كيغونغ فعالة في تخفيف آلام أسفل الظهر

اتبع Drugslib على

مراجعته طبيا من قبل كارمن بوب ، bpharm. آخر تحديث في 28 يناير 2025.

بقلم Dennis Thompson Healthday Reporter

الثلاثاء ، 28 يناير ، 2025-الأشخاص الذين لديهم قد يرغب آلام أسفل الظهر تشي ، من حيث أنه يستخدم تمارين التدفق البطيء والمواقف التأملية لتخفيف التوتر وزيادة المرونة.

جلبت الممارسة تخفيف الألم ونوم أفضل إلى مجموعة صغيرة من قدامى المحاربين العسكريين بعد ثمانية أسابيع ، مقارنة بمجموعة أخرى لم تستخدم Qigong.

قد تطلق Qigong التوتر الخلفي ، وتخفيف الألم وتحسين المرونة والمحاذاة "، الباحث الأول ، نائب الرئيس المساعد للبحث في جامعة فلوريدا أتلانتيك ، في بيان صحفي.

قال الباحثون إن

بالنسبة للدراسة ، تم تعيين مجموعة من 10 قدامى المحاربين الذين يعانون من آلام في الظهر بشكل عشوائي لاتخاذ مسار لمدة ثمانية أسابيع من Qigong. وقال الباحثون في ملاحظات الخلفية إن 12 طبيب بيطري آخر وضعت على قائمة الانتظار وعملوا كمجموعة تحكم.

يجادل الباحثون بأن

مسكنات الألم ليست هي الحل ، فمن المرجح أن يكون قدامى المحاربين موصوفين من المواد الأفيونية أكثر من المدنيين ، وبالتالي فإنهم معرضون لخطر الإدمان والجرعة الزائدة. مساعدة قدامى المحاربين على إدارة آلام الظهر دون اللجوء إلى مسكنات الألم.

"هذا النهج الشامل يعالج التحديات المعقدة التي يواجهها قدامى المحاربين الذين يعانون من آلام منخفضة في الظهر دون الاعتماد على الأدوية". وقال باحثون باسم "Qi" أو "قوة الحياة".

إنه أكثر تركيزًا على عمل الطاقة الداخلية من Tai Chi ولكنه يوفر مجموعة من الحركات العلاجية للعمود الفقري ، من بينها الانحناء اللطيف والتمدد والتعزيز. وقال كراوس باريلو: "المرونة المشتركة ، وظيفة الحركية وتنسيق الحركة". "يمكن أن ينشط التحسينات الوضعية وتقليل الألم. الأهم من ذلك ، يمكن أن يحسن الظروف المادية والوظيفة النفسية والاجتماعية مثل الاكتئاب والعزلة الاجتماعية في قدامى المحاربين الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة. "

بعد جلسة ثمانية أسابيع ، تعرض المشاركون في كيغونغ في شدة وإعاقة أقل. وقال الباحثون إن نومهم تحسن أيضًا نتيجة لهذه الممارسة.

"الحركات اللطيفة في كيغونغ تعزز الدورة الدموية والمرونة والاسترخاء في العضلات ، وتخفيف الألم المزمن الذي يمكن أن يتداخل مع النوم ، أضاف الباحثون في دراستهم.

خلص الباحثون إلى أن مقدمي الرعاية الصحية الذين يعملون مع انخفاض عدد الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر يجب أن يعتبر Qigong علاجًا محتملًا.

"مسلحون بهذه المعرفة ، ينبغي لمقدمي الرعاية الصحية ، مثل الممرضات والمعالجين الفيزيائيين ، أن يفكروا بنشاط في دمج التدخلات غير الدوائية مثل Qigong في خطط العلاج لتعزيز الرفاهية الشاملة للمحاربين القدامى الذين يتعاملون قال باريلو.

تظهر الدراسة الجديدة في المجلة إدارة الألم التمريض .

مصادر

  • جامعة فلوريدا أتلانتيك ، بيان صحفي ، 17 يناير 2025

    • إخلاء المسئولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. العوامل الفردية يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا. ابحث دائمًا عن المشورة الطبية الشخصية لقرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2025-01-29 00:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية