Qigong effectief bij het verlichten van lage rugpijn

Volg Drugslib op

medisch beoordeeld door Carmen Pope, bpharm. Laatst bijgewerkt op 28 januari 2025.

door Dennis Thompson HealthDay Reporter

Dinsdag 28 januari 2025-Mensen met Lage rugpijn wil misschien kijken naar de oude Chinese Mind-body-beweging-oefening die bekend staat als Qigong, een nieuwe studie die onlangs wordt gepubliceerd, suggereert.

Qigong is vergelijkbaar met Tai Chi, omdat het langzaam stromende oefeningen en toch, meditatieve houdingen gebruikt om de spanning te verlichten en de flexibiliteit te vergroten.

De praktijk bracht pijnverlichting en betere slaap voor een kleine groep militaire veteranen na acht weken, vergeleken met een andere groep die Qigong niet gebruikte.

“strekken, losmaken, versterking en evenwichtstechnieken van Qigong kan terugspanning vrijgeven, pijn vergemakkelijken en flexibiliteit en uitlijning verbeteren, "senior onderzoeker cheryl krause- Parello , geassocieerd vice -president voor onderzoek aan de Florida Atlantic University, zei in een persbericht.

Voor de studie werd een groep van 10 veteranen met rugpijn willekeurig toegewezen om een ​​acht weken durende verloop van Qigong te volgen, zeiden onderzoekers. Nog eens 12 dierenartsen werden op een wachtlijst geplaatst en dienden als een controlegroep.

tussen 40% tot 70% van de veteranen lijdt aan chronische pijn, en rugpijn wordt meestal gemeld, zeiden onderzoekers in achtergrondnotities.

Pijnstillers zijn niet de oplossing, beweren onderzoekers - veteranen hebben meer kans op opioïden voorgeschreven dan burgers, en lopen daarom een ​​verhoogd risico op verslaving en overdosis. Help veteranen rugpijn te beheren zonder toevlucht te nemen tot pijnstillers.

"Deze holistische benadering gaat aan op de complexe uitdagingen waarmee veteranen worden geconfronteerd met chronische lage rugpijn zonder te vertrouwen op medicijnen," zei Krause-Parello.

Qigong is bedoeld om de energie van het lichaam te cultiveren en in evenwicht te brengen, dat is aangeduid als "Qi" of "Life Force", zeiden onderzoekers.

Het is meer gericht op interne energiewerk dan Tai Chi, maar biedt een reeks therapeutische bewegingen voor de wervelkolom, waaronder zachte buiging, stretching en versterking.

“Qigong -praktijk kan het musculoskeletale systeem versterken en verbeteren en verbeteren en verbeteren en verbeteren en verbeteren en verbeteren en verbeteren en verbeteren en verbeteren Gezamenlijke flexibiliteit, motorfunctie en beweging coördinatie, 'zei Krause-Parello. “Het kan houdingsverbeteringen activeren en pijn verminderen. Belangrijk is dat het de fysieke omstandigheden en de psychosociale functie kan verbeteren, zoals depressie en sociaal isolement bij veteranen met chronische rugpijn. ”

Na de sessie van acht weken ervaren Qigong-deelnemers minder pijnintensiteit en handicap, blijkt uit de resultaten. Hun slaap verbeterde ook als gevolg van de praktijk, zeiden onderzoekers.

Qigong-deelnemers hadden ook lagere niveaus van biologische markers geassocieerd met pijn, zoals pro-inflammatoire chemicaliën, de resultaten laten zien.

“De zachte bewegingen van Qigong verbeteren de bloedcirculatie, flexibiliteit en spierontspanning, het verlichten van chronische pijn die de slaap kan verstoren, hebben onderzoekers toegevoegd aan hun studie.

De onderzoekers concludeerden dat zorgverleners die werken die werken met lage rugpijnpijn moeten Qigong als een potentiële behandeling beschouwen.

"Gewapend met deze kennis, moeten zorgverleners, zoals verpleegkundigen en fysiotherapeuten, actief overwegen om niet-farmacologische interventies zoals Qigong in behandelingsplannen op te nemen om het algehele welzijn van veteranen die te maken hebben met chronische lage rugpijn te verbeteren," Krause- " Parello zei.

De nieuwe studie verschijnt in het tijdschrift Pijnbeheer Verpleegkunde .

bronnen

  • Florida Atlantic University, Nieuwsbericht, 17 januari 2025

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen bieden algemene trends en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Zoek altijd gepersonaliseerd medisch advies voor individuele beslissingen in de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2025-01-29 00:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden