Upřednostňujte spánek, jak začíná školní rok

Sledujte Drugslib

od I. Edwards Healthday Reportér

mediálně revidovaný karman poper. Naposledy aktualizováno 17. srpna 2025.

prostřednictvím Healthday

Neděle 17. srpna 2025 - Jak začíná nový školní rok, odborníci říkají, že jeden jednoduchý zvyk mohou dětem pomoci uspět: dostat dostatek spánku.

„Resetování zdravých spánkových návyků brzy může studentům pomoci zahájit rok zaměřený, dobře odpočinutý a připraven k úspěchu,“ dr. Shalini Paruthi , pediatrický lékař pro medicínu spánku a mluvčí AASM, uvedl ve zprávě.

Nový AASM průzkum "AASM Průzkum. Ale když děti nedostanou dostatek odpočinku, rodiče si všimnou změn:

  • 63% tvrdí, že nálada jejich dítěte trpí.
  • 50% Viz problémy chování.
  • 49% Všimněte si špatného postoje.
  • 45% Viz méně fyzické energie.
  • 34% hlásí pokles akademického výkonu.

    • „Spánek hraje rozhodující roli při pomoci dětem zvládnout jejich náladu a duševní zdraví,“ řekla Paruthi. „Neváhejte oslovit svého pediatra, který může pomoci identifikovat řešení a poskytnout podporu.“

    AASM doporučuje:

  • Děti ve věku od 6 do 12 let dostanou každou noc devět až 12 hodin spánku.
  • dospívající ve věku 13 až 18 let dostanou každou noc osm až 10 hodin.

    AASM varuje, že používání doplňku u dětí vyvolalo bezpečnostní problémy, včetně více předávkování, volání do jedu kontrolních středisek a návštěv ER.

    Online průzkum, provedený 5.-13. června, zahrnoval 2 007 dospělých po celé USA. Má rozpětí chyby plus nebo mínus 2 procentní body.

    Zdroje

  • Americká medicína spánku, 12. srpna. Zdravotnické články poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Vždy hledejte personalizovanou lékařskou pomoc pro individuální rozhodnutí o zdravotní péči.

    Zdroj: Healthday

    Vyslán : 2025-08-18 00:00

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova