Prioritizează somnul pe măsură ce începe anul școlar

Urmăriți Drugslib pe

de I. Edwards Healthday Reporter

Recenzie medicală de Carmen Pope, Bpharm. Ultima actualizare pe 17 august 2025.

> Via Healthday<p> Duminică, 17 august 2025 - Pe măsură ce noul an școlar începe, experții spun că un obicei simplu poate ajuta copiii să reușească: să doarmă suficient. </p> <p> Academia Americană de Medicină pentru Somn (AASM) amintește familiilor, profesorilor și comunităților despre importanța somnului de calitate pentru studenții de toate vârstele. </p><p> „Resetarea obiceiurilor sănătoase de somn timpuriu poate ajuta elevii să înceapă anul concentrat, bine odihnit și gata să reușească”, Dr.. Shalini Paruthi , un medic de medicină pentru somn pediatric și purtătorul de cuvânt al AASM, a declarat într -un comunicat de presă.

„Pe măsură ce noul an școlar se apropie, Academia Americană de Medicină pentru somn recomandă ca familiile

A NOU Aasm Survey a găsit că 85% dintre părinții spun că au urmărit o rutină pentru copii. Dar când copiii nu se odihnesc suficient, părinții observă schimbări:

  • 63% spun că starea de spirit a copilului lor suferă.
  • 50% Vezi probleme de comportament.
  • 49% observă o atitudine slabă.
  • 45% vezi mai puțină energie fizică.
  • 34% raportează o scădere a performanței academice.

    • „Somnul joacă un rol critic în a ajuta copiii să -și gestioneze starea de spirit și sănătatea mintală”, a spus Paruthi.

    „Dacă copilul tău se luptă emoțional sau comportamental, evaluarea obiceiurilor de somn este un prim pas cheie”, a spus ea. „Nu ezitați să vă adresați pediatrului dvs., care vă poate ajuta să identificați soluții și să oferiți sprijin.”

    aasm recomandă:

  • Copiii cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani primesc nouă până la 12 ore de somn în fiecare noapte.
  • adolescenții cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani primesc opt până la 10 ore în fiecare seară.

    • Sondajul a constatat, de asemenea, că aproape un sfert dintre părinți (24%) au dat melatonină unui copil sub 18 ani pentru a-i ajuta să doarmă.

    Aasm avertizează că utilizarea suplimentului la copii a ridicat probleme de siguranță, inclusiv mai multe supradoze, apeluri la centrele de control al otrăvurilor și vizite ER.

    În 2022, grupul a emis un aviz pentru sănătate îndemnând părinții să discute cu un pediatru înainte de a -i oferi melatonin copiilor.

    The online survey, conducted June 5-13, included 2,007 adults across the U.S. It has a margin of error of plus or minus 2 percentage points.

    Sources

  • American Academy of Sleep Medicine, news release, Aug. 12, 2025

    • Disclaimer: Statistical data in medical Articolele oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-08-18 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare