Визначити пріоритет сну, коли починається навчальний рік

Підпишіться на Drugslib

I. Edwards Healthday Reporter

Неділя, 17 серпня 2025 р. - Коли починається новий навчальний рік, експерти кажуть, що одна проста звичка може допомогти дітям досягти успіху: заснути.

Американська академія медицини сну (AISM) нагадує сім'ям, вчителям та громадам про важливість якісного сну для студентів різного віку.

«Скидання здорових звичок до сну може допомогти студентам почати рік, орієнтований на рік, добре переглянуті та готові до успіху» dr. Шаліні Паруті , лікар педіатричного медицини сну та прес -секретар AISM, заявив у випуску новин.

"Коли новий навчальний рік наближається, Американська академія медицини сну рекомендує сім'ям переглядати редакції перед сном і відступати від затяжних літніх звичок, як пізні ночі з друзями або прокляттям соціальних медіа", - сказала вона.

Новий aasmstime знайдено, що 85% батьків, які говорять про їхню групу. Але коли діти не відпочивають, батьки помічають зміни:

  • 63% кажуть, що страждає настрій дитини.
  • 50% Див. Проблеми з поведінкою.
  • 49% помічають погане ставлення.
  • 45% див. Менше фізичної енергії.
  • 34% повідомляють про падіння навчальних показників.

    • "Сон відіграє вирішальну роль у тому, щоб допомогти дітям керувати своїм настроєм та психічним здоров’ям", - сказав Паруті.

    "Якщо ваша дитина бореться емоційно чи поведінково, оцінка їхніх звичок сну є ключовим першим кроком", - сказала вона. "Не соромтеся звертатися до свого педіатра, який може допомогти визначити рішення та надати підтримку"

    ASMASM рекомендує:

  • Діти віком від 6 до 12 років отримують дев'ять -12 годин сну щовечора.

    підлітки у віці від 13 до 18 років отримують вісім до 10 годин щовечора.

    • Опитування також виявило, що майже одна чверть батьків (24%) дали мелатонін дитині до 18 років, щоб допомогти їм спати.

    4

    Онлайн-опитування, проведене 5-13 червня, включало 2 007 дорослих у США, воно має похибку плюс або мінус 2 відсотки. Медичні статті забезпечують загальні тенденції і не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

    Джерело: Healthday

    Опубліковано : 2025-08-18 00:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова