Prevence, léčba sportovních zranění u dětí: Průvodce

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Od Robina Fostera HealthDay Reporter

NEDĚLE, 20. října 2024 – Mládežnické sporty přinášejí všechny druhy zdravotních přínosů, mentálních i fyzických, ale mladí sportovci si stále mohou ublížit.

Každý rok se v USA objeví více než 3,5 milionu dětí se léčí při sportovních úrazech. Mezi nejčastější zranění patří vyvrtnuté kotníky, zlomeniny kostí, otřesy mozku, natržené nebo natažené vazy a zlomené nebo uvolněné zuby, uvedl Dr. Tiana Woolridge, sportovní lékařka na katedře rodinného lékařství Kalifornské univerzity v Los Angeles (UCLA) a členka Rady pro sportovní medicínu a fitness Americké akademie pediatrů (AAP).

Jak tedy dochází ke sportovním zraněním u dětí a dospívajících?

I když jsou děti mladé a silné, jejich těla mohou trpět opotřebením stejně jako dospělí. Ve skutečnosti jsou mladí lidé ještě náchylnější ke sportovním zraněním, protože jejich těla stále rostou, poznamenal Woolridge v tiskové zprávě AAP.

Například mladý hráč baseballu, který trénuje hodiny každý týden, může provést stejné pohyby paží stokrát a způsobit poškození svalů, šlach nebo nervů.

K dalším zraněním dochází, když děti nepoužívají ochranné pomůcky správným způsobem nebo je úplně vynechávají.

Například k poranění mozku může dojít, když helmy nejsou správně nasazeny nebo jsou ponechány na okraji. Trvalé zuby mohou prasknout, prasknout nebo vyrazit, když nejsou nasazeny chrániče úst. Zranění očí může být v určitých sportech běžné bez ochranných brýlí, řekl Woolridge.

Takže navzdory bezpečnostním opatřením řekněme, že se vaše dítě stále zraní. Jak se můžete připravit na nečekaná sportovní zranění? Woolridge nabízí několik tipů:

Kdy vyhledat pohotovostní péči.

Jděte na nejbližší pohotovost, pokud váš mladý sportovec:

Má potíže s dýcháním

V bezvědomí, zmatený nebo slabý po těžkém nárazu nebo pádu

Silné krvácení nebo vykašlávání krve

Jeví známky zlomených kostí, zubů nebo kloubů

Nemohu přiložit váhu na žádnou nohu ani chodit bez bolesti

Pocit necitlivosti, mravenčení, slabosti nebo chladu kdekoli v těle

Zažijte rychlý srdeční tep, který se nezpomalí

Mít kopii kartičky pojištěnce vašeho dítěte vám usnadní práci v jakékoli nouzi. Po vyhodnocení vašeho dítěte pozorně naslouchejte všem pokynům pro následnou péči. Informujte běžného lékaře svého dítěte o probíhající léčbě.

Jak léčit otoky a bolest doma.

Mnoho sportovních zranění lze léčit odpočinkem, ledem, kompresí a elevací (RÝŽE, zkráceně). Několikrát denně přiložte na poraněné místo na 15 až 20 minut ledový obklad a poté použijte kompresní obvaz. Zvedněte zraněnou nohu, nohu, paži nebo ruku nad srdce dítěte pomocí polštářů, abyste zmírnili otoky.

Nabídněte emocionální podporu.

Sportovní zranění také ovlivňují mysl, takže přemýšlejte o tom, jak můžete svému dítěti pomoci vypořádat se s obtížnými emocemi. Mladí sportovci se často cítí frustrovaní, smutní nebo úzkostní, když nemohou hrát. Mohou předpokládat, že jejich „život je zničený“. Těmito myšlenkami mohou být ohroženi zejména středoškolští sportovci, kteří se těší na hru na vysoké škole.

Svému dítěti můžete pomoci tím, že budete otevřeně mluvit o tom, co se stalo. Snažte se nenaznačovat, že oni (nebo někdo jiný) mohli zranění předejít, protože by to mohlo vyvolat pocit viny, hněvu nebo pocitu bezmoci. Místo toho jim dejte vědět, že s nimi budete na každém kroku, až se uzdraví.

Sportovci všech věkových kategorií mohou zažít úzkost nebo deprese po úrazu. Pokud vidíte známky toho, že duševní zdraví vašeho dítěte trpí, promluvte si s jeho lékařem. Praktiky, jako je vizualizace, všímavost a práce s dechem, mohou pomoci, pokud je to vhodné, spárované s léky a terapií řečí, řekl Woolridge.

Spolupracujte se zdravotnickými profesionály.

Spolu s lékařským týmem vašeho dítěte , mohou být další odborníci, kteří mohou vaše dítě podpořit. Střední a střední školy mají často atletické trenéry, kteří mohou navrhnout bezpečné domácí cvičení. Spolupráce s lékaři, trenéry, fyzioterapeuty a dalšími odborníky urychlí zotavení vašeho dítěte.

Společně studujte sportovní zdraví.

Děti se mohou těšit, když se budou učit více o sportovní medicíně, zatímco se zlepšují. Podívejte se na videa a návody, které zdůrazňují hodnotu zahřátí, protažení, zdravé stravy, udržení hydratace a dostatečného odpočinku.

Pomozte svému dítěti zůstat ve spojení.

Podpořte své dítě. dítě, aby zůstalo v kontaktu s přáteli a spoluhráči, když se zotaví. Možná by se chtěli zúčastnit her, setkání nebo představení jako diváci nebo pozvat pár přátel, aby si popovídali. Čas s vrstevníky jim pomůže cítit se méně izolovaní, zvláště pokud nemohou hned chodit do školy.

Zaměřte se na dlouhou hru.

I když se vaše dítě může dočkat, až se znovu objeví na hřišti, mějte na paměti, že spěchání může způsobit nová zranění. Připomeňte svému dítěti, že zotavení vyžaduje trpělivost, důslednost a obětavost – všechny stejné vlastnosti, které mu pomohly stát se dobrými sportovci.

Zdroje

American Academy of Pediatrics, tisková zpráva, 2024

Odmítnutí odpovědnosti: Statistické údaje v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

Zdroj: HealthDay

Vyslán : 2024-10-21 00:00

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.