Babalığa Hazırlanmak: Baba Olmaya Hazırlanmanın 16 Yolu

İster hâlâ şokla uğraşıyor olun, ister yıllardır bu anı bekliyor olun, baba olacağınızı öğrenmek hayatınızı belirleyen bir andır. Her zaman istediğiniz bir şey olsa bile, saf sevinçten doğrudan dehşete kadar çeşitli duyguların karışımına sahip olmak normaldir.

Dürüst olmak gerekirse, baba olmaya tamamen hazır hissetmek çok zordur. Ancak küçük çocuğunuzun doğumunu beklerken ve aynı zamanda önümüzdeki heyecan verici ama yorucu, canlandırıcı ama yorucu aylarda uygulamaya koyacağınız bazı fikirlerimiz var!

1. Araştırmanıza başlayın

Bebeği fiziksel olarak taşıyan kişi siz olmayabilirsiniz ancak bu, hamilelik ve doğum deneyiminin bir parçası olmadığınız anlamına gelmez. Aynı şey, vekil anne kullananlar veya evlat edinenler için de geçerli; kesinlikle dahil hissetmenin yolları var.

Baba adayları için yazılmış pek çok kitap var ama kendinizi bunlarla sınırlamanıza gerek yok. Bazı çevrimiçi gruplara katılın veya hamilelik bültenine kaydolun.

Eşiniz sabah bulantısından mide yanmasına kadar hamilelik belirtileri yaşıyorsa biraz araştırma yapın. Ne hissettiklerini anlamak, çocuğunuzu taşırken onları daha iyi desteklemenize yardımcı olabilir.

Doğum, doğum ve yeni doğmuş bir bebeğe bakma zamanı geldiğinde, ne bekleneceğini bilmek her şeyi çok daha iyi bir deneyim haline getirebilir. Vajinal ve sezaryen doğumlar, emzirme, bebek bezi değiştirme ve daha fazlası hakkında bilgi edinin.

2. Sağlıklı olun

Bebeğiniz gelmeden önce kendi sağlığınıza odaklanmak için harika bir zamandır. Sigara içiyorsanız bırakmayı deneyin. Hamilelik sırasında sigaraya maruz kalmanın arttığı gösterilmiştir yenidoğanlarda konjenital kalp defekti riski.

Yeme alışkanlıklarınız nasıl? Şimdi iyi beslenmek, yeni ebeveynliğinizin uzun günlerini (ve gecelerini!) beslemenize yardımcı olacaktır. Diyetinizde bazı küçük değişikliklerin faydası olacaksa, bu sağlıklı değişimleri düşünün. Veya öğünlerinize lif açısından zengin ve bağışıklık sistemini güçlendirici yiyecekler ekleyin.

Uzun bir süre geçtiyse aile doktorunuzla veya dahiliye uzmanınızla yıllık muayene randevusu alın. Boğmaca gibi tüm aşılarınızın güncel olup olmadığını öğrenin.

3. Ortak ebeveyninizle ebeveynlik hakkında konuşun

Nasıl bir ebeveyn olmayı planladığınız hakkında tartışmaya başlamanın şimdi tam zamanı. İkiniz de emzirmeye hazır mısınız? (Babanın desteği emzirme başarısı için kritik öneme sahiptir!) Eve döndüğünüzde bebeğinizin kendi odasındaki beşikte uyumasını mı istiyorsunuz? İkiniz de çalışacak mısınız? Çocuk bakımıyla ilgili planlarınız neler?

Bunların ikiniz için de hâlâ teorik olduğunu unutmayın. Bebek doğduğunda duygularınız değişebilir. Emzirmek umduğunuzdan daha zorlayıcı olabilir veya bez bebek bezi kullanma konusundaki duygularınızı yeniden düşünmek isteyebilirsiniz.

Henüz konuyla alakalı olmayan tartışmalar da var ama yine de önemliler. Şaplak atmak gibi şeyler de dahil olmak üzere disiplin konusunu tartışmak, çocuğunuz alıngan bir yürümeye başlayan çocuk haline gelmeden önce gerçekleşmelidir. Tartışmaya başlamak artık bu iletişim kanallarını açar ve aynı ebeveynlik sayfasına girmenize yardımcı olur.

4. Takım olarak oynamaya başlayın

Aynı fikirde olmaktan bahsetmişken, şimdi kendinizi bir ekip olarak düşünmeye başlamanın zamanı geldi. Ortak ebeveyninizle romantik ilişkiniz devam etmese bile siz, ortak ebeveyniniz ve bebeğiniz ömür boyu bağlantılısınız. Her şeye bu mercekten bakmaya başlamak ve sanki bir yarışmadaymış gibi skor tutmayı bırakmak iyi bir fikirdir. Çocuğunuzu taşıyan kişi kendini yorgun hissediyorsa ve sabah bulantılarıyla uğraşıyorsa, ona yardım etmek aynı zamanda size ve bebeğinize de yardımcı olmaktır. Onları yiyebilecekleri kadar beslemek, ev işlerindeki boşluğu doldurmak veya onları her gün kontrol ettiğinizden emin olmak, ortak amacınızı, yani ailenizle ilgilenmeyi desteklemenin bazı yollarıdır.

5. Olmak istediğiniz babaya karar verin

Herkesin kendi babasıyla iyi bir ilişkisi yoktur. Eğer harika bir babaya sahip olacak kadar şanslıysanız, siz de onun gibi olmak isteyebilirsiniz ve bu harika bir şey.

Kendi babanız arzulanacak çok şey bıraktıysa, baba olarak kendi rolünüz konusunda gergin hissedebilirsiniz. Harika haber şu ki ebeveynliğe nasıl yaklaşacağınıza siz karar vereceksiniz.

Kendi babalık rol modellerinizi bulun. Bu rolü sıfırdan yaratıyorsunuz ve nasıl görünmesini istediğinize karar vermek size kalmış.

6. Baba arkadaşlarınızı bulun

Bununla birlikte, arkadaş grubunuz için başka babalar bulmanız harika. Ebeveynliğin zorluklarına aşina birine sahip olmak, size baba olma deneyimiyle ilgili sorular sorabileceğiniz, kendinizi ifade edebileceğiniz veya dertlerinizi paylaşabileceğiniz bir çıkış noktası ve alan sağlar.

Doktorunuz veya hastaneniz aracılığıyla bulabileceğiniz çevrimiçi gruplar, kilise grupları ve gruplar vardır.

7. Fırsat buldukça randevulara gidin

Doğum öncesi randevular hamilelik konusunda heyecanlanmanın harika bir yoludur. Elbette müstakbel bebeğinizi ultrasonda görme deneyiminiz vardır, ancak diğer rutin kontroller bile hamilelikle bağlantı kurmanıza ve ne bekleyeceğiniz konusunda daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir.

Kendi sorularınızı sorma, partnerinizin neler yaşadığını öğrenme ve bebeğinizin gelişimi hakkında daha fazla bilgi edinme fırsatınız var.

Çalışma programları ve diğer zorluklar her randevuya katılmanızı engellese de, mümkün olduğunca orada olmanızı sağlayacak bir program oluşturmak için ortak ebeveyninizle konuşun. Bu durum, yeni doğan muayenesi için planlanan bebek bebek olduğunda da devam edebilir.

8. Seks hayatınızın değişebileceğini kabul edin

Ebeveyn olmanın seks hayatınız üzerinde kesinlikle bir etkisi olabilir. Partnerinizin sizden bir dizi duygu hissedebileceğinizi beklediğini öğrendiğiniz ilk andan itibaren; onlara yoğun bir şekilde bağlısınız ve seksin yakınlığını arzuluyorsunuz, hamileliği etkileyebilecek herhangi bir şey yapma konusunda gerginsiniz ya da sadece… kafanız karışıyor. Burası açık iletişimin önemli olduğu başka bir yer.

Seks hayatınızın nasıl sona erdiğine veya hamilelik sırasında vücudunuzda meydana gelen değişikliklere ilişkin pek çok şaka duyacaksınız. Bu yorumlar yardımcı olmuyor ve cinsiyet ile ebeveynliğin duygusal karmaşıklığını göz ardı ediyor.

Gerçek şu ki, hamilelikten sonra seks zaman alacaktır ve burada yalnızca doğum ve doğum sonrası fiziksel iyileşme için önerilen 6 haftalık iyileşmeden bahsetmiyoruz.

İkinizin de yaşadığı tüm değişikliklere (uykusuzluk, emzirme, yeni doğmuş bir bebek sahibi olmanın duygusal etkisi) karşı duyarlı olmanız ve konu yakınlaşma olduğunda partnerinizle hem onun hem de sizin ihtiyaçlarınız hakkında iletişim kurmanız önemlidir. ve seks.

Fakat bebekten sonra seks daha da iyi olabilir. Daha önce hiç olmadığı kadar birbirine bağlısınız ve ebeveyn olmanın ortak deneyimi birçok çifti daha da yakınlaştırabilir.

9. Dönüm noktalarını kutlayın

Genellikle hamileliğin ilerleyişi ve bebek partisi gibi kutlamalar hamile kişiye odaklanır, ancak siz de bunun bir parçasısınız.

Eğlencenin bir parçası olabilmeniz için karma bir duş düzenlemeyi düşünün. Bebeğiniz için ürün seçmek üzere eşinizle birlikte alışverişe gidin. Nasıl hissettiğiniz hakkında bir günlük tutun. Hamilelik boyunca da bol bol fotoğraf çekin. Bu yaşam değişikliklerini belgelemek sizin için de aynı derecede önemli!

10. Hazırlıklarda yerinizi alın

Yeni bir gelişe hazırlanmak için yapılacak çok şey var. Kesinlikle sadece bebeği taşımakla ilgili değil. Yeni doğan bebeğinize hazırlanmak için kayıt defteri oluşturmak, yer hazırlamak, para biriktirmek, çocuk bakımını araştırmak ve daha birçok konunun ele alınması gerekecektir.

Tüm görevlerin bir parçası olmaktan hoşlandığınızı veya yalnızca belirli yönleri ele almaya daha uygun olduğunuzu fark edebilirsiniz. Yeni gelişinize hazırlanmaya dahil olmanın birçok yolunu arayın.

Birkaç öneri:

Araba koltuğunu nasıl kurup kullanacağınızı öğrenin (ve başkalarına öğretmeye gönüllü olun)

Çocuk bakımı veya sigortayla ilgili telefon görüşmeleri yapın

Mobilyaları bir araya getirin veya odayı boyayın

En iyi bebek taşıyıcılarını veya mamalarını araştırın

Eşinizle doğum veya emzirme konusunda ders alın

konuşun izin seçenekleriniz hakkında işvereninize

hastane çantanızı hazırlayın

11. Gerektiğinde iletişimci (veya fedai) olarak hareket edin

Yeni bir bebek, insanlarda hem en iyiyi hem de en kötüyü ortaya çıkarabilir. Takımın hakkındaki konuşmayı hatırladın mı? Siz, ortak ebeveyniniz ve yeni bebeğiniz.

Doğuma kimin katılacağı, misafirleri ne kadar sürede karşılayacağınız ve birlikte vereceğiniz milyonlarca diğer karar gibi konularda karar vermek ekibinize kalmıştır. Aileniz veya arkadaşlarınız seçimlerinizi sorguluyorsa açıkça konuşmanız önemlidir.

Sınır koymanın sağlıklı ve normal olduğunu unutmayın. Bebeğinizin gelişinden sonraki günlerde tanıdığınız herkesi evinize davet ederek doğumu kutlamak istiyorsanız bu harika.

Ancak ziyaretçileri sınırlandırmak ve bir aile olarak biraz yalnız vakit geçirmek istiyorsanız bu da aynı derecede harikadır. Aile olarak ne yapacağınızı ve yapmayacağınızı başkalarına bildiren kişi siz olabilirsiniz.

12. Ortak ebeveyninizin savunuculuğunu yapın

Yalnızca ailevi durumlarda değil. Bu, randevularda veya doğum sırasında soru sormak için açıkça konuşmak anlamına gelebilir. Bu, işe dönme kararlarında veya evde kalma kararlarında onları desteklemek için elinizden geleni yapmak anlamına gelebilir.

Bu aynı zamanda doğum sonrası depresyon belirtilerini araştırmak ve doğru profesyonel yardımı almalarına yardımcı olmak anlamına da gelebilir. Siz onların sağlığını desteklemede güçlü bir güçsünüz. Ve iki sağlıklı ebeveyne sahip olmak bebeğiniz için iyidir.

13. Sorumlulukları paylaşın

Bunu hamilelik boyunca konuştuk, ancak bebek doğduğunda da işin içinde kalmaya devam ettiğinizden emin olun. Özellikle diğer ebeveyn emziriyorsa, babaların ilk günlerde kendilerini dışlanmış hissetmeleri kolaydır. Rolünüzün o kadar önemli olmadığını düşünebilirsiniz ama öyledir.

Yenidoğan bebeğinize bakmanın yolları:

Bezini yalnızca gün içinde değil, gece yarısı uyanırken de değiştirin

banyo yapın

güvenli ek

bebeğinize kitap okuyun

uyumadan önce söyleyeceğiniz özel bir şarkı seçin

Biberonla besleme (veya bebek yalnızca anne sütüyle besleniyorsa, geğirmesi yapın veya yemekten önce ve sonra onunla ilgilenin)

ortak ebeveyninize içecekleri ve atıştırmalıkları getirin

şu işleri üstlenin: bulaşıklar ve çamaşırlar; evde pek çok şey yaparken bebek kıyafetlerini de kullanabilirsiniz!

14. Espri anlayışınızı koruyun

Ebeveynlik karmaşıktır. Zor, karmaşık ve yorucu. Ama aynı zamanda eğlenceli, heyecan verici ve ödüllendirici. Hem iyi hem de kötü anları atlatmanın anahtarı gülebilmektir. Yeterince uyumadığınızda ve her bebek bezi patlamış gibi göründüğünde ve yanlışlıkla kahvenizin içine anne sütü döktüğünüzde, gülme yeteneğiniz sizi zorlukların üstesinden getirecektir.

15. Uyku

Partnerinizin uykuya ihtiyacı var. Uykuya ihtiyacın var. Bebeğinizin uykuya ihtiyacı var.

Uyumaya yönelik birçok yaklaşım vardır ve aileniz için doğru yolu bulmak biraz deneme yanılma gerektirebilir. Önemli olan herkesin uyuyabilmesidir. Yarın sizin de çalışmanız gerekebilir, ancak eş-ebeveyninizin de çalışması gerekiyor.

Vardiyalar halinde uyuyun, fırsat buldukça şekerleme yapın, diğer kişinin biraz dinlenebilmesi için yapılması gereken işleri ve sorumlulukları halletmek için bölerek yönetin. Ne yaparsanız yapın, evdeki herkesin uyuma şansına sahip olduğundan emin olun.

16. Bebeğiniz için önemli olduğunuzu bilin

Küçük çocuğunuzun hayatında pek çok aşama olacak. Bazen kendinizi kopmuş veya daha az önemli hissedebilirsiniz.

İşe dönmek veya kendinizi ikincil bakıcı gibi hissetmek zor olabilir. Ancak iş için evin dışında çalışmak sizi kötü bir baba yapmaz; ailenizin geçimini sağlıyorsunuz.

Bize güvenin, kesinlikle parlayacak anlarınız olacak, örneğin küçük çocuğunuzun "baba" dediği veya parmağınızı ilk kez tuttuğu zamanlar. Veya onları kucağına almak veya özel şarkılarını söylemek istedikleri tek kişi siz olduğunuzda.

Babalık uzun süre bu işin içinde olmaktır. Onların hayatındaki varlığınız, onlara ve kendinize her gün verdiğiniz bir hediyedir.

Gönderildi : 2024-05-28 14:46

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.