, nanging isih penting. Ngrembug babagan disiplin, kalebu bab-bab kaya spanking, kudu kelakon sadurunge anak dadi bocah cilik. Miwiti diskusi saiki mbukak jalur komunikasi kasebut lan mbantu sampeyan entuk kaca parenting sing padha.

4. Mulai main dadi tim

Ngomong babagan sing padha, saiki wektune kanggo miwiti mikir dhewe minangka tim. Sampeyan, co-parent, lan bayi wis disambung kanggo urip, sanajan hubungan romantis karo co-parent Panjenengan ora terus. Iku apike kanggo miwiti ndeleng kabeh liwat lensa lan ngeculke go tetep skor minangka yen sampeyan ana ing kompetisi. Yen wong sing nggendong anak sampeyan krasa kesel lan ngalami morning sickness, nulungi dheweke uga mbantu sampeyan lan bayi sampeyan. Nyedhiyakake panganan apa sing bisa dipangan, njupuk kendur ing omah-omah, utawa priksa manawa mriksa dheweke saben dina minangka sawetara cara sampeyan bisa ndhukung tujuan umum - ngrawat kulawarga.

5. Temtokake bapak sing dikarepake

Ora kabeh wong duwe hubungan sing apik karo bapake dhewe. Yen sampeyan cukup Bejo duwe bapak gedhe dhewe, sampeyan bisa uga pengin kaya wong - lan iku apik banget.

Yen bapakmu ninggal akeh sing dikarepake, sampeyan bisa uga rumangsa gugup babagan peranmu minangka bapak. Kabar apik yaiku sampeyan bisa mutusake carane sampeyan nyedhaki wong tuwa.

Golek teladan bapak dhewe. Sampeyan nggawe peran iki saka awal lan sampeyan kudu mutusake kepiye sampeyan pengin katon.

6. Temokake sesama bapak

Ing cathetan, iku apik kanggo golek sawetara rama liyane kanggo grup kanca. Duwe wong sing kenal karo tantangan dadi wong tuwa menehi sampeyan papan kanggo takon, curhat, utawa commiserate babagan pengalaman dadi bapak.

Ana grup online, grup gereja, lan grup sing bisa ditemokake liwat dokter utawa rumah sakit.

7. Bukak janjian kapan wae sampeyan bisa

Janji pranatal minangka cara sing apik kanggo nyenengake meteng. Mesthi ana pengalaman ndeleng bayi ing ultrasonik, nanging pemeriksaan rutin liyane bisa mbantu sampeyan nyambungake karo meteng lan sinau luwih lengkap babagan apa sing bakal dikarepake.

Sampeyan duwe kesempatan kanggo takon dhewe, ngerteni apa sing dialami pasangan, lan sinau babagan perkembangan bayi sampeyan.

Nalika jadwal kerja lan tantangan liyane bisa nyegah sampeyan nekani saben janjian, rembugan karo wong tuwa sampeyan babagan nggawe jadwal sing ngidini sampeyan bisa teka ing kana. Iki bisa terus nalika bayi wis dijadwalake kanggo mriksa bayi.

8. Ngakoni urip seks sampeyan bisa uga owah

Dadi wong tuwa mesthi bisa nduwe pengaruh ing urip seks. Saka wayahe pisanan sampeyan sinau partner wis dikarepake sampeyan bisa aran sawetara emosi - intensely nyambung karo wong-wong mau lan idaman karukunan saka jinis, gugup kanggo nindakake apa wae sing bisa mengaruhi meteng, utawa mung… bingung. Iki minangka papan liya sing dadi kunci komunikasi terbuka.

Sampeyan bakal krungu akeh guyonan babagan carane urip seks sampeyan wis rampung, utawa babagan owah-owahan sing kedadeyan ing awak nalika meteng. Komentar iki ora mbiyantu lan ora nglirwakake kerumitan emosional saka jinis lan wong tuwa.

Kasunyatane yaiku yen jinis sawise meteng bakal butuh wektu - lan kita ora mung ngomong babagan pemulihan 6 minggu sing disaranake kanggo penyembuhan fisik sawise nglairake lan nglairake.

Penting kanggo sensitif marang kabeh owah-owahan sing sampeyan lakoni - kurang turu, nyusoni, pengaruh emosional saka bayi anyar - lan komunikasi karo pasangan babagan kabutuhan lan kabutuhan sampeyan nalika nerangake intim. lan jinis.

Nanging jinis sawise bayi bisa luwih apik. Sampeyan disambungake kanthi cara sing durung nate ditindakake lan pengalaman bareng dadi wong tuwa bisa nggawe akeh pasangan luwih cedhak.

9. Rayakan tonggak sejarah

Sering kemajuan meteng lan perayaan kaya bayi shower fokus ing wong ngandhut, nanging sampeyan uga kalebu.

Coba nganakake padusan bareng supaya sampeyan bisa melu seneng-seneng. Go shopping karo partner kanggo milih item kanggo bayi. Nggawe jurnal babagan perasaan sampeyan. Njupuk akeh gambar sampeyan sajrone meteng uga. Dokumentasi owah-owahan urip iki penting kanggo sampeyan!

10. Rampungake papan sampeyan ing persiapan

Ana akeh sing kudu ditindakake kanggo nyiapake rawuh anyar. Mesthine ora mung nggendong bayi. Nggawe registri, nyiapake papan, ngirit dhuwit, neliti babagan perawatan bocah, lan liya-liyane sing kudu ditindakake kanggo nyiapake bayi sampeyan.

Sampeyan bisa uga seneng dadi bagian saka kabeh tugas utawa luwih cocog kanggo nangani aspek tartamtu. Goleki akeh cara kanggo melu nyiapake kanggo rawuh anyar.

Sawetara saran:

sinau carane nginstal lan nggunakake kursi mobil (lan dadi sukarelawan kanggo mulang wong liya)

telpon babagan ngurus anak utawa asuransi

ngumpulake furnitur utawa ngecet kamar

teliti gendongan utawa susu bayi sing paling apik

njupuk kelas babagan lair utawa nyusoni karo pasangan

ngomong menyang majikan sampeyan babagan opsi cuti

pakke tas rumah sakit

11. Tumindak minangka komunikator (utawa bouncer) nalika dibutuhake

Bayi anyar bisa nggawa sing paling apik — lan paling awon — ing wong. Elinga omongan babagan tim sampeyan? Iku sampeyan, co-parent, lan bayi anyar.

Terserah tim sampeyan kanggo mutusake babagan sapa sing rawuh ing lairan, sepira cepet sampeyan nampa tamu, lan sejuta keputusan liyane sing bakal sampeyan lakoni bebarengan. Yen kulawarga utawa kanca takon pilihan sampeyan, sampeyan kudu ngomong.

Elinga yen nyetel wates iku sehat lan normal. Yen sampeyan pengin ngrayakake lair kanthi ngundang kabeh wong sing sampeyan kenal menyang omah sampeyan ing dina-dina sawise bayi teka, iku apik banget.

Nanging yen sampeyan pengin mbatesi pengunjung lan nglampahi sawetara wektu piyambak minangka kulawarga sing padha gedhe. Sampeyan bisa dadi wong liya supaya ngerti apa sing bakal sampeyan lakoni - lan ora bakal ditindakake minangka kulawarga.

12. Advokat kanggo wong tuwa sampeyan

Ora mung ing kahanan kulawarga. Iki bisa uga ateges ngomong kanggo takon ing janjian utawa nalika kerja. Iki bisa uga tegese nindakake apa sing sampeyan bisa kanggo ndhukung keputusane bali kerja - utawa keputusane tetep ing omah.

Iki uga ateges nggoleki tandha-tandha depresi postpartum lan mbantu dheweke njaluk bantuan profesional sing bener. Sampeyan minangka kekuwatan sing kuat kanggo ndhukung kesehatane. Lan duwe loro wong tuwa sing sehat iku apik kanggo bayi sampeyan.

13. Nuduhake tanggung jawab

Kita ngomong babagan iki nalika meteng, nanging priksa manawa sampeyan terus melu nalika bayi teka. Gampang kanggo bapak-bapak rumangsa ditinggalake nalika wiwitan, luwih-luwih yen wong tuwa liyane lagi nyusoni. Sampeyan bisa uga rumangsa peran sampeyan ora penting - nanging pancen.

Cara kanggo ngopeni bayi:

ganti popok — ora mung ing wayah awan, nanging ing wayah tengah wengi tangi

adus

ngentekake wektu kulit-kanggo-kulit kanggo mbantu nggawe lampiran sing aman

wacanen bayi

milih lagu khusus kanggo dinyanyi nalika turu

pakan botol (utawa yen bayi diwenehi ASI eksklusif, dadi burper utawa ngurus dheweke sadurunge lan sawise mangan)

gawa ngombe lan cemilan karo wong tuwa

gawe tugas kaya piring lan umbah-umbah; sampeyan bisa nyandhang bayi nalika nindakake akeh perkara ing omah!

14. Tansah rasa humor sampeyan

Wong tuwa iku rame. Iku angel lan rumit lan kesel. Nanging uga nyenengake lan nyenengake lan nyenengake. Kunci kanggo ngliwati momen - sing apik lan sing ala - yaiku bisa ngguyu. Yen sampeyan durung turu cukup lan saben popok katon kaya jeblugan lan sampeyan ora sengaja nyedhot susu menyang kopi, kemampuan kanggo ngguyu bakal nggawa sampeyan liwat tantangan.

15. Turu

Pacarmu butuh turu. Sampeyan kudu turu. Bayi sampeyan butuh turu.

Ana akeh pendekatan kanggo turu lan mbutuhake sawetara nyoba lan kesalahan kanggo nemokake cara sing bener kanggo kulawarga sampeyan. Sing penting kabeh wong turu. Sampeyan bisa uga kudu kerja sesuk, nanging uga wong tuwa sampeyan.

Tidur ganti-ganti, turu sakbisane, dibagi lan digdaya kanggo ngurusi tugas lan tanggung jawab sing kudu ditindakake supaya wong liya bisa istirahat. Apa wae sing sampeyan lakoni, priksa manawa kabeh wong ing omah duwe kesempatan turu.

16. Ngerti yen sampeyan penting kanggo bayi

Bakal ana akeh fase urip bocah cilik. Kadhangkala sampeyan bisa uga rumangsa ora nyambung utawa kurang penting.

Bisa dadi angel bali kerja utawa rumangsa dadi pengasuh sekunder. Nanging kerja ing njaba omah ora nggawe sampeyan dadi bapak sing ala - sampeyan nyedhiyakake kulawarga.

Percayaa, sampeyan mesthi bakal duwe wektu kanggo sumunar, contone, nalika bocah cilik ngucap "dada" utawa nyekel driji sampeyan sepisanan. Utawa nalika sampeyan mung wong sing pengin dicekel utawa nyanyi lagu khusus.

Kebapakan iku babagan sing dawa. Ngarsane sampeyan ing urip minangka hadiah sing sampeyan paringake - lan sampeyan dhewe - saben dina.

Dikirim : 2024-05-28 14:46

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.