Memprioritaskan tidur saat tahun ajaran dimulai

Ikuti Drugslib di

Oleh I. Edwards Healthday Reporter

">"> ">"> ">"> ">"> ">"> ">"> ">"> ">"> ">"> ">"> ">"> "LAZY"> "LAZY"> "LAZY"> "LAZY"> "LAZY"> "LAZY"> "LAZY" LOADTH=1200 "

Minggu, 17 Agustus 2025 - Ketika tahun ajaran baru dimulai, para ahli mengatakan satu kebiasaan sederhana dapat membantu anak -anak berhasil: mendapatkan cukup tidur.

Akademi tidur Amerika (AASM) mengingatkan keluarga, guru, dan masyarakat tentang pentingnya tidur untuk siswa dari segala usia.

“Mengatur ulang kebiasaan tidur yang sehat lebih awal dapat membantu siswa memulai tahun yang fokus, berhemat dan siap untuk berhasil," dr. Shalini Paruthi , seorang dokter pengobatan tidur anak dan juru bicara AASM, mengatakan dalam rilis berita.

“Ketika tahun ajaran baru mendekat, American Academy of Sleep Medicine merekomendasikan agar keluarga meninjau kembali rutinitas tidur dan bergeser dari kebiasaan musim panas yang masih ada, seperti malam dengan teman -teman atau gulir media sosial sebelum tempat tidur,” petak -sume.

A baru

"Jika anak Anda berjuang secara emosional atau perilaku, menilai kebiasaan tidur mereka adalah langkah utama pertama," katanya. "Jangan ragu untuk menjangkau dokter anak Anda, yang dapat membantu mengidentifikasi solusi dan memberikan dukungan."

AASM merekomendasikan:

  • Anak -anak berusia 6 hingga 12 tahun tidur sembilan hingga 12 jam setiap malam.
  • Remaja berusia 13 hingga 18 tahun dapatkan delapan hingga 10 jam setiap malam.

    • Survei ini juga menemukan bahwa hampir seperempat orang tua (24%) telah memberikan melatonin kepada anak di bawah 18 tahun untuk membantu mereka tidur.

    AASM memperingatkan bahwa penggunaan suplemen pada anak -anak telah mengangkat masalah keselamatan, termasuk lebih banyak overdosis, seruan ke pusat kontrol racun dan kunjungan ER.

    Pada tahun 2022, kelompok tersebut mengeluarkan penasihat kesehatan yang mendesak orang tua untuk berbicara dengan dokter anak sebelum memberikan melatonin kepada anak -anak.

    Survei online, yang dilakukan 5-13 Juni, termasuk 2.007 orang dewasa di seluruh AS. Ini memiliki margin kesalahan plus atau minus 2 poin persentase.

    Sumber

  • Academy of Sleep Medicine Amerika, DDC, 12 Agustus,

    • Diposting : 2025-08-18 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer