Qigong skuteczny w łagodzeniu bólu pleców

Śledź Drugslib na

Medicalnie przeglądane przez Carmen Pope, Bpharm. Ostatnia aktualizacja 28 stycznia 2025 r.

Ból dolnej części pleców Może chcieć zajrzeć do starożytnego chińskiego ruchu ruchu umysłowego znanego jako Qigong, nowe badanie, które ostatnio sugeruje.

Qigong jest podobny do Tai Chi, ponieważ wykorzystuje powolne ćwiczenia i nieruchome pozycje medytacyjne, aby ułatwić napięcie i zwiększyć elastyczność.

Praktyka przyniosła ulgę w bólu i lepszy sen małej grupie weteranów wojskowych po ośmiu tygodniach, w porównaniu z inną grupą, która nie użyła Qigong.

„Techniki rozciągania, rozluźnienia, wzmacniania i równoważenia technik z Qigong może uwolnić napięcie wsteczne, ułatwić ból i poprawić elastyczność i wyrównanie ”, starszy badacz cheryl krause- Parello , wiceprezes ds. Badań na Florida Atlantic University, powiedział w komunikacie prasowym.

Naukowcy twierdzą, że do badania grupa 10 weteranów z bólem pleców została losowo przydzielona do ośmiotygodniowego przebiegu Qigong. Kolejnych 12 weterynarzy umieszczono na liście oczekujących i służyło jako grupa kontrolna.

od 40% do 70% weteranów cierpiących na przewlekły ból, a bólu pleców najczęściej zgłaszane jest, naukowcy twierdzą w notatkach w tle.

Przepokojeni nie są rozwiązaniem, twierdzą naukowcy - weterani częściej są przepisywani opioidami niż cywile, a zatem są narażeni na uzależnienie i przedawkowanie.

Naukowcy uważali, że Qigong może być sposobem, aby być sposobem na to, że Pomóż weteranom radzić sobie ból pleców bez uciekania się do środków przeciwbólowych.

„To holistyczne podejście dotyczy złożonych wyzwań, przed którymi stoi weterani z przewlekłym bólem dolnej części pleców bez polegania na lekach”, powiedział Krause-Parello.

Qigong ma na celu kultywowanie i zrównoważenie energii ciała, która jest, która jest nazywani „qi” lub „siły życiowej”, powiedzieli naukowcy.

Jest bardziej skupiony na wewnętrznej pracy energetycznej niż tai chi, ale zapewnia szereg ruchów terapeutycznych kręgosłupa, w tym delikatne zginanie, rozciąganie i wzmacnianie.

„Praktyka Qigong może wzmocnić układ mięśniowo -szkieletowy i poprawić Elastyczność stawu, funkcja motoryczna i koordynacja ruchu-powiedział Krause-Parello. „Może aktywować poprawę postawy i zmniejszyć ból. Co ważne, może poprawić warunki fizyczne i funkcje psychospołeczne, takie jak depresja i izolacja społeczna u weteranów z przewlekłym bólem pleców. ”

Wyniki pokazują, że po ośmiotygodniowej sesji uczestnicy Qigong doświadczyli mniejszej intensywności bólu i niepełnosprawności. Naukowcy twierdzą, że ich sen również poprawił się w wyniku praktyki.

Uczestnicy Qigong mieli również niższy poziom markerów biologicznych związanych z bólem, takich jak chemikalia prozapalne, wyniki pokazują, że

„Łagodne ruchy Qigong zwiększają krążenie krwi, elastyczność i rozluźnienie mięśni, łagodząc przewlekły ból, który może zakłócać sen, naukowcy dodali swoje badanie.

Naukowcy doszli do wniosku, że dostawcy opieki zdrowotnej, którzy pracują z bólem kręgosłupa powinni uważać Qigong za potencjalne leczenie.

„Uzbrojeni w tę wiedzę, świadczeniodawcy opieki zdrowotnej, tacy jak pielęgniarki i fizjoterapeuci, powinni aktywnie rozważać włączenie interwencji niefarmakologicznych, takich jak Qigong w plany leczenia w celu zwiększenia ogólnego samopoczucia weteranów zajmujących się przewlekłym bólem na niskim poziomie”, Krause- Parello powiedział.

Nowe badanie pojawia się w czasopiśmie leczenie bólu Pielęgniarstwo .

Źródła

  • Florida Atlantic University, komunikat prasowy, 17 stycznia 2025

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych zapewniają ogólne trendy i nie dotyczą osób. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej na indywidualne decyzje dotyczące opieki zdrowotnej.

    Źródło: Healthday

    Wysłano : 2025-01-29 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe