Mengutamakan tidur ketika tahun sekolah bermula

Ikuti Drugslib di

oleh I. Edwards HealthDay Reporter

Ahad, 17 Ogos, 2025 - Apabila tahun sekolah baru bermula, pakar mengatakan satu kebiasaan mudah dapat membantu anak -anak berjaya: mendapatkan tidur yang cukup."Menetapkan semula tabiat tidur yang sihat lebih awal dapat membantu pelajar memulakan tahun yang difokuskan, beristirahat dan bersedia untuk berjaya," dr. Shalini Paruthi , seorang doktor perubatan tidur pediatrik dan jurucakap AASM, berkata dalam siaran berita.

a new

Aasm mengesyorkan:

  • Kanak -kanak berumur 6 hingga 12 mendapat sembilan hingga 12 jam tidur setiap malam.
  • Remaja berumur 13 hingga 18 mendapat lapan hingga 10 jam setiap malam.

    • AASM memberi amaran bahawa penggunaan suplemen pada kanak -kanak telah menimbulkan masalah keselamatan, termasuk lebih banyak overdosis, panggilan ke pusat kawalan racun dan lawatan ER.

    Tinjauan dalam talian, yang dijalankan pada 5-13 Jun, termasuk 2,007 orang dewasa di seluruh A.S. Ia mempunyai margin kesilapan ditambah atau tolak 2 mata peratusan.

    Sumber

    Artikel perubatan menyediakan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2025-08-18 00:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular