Πρόληψη, θεραπεία αθλητικών τραυματισμών στα παιδιά: Οδηγός

Έλεγχος ιατρικής από το Drugs.com.

Από τον δημοσιογράφο Robin Foster HealthDay

ΚΥΡΙΑΚΗ, 20 Οκτωβρίου 2024 -- Τα αθλήματα για τη νεολαία προσφέρουν κάθε είδους οφέλη για την υγεία, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά, αλλά οι νεαροί αθλητές μπορούν ακόμα να τραυματιστούν.

Κάθε χρόνο, περισσότερα από 3,5 εκατομμύρια παιδιά στις Η.Π.Α. θεραπεύονται για τραυματισμούς που σχετίζονται με τον αθλητισμό. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί περιλαμβάνουν διάστρεμμα αστραγάλων, σπασμένα οστά, διάσειση, σχισμένους ή τεντωμένους συνδέσμους και σπασμένα ή χαλαρά δόντια, είπε ο Δρ. Tiana Woolridge, συνάδελφος παθολόγος στο Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, Λος Άντζελες (UCLA) και μέλος του Συμβουλίου Αθλητιατρικής και Γυμναστικής της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (AAP).

Λοιπόν, πώς συμβαίνουν οι αθλητικοί τραυματισμοί σε παιδιά και εφήβους;

Αν και τα παιδιά είναι μικρά και δυνατά, το σώμα τους μπορεί να υποστεί φθορά όπως και οι ενήλικες. Στην πραγματικότητα, οι νέοι είναι ακόμη πιο επιρρεπείς σε αθλητικούς τραυματισμούς επειδή το σώμα τους μεγαλώνει ακόμα, σημείωσε ο Woolridge σε δελτίο τύπου του AAP.

Για παράδειγμα, ένας νεαρός παίκτης του μπέιζμπολ που προπονείται για ώρες κάθε εβδομάδα μπορεί να κάνει τις ίδιες κινήσεις των χεριών εκατοντάδες φορές, προκαλώντας βλάβη σε μύες, τένοντες ή νεύρα.

Άλλοι τραυματισμοί συμβαίνουν όταν τα παιδιά δεν χρησιμοποιούν προστατευτικό εξοπλισμό με τον σωστό τρόπο ή τον παραλείπουν εντελώς.

Για παράδειγμα, εγκεφαλικοί τραυματισμοί μπορεί να συμβούν όταν τα κράνη δεν τοποθετούνται σωστά ή αφήνονται στο περιθώριο. Τα μόνιμα δόντια μπορεί να θρυμματιστούν, να ραγιστούν ή να χτυπηθούν όταν δεν υπάρχουν προστατευτικά του στόματος. Οι τραυματισμοί των ματιών μπορεί να είναι συνηθισμένοι χωρίς προστατευτικά γυαλιά σε ορισμένα αθλήματα, είπε ο Woolridge.

Έτσι, παρά τις διασφαλίσεις, ας υποθέσουμε ότι το παιδί σας εξακολουθεί να τραυματίζεται. Πώς μπορείτε να προετοιμαστείτε για απροσδόκητους αθλητικούς τραυματισμούς; Ο Woolridge προσφέρει μερικές συμβουλές:

Πότε να αναζητήσετε επείγουσα περίθαλψη.

Πηγαίνετε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν ο νεαρός αθλητής σας:

Δυσκολεύεται να αναπνεύσει

Αναίσθητο, σύγχυση ή αδυναμία μετά από ένα δυνατό χτύπημα ή πτώση

Πολλή αιμορραγία ή βήχας με αίμα

Δείχνει σημάδια σπασμένων οστών, δοντιών ή αρθρώσεων

Δεν μπορώ να βάλω βάρος σε κανένα πόδι ή να περπατήσω χωρίς πόνο

Αίσθημα μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αδυναμία ή αίσθημα κρύου οπουδήποτε στο σώμα

Αισθάνεστε έναν γρήγορο καρδιακό παλμό που δεν θα επιβραδύνει

Το να έχετε ένα αντίγραφο των καρτών ασφάλισης του παιδιού σας θα διευκολύνει τα πράγματα σε κάθε έκτακτη ανάγκη. Αφού αξιολογηθεί το παιδί σας, ακούστε προσεκτικά όλες τις οδηγίες για μετέπειτα φροντίδα. Ενημερώστε τον τακτικό γιατρό του παιδιού σας για συνεχιζόμενη θεραπεία.

Πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο και τον πόνο στο σπίτι.

Πολλοί αθλητικοί τραυματισμοί μπορούν να αντιμετωπιστούν με ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση (ΡΥΖΙ, για συντομία). Τοποθετήστε μια παγοκύστη στην τραυματισμένη περιοχή για 15 έως 20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα και μετά χρησιμοποιήστε έναν συμπιεστικό επίδεσμο. Σηκώστε ένα τραυματισμένο πόδι, πόδι, χέρι ή χέρι πάνω από την καρδιά του παιδιού σας με μαξιλάρια, για να απαλύνετε το πρήξιμο.

Προσφέρετε συναισθηματική υποστήριξη.

Οι αθλητικοί τραυματισμοί επηρεάζουν επίσης το μυαλό, επομένως σκεφτείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει δύσκολα συναισθήματα. Οι νεαροί αθλητές συχνά νιώθουν απογοήτευση, θλίψη ή άγχος όταν δεν μπορούν να παίξουν. Μπορεί να υποθέσουν ότι «η ζωή τους έχει καταστραφεί». Οι αθλητές γυμνασίου που ανυπομονούν να παίξουν στο κολέγιο μπορεί να κινδυνεύουν ιδιαίτερα από αυτές τις σκέψεις.

Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας μιλώντας ανοιχτά για αυτό που συνέβη. Προσπαθήστε να μην υποδείξετε ότι αυτοί (ή κάποιος άλλος) θα μπορούσαν να είχαν αποτρέψει τον τραυματισμό, γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει ενοχή, θυμό ή αισθήματα ανικανότητας. Αντίθετα, ενημερώστε τους ότι θα είστε μαζί τους σε κάθε βήμα καθώς αναρρώνουν.

Αθλητές όλων των ηλικιών ενδέχεται να βιώσουν άγχος ή κατάθλιψη μετά από τραυματισμό. Εάν δείτε σημάδια ότι η ψυχική υγεία του παιδιού σας υποφέρει, μιλήστε με το γιατρό του. Πρακτικές όπως η οπτικοποίηση, η επίγνωση και η εργασία με την αναπνοή μπορούν να βοηθήσουν, σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία ομιλίας ανάλογα με την περίπτωση, είπε ο Woolridge.

Συνεργαστείτε με επαγγελματίες υγείας.

Μαζί με την ιατρική ομάδα του παιδιού σας. , μπορεί να υπάρχουν άλλοι επαγγελματίες που μπορούν να υποστηρίξουν το παιδί σας. Τα γυμνάσια και τα γυμνάσια έχουν συχνά αθλητικούς προπονητές που μπορούν να προτείνουν ασφαλείς ασκήσεις στο σπίτι. Η συνεργασία με γιατρούς, προπονητές, φυσιοθεραπευτές και άλλους επαγγελματίες θα επιταχύνει την ανάρρωση του παιδιού σας.

Μελετήστε μαζί την αθλητική υγεία.

Τα παιδιά μπορεί να απολαμβάνουν να μαθαίνουν περισσότερα για την αθλητική ιατρική όσο βελτιώνονται. Αναζητήστε βίντεο και οδηγούς που τονίζουν την αξία της προθέρμανσης, των διατάσεων, της υγιεινής διατροφής, της ενυδάτωσης και της αρκετής ξεκούρασης.

Βοηθήστε το παιδί σας να παραμείνει συνδεδεμένο.

Ενθαρρύνετε το παιδί σας. το παιδί να διατηρεί επαφή με φίλους και συμπαίκτες καθώς αναρρώνει. Ίσως θα ήθελαν να παρακολουθήσουν παιχνίδια, συναντήσεις ή παραστάσεις ως θεατές ή να προσκαλέσουν μερικούς φίλους να κάνουν παρέα. Ο χρόνος με τους συνομηλίκους θα τους βοηθήσει να αισθάνονται λιγότερο απομονωμένοι, ειδικά αν δεν μπορούν να πάνε αμέσως στο σχολείο.

Εστιάστε στο μεγάλο παιχνίδι.

Ενώ το παιδί σας μπορεί να είναι πρόθυμο να ξαναπατήσει στον αγωνιστικό χώρο, έχετε κατά νου ότι η βιασύνη μπορεί να προκαλέσει νέους τραυματισμούς. Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι η αποκατάσταση απαιτεί υπομονή, συνέπεια και αφοσίωση -- όλα τα ίδια χαρακτηριστικά που το βοήθησαν να γίνουν καλοί αθλητές.

Πηγές

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, δελτίο ειδήσεων, 2024

Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: HealthDay

Δημοσιεύτηκε : 2024-10-21 00:00

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.