Qigong efektivní při zmírnění bolesti dolních zad

Sledujte Drugslib

lékařsky přezkoumán Carmen Pope, Bpharm. Naposledy aktualizováno 28. ledna 2025.

od Dennis Thompson Healthday Reportér

Úterý, 28. ledna 2025-Lidé s Bolest zad Možná se bude chtít podívat do starověkého čínského pohybu mysli těla známého jako Qigong, nová studie zveřejněná nedávno navrhuje.

qigong je podobný Tai Chi, v tom, že používá pomalu tekoucí cvičení a stále meditativní pozice, aby zmírnila napětí a zvýšila flexibilitu.

Praxe přinesla úlevu od bolesti a lepší spánek malé skupině vojenských veteránů po osmi týdnech, ve srovnání s jinou skupinou, která nepoužila Qigong. Qigong může uvolňovat zpět napětí, zmírnit bolest a zlepšit flexibilitu a zarovnání, “senior výzkumný pracovník cheryl krause- Parello , přidružený viceprezident pro výzkum na Floridě Atlantic University, uvedl v tiskové zprávě.

Pro studii byla náhodně přidělena skupina 10 veteránů s bolestí zad, aby se vědci uvedli osm týdnů v Qigongu. Dalších 12 veterinářů bylo umístěno na čekací listině a sloužilo jako kontrolní skupina.

léky proti bolesti nejsou řešením, tvrdí vědci - veteráni jsou s větší pravděpodobností předepsani opioidy než civilisté, a proto jsou vystaveni zvýšenému riziku závislosti a předávkování.

Vědci si mysleli Pomozte veteránům zvládat bolesti zad, aniž by se uchýlili k léky proti bolesti.

„Tento holistický přístup se zabývá složitými výzvami, kterým čelí veteráni s chronickou bolestí zad, aniž by se spoléhali na léky,“ řekl Krause-Parello.

Qigong má kultivovat a vyvážit energii těla, což je, což je, což je Vědci uvedli, že vědci označují jako „Qi“ nebo „Life Force“.

Zaměřuje se více na práci s vnitřní energií než Tai Chi, ale poskytuje řadu terapeutických pohybů pro páteř, mezi nimi jemné ohýbání, natahování a posilování. Flexibilita kloubů, funkce motoru a koordinace pohybu, “řekl Krause-Parello. „Může aktivovat posturální zlepšení a snížit bolest. Důležité je, že může zlepšit fyzické podmínky a psychosociální funkce, jako je deprese a sociální izolace u veteránů s chronickou bolestí zad. “

Po osmitýdenním sezení, účastníci Qigongu zažili menší intenzitu bolesti a postižení, ukazují výsledky. Jejich spánek se také zlepšil v důsledku praxe, uvedli vědci.

„Jemné pohyby Qigongu zvyšují krevní oběh, flexibilitu a relaxaci svalů a zmírňují chronickou bolest, která může narušit spánek, dodali vědci ve své studii. U pacientů s bolestmi zad by měl být Qigong považován za potenciální léčbu.

„Vyzbrojeni těmito znalostmi by poskytovatelé zdravotní péče, jako jsou zdravotní sestry a fyzioterapeuti, měli aktivně zvážit začlenění nefarmakologických intervencí, jako je Qigong do léčebných plánů, aby se zvýšila celková pohoda veteránů, kteří se zabývají chronickou bolestí zad,“ Krause- “ Řekl Parello. Ošetřovatelství .

vyloučení odpovědnosti: Statistická data ve zdravotnických článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Vždy hledejte personalizovanou lékařskou pomoc pro individuální rozhodnutí o zdravotní péči.

Zdroj: Healthday

Vyslán : 2025-01-29 00:00

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova