Priorize o sono quando o ano letivo começa

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por I. Edwards HealthDay Reporter

. Última atualização em 17 de agosto de 2025.Domingo, 17 de agosto de 2025 - Quando o novo ano letivo começa, especialistas dizem que um hábito simples pode ajudar as crianças a ter sucesso: dormir o suficiente.

“Redefinir hábitos saudáveis de sono cedo pode ajudar os alunos a iniciar o ano focado, bem descansado e pronto para ter sucesso" dr. Shalini paruthi , um médico pediátrico de medicina do sono e porta -voz do AASM, disse em comunicado à imprensa.

Um novo

AASM recomenda:

  • Crianças de 6 a 12 anos dormem nove horas a cada noite.
  • Os adolescentes de 13 a 18 anos recebem de oito a 10 horas por noite.

    O AASM alerta que o uso do suplemento em crianças levantou questões de segurança, incluindo mais overdoses, chamadas para centros de controle de envenenamento e visitas ao ER.

    A pesquisa on-line, realizada de 5 a 13 de junho, incluiu 2.007 adultos nos EUA. Ele tem uma margem de erro de mais ou menos 2 pontos percentuais. Os artigos médicos fornecem tendências gerais e não pertencem aos indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

    Fonte: HealthDay

    Postou : 2025-08-18 00:00

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