Цигун ефективний для полегшення болю в попереку

Підпишіться на Drugslib

Медикально розглянуто Кармен Поп, Бфарм. Останнє оновлення 28 січня 2025 року.

вівторок, 28 січня 2025 р Вправи-2662295637.html "> Біль у спині Можливо, захочеться вивчити вправу в древньому китайському русі розуму-тіла, відому як цигун, опубліковане нещодавно. Chi, оскільки він використовує повільні вправи, а нерухомо, медитативні пози, щоб полегшити напругу та збільшити гнучкість.

Практика принесла полегшення болю та кращий сон до невеликої групи військових ветеранів через вісім тижнів, порівняно з іншою групою, яка не використовувала цигун. Цигун може звільнити напругу назад, полегшити біль та підвищити гнучкість та вирівнювання, "старший дослідник cheryl krause- Парелло , асоційований віце -президент з досліджень у Флоридському Атлантичному університеті, заявив у випуску новин.

Для дослідження група з 10 ветеранів з болем у спині була випадковим чином призначена для того, щоб пройти восьмитижневий курс Цигун, заявили дослідники. Ще 12 ветеринарів були розміщені у списку очікування і служили контрольною групою.

від 40% до 70% ветеранів страждають від хронічного болю, а біль у спині найчастіше повідомляється, заявили дослідники у фонових записках.

знеболюючі - це рішення, стверджують дослідники - ветерани, швидше за все, призначають опіоїди, ніж цивільні особи, і тому мають підвищений ризик залежності та передозування.

Дослідники вважають, що Цигун може бути способом Допоможіть ветеранам керувати болем у спині, не вдаючись до знеболюючих.

"Цей цілісний підхід вирішує складні виклики, з якими стикаються ветерани з хронічними болями в попереку, не покладаючись на ліки",-сказав Краузе-Парелло. називають "Qi" або "Life Force", - сказали дослідники.

4 Спільна гнучкість, рухова функція та координація руху »,-сказав Краузе-Парелло. «Це може активувати постуральні вдосконалення та зменшити біль. Важливо, що це може покращити фізичні умови та психосоціальну функцію, такі як депресія та соціальна ізоляція у ветеранів з хронічним болем у спині. "

Після восьмитижневого сеансу учасники Цигун відчували меншу інтенсивність болю та інвалідність, показують результати. Їхній сон також покращився внаслідок практики, зазначають дослідники.

Учасники Цигун також мали нижчий рівень біологічних маркерів, пов'язаних з болем, як, наприклад, прозапальні хімічні речовини, показують результати.

«Ніжні рухи цигун посилюють кровообіг, гнучкість та розслаблення м’язів, полегшуючи хронічний біль, який може заважати сну, дослідники додали у своєму дослідженні.

Дослідники дійшли висновку, що медичні працівники, які працюють, працюють З болем у попереку слід розглядати цигун як потенційне лікування.

“Озброївшись цим знанням, медичними працівниками, такими як медсестри та фізичні терапевти, повинні активно розглянути можливість включення нефармакологічних втручань, таких як цигун, у плани лікування для посилення загального добробуту ветеранів, що займаються хронічними болями в спині”, Краузе- Парелло сказав.

Нове дослідження з'являється в журналі Медсестра .

Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

Джерело: Healthday

Опубліковано : 2025-01-29 00:00

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова