Vorbeugung und Behandlung von Sportverletzungen bei Kindern: Ein Leitfaden

Medizinisch überprüft von Drugs.com.

Von Robin Foster HealthDay Reporter

SONNTAG, 20. Okt. 2024 – Jugendsport bietet alle möglichen gesundheitlichen Vorteile, sowohl geistig als auch körperlich, aber junge Sportler können sich trotzdem verletzen.

Jedes Jahr sterben mehr als 3,5 Millionen Kinder in den USA werden wegen sportbedingter Verletzungen behandelt. Zu den häufigsten Verletzungen gehören verstauchte Knöchel, Knochenbrüche, Gehirnerschütterungen, gerissene oder überdehnte Bänder sowie gebrochene oder lockere Zähne, sagte Dr. Tiana Woolridge, Kollegin für Sportmedizin an der Abteilung für Familienmedizin der University of California, Los Angeles (UCLA) und Mitglied des Council on Sports Medicine and Fitness der American Academy of Pediatric (AAP).

Wie kommt es also zu Sportverletzungen bei Kindern und Jugendlichen?

Obwohl Kinder jung und kräftig sind, kann ihr Körper ebenso wie Erwachsene Abnutzungserscheinungen erleiden. Tatsächlich sind junge Menschen sogar noch anfälliger für Sportverletzungen, da ihr Körper noch im Wachstum ist, stellte Woolridge in einer AAP-Pressemitteilung fest.

Zum Beispiel könnte ein junger Baseballspieler, der jede Woche stundenlang trainiert, die gleichen Armbewegungen hunderte Male ausführen und dabei Muskeln, Sehnen oder Nerven schädigen.

Andere Verletzungen treten auf, wenn Kinder Schutzausrüstung nicht richtig verwenden oder sie ganz weglassen.

Zum Beispiel kann es zu Hirnverletzungen kommen, wenn Helme nicht richtig aufgesetzt werden oder wenn man am Spielfeldrand liegen bleibt. Bleibende Zähne können abplatzen, brechen oder ausschlagen, wenn kein Mundschutz angebracht ist. Augenverletzungen können bei bestimmten Sportarten ohne Schutzbrille häufig vorkommen, sagte Woolridge.

Nehmen wir also an, Ihr Kind verletzt sich trotz Vorsichtsmaßnahmen immer noch. Wie kann man sich auf unerwartete Sportverletzungen vorbereiten? Woolridge gibt einige Tipps:

Wann Sie eine Notfallversorgung in Anspruch nehmen sollten.

Gehen Sie zur nächsten Notaufnahme, wenn Ihr junger Sportler:

Schwierigkeiten beim Atmen hat

Bewusstlos, verwirrt oder schwach nach einem harten Schlag oder Sturz

Starke Blutung oder Bluthusten

Zeigt Anzeichen von gebrochenen Knochen, Zähnen oder Gelenken

Kann kein Bein belasten oder ohne Schmerzen gehen

Taubheitsgefühl, Kribbeln, Schwäche oder Kältegefühl irgendwo im Körper

Einen schnellen Herzschlag erleben, der nicht langsamer wird

Wenn Sie eine Kopie der Versicherungskarte Ihres Kindes haben, wird es Ihnen im Notfall leichter fallen. Nachdem Ihr Kind untersucht wurde, hören Sie sich sorgfältig alle Anweisungen zur Nachsorge an. Informieren Sie den Hausarzt Ihres Kindes über die weitere Behandlung.

So behandeln Sie Schwellungen und Schmerzen zu Hause.

Viele Sportverletzungen können mit Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung behandelt werden (RICE, kurz). Legen Sie mehrmals täglich für 15 bis 20 Minuten einen Eisbeutel auf die verletzte Stelle und legen Sie anschließend einen Kompressionsverband an. Legen Sie ein verletztes Bein, einen verletzten Fuß, einen verletzten Arm oder eine verletzte Hand mit Kissen über das Herz Ihres Kindes, um Schwellungen zu lindern.

Bieten Sie emotionale Unterstützung.

Sportverletzungen wirken sich auch auf den Geist aus. Denken Sie also darüber nach, wie Sie Ihrem Kind helfen können, mit schwierigen Emotionen umzugehen. Junge Sportler sind oft frustriert, traurig oder ängstlich, wenn sie nicht spielen können. Sie gehen möglicherweise davon aus, dass ihr „Leben ruiniert“ ist. High-School-Sportler, die sich darauf freuen, im College zu spielen, sind möglicherweise besonders von diesen Gedanken bedroht.

Sie können Ihrem Kind helfen, indem Sie offen darüber sprechen, was passiert ist. Versuchen Sie nicht zu suggerieren, dass sie (oder jemand anderes) die Verletzung hätte verhindern können, da dies Schuldgefühle, Wut oder Gefühle der Hilflosigkeit auslösen könnte. Lassen Sie sie stattdessen wissen, dass Sie sie bei jedem Schritt ihrer Genesung begleiten werden.

Sportler jeden Alters können Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf einzelne Personen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

Quelle: HealthDay

Gesendet : 2024-10-21 00:00

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