„Quarantäne die Kinder!“ und andere hilfreiche Hacks, um alle in der… zu halten

Folgen Sie Drugslib auf
Auf Pinterest teilen

Wir nehmen Produkte auf, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Wie wir Marken und Produkte überprüfen

Healthline zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.

Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
  • Bewerten Sie die Inhaltsstoffe und die Zusammensetzung: Können sie schädlich sein?
  • Überprüfen Sie alle gesundheitsbezogenen Angaben auf Fakten: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
  • Bewerten Sie die Marke: Funktioniert sie mit Integrität und hält sich an die Industrie Best Practices?
    • Wir führen die Recherche durch, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.Lesen Sie mehr über unseren Überprüfungsprozess.War das hilfreich?

    Es gibt nur wenige Gefühle in der Welt der Elternschaft, die sich mit der Angst vergleichen lassen, die Sie verspüren, wenn Sie Ihre Kinder von der Schule nach Hause begrüßen und feststellen, dass eines von ihnen ganz neu Husten und eine laufende Nase hat.

    Sie denken vielleicht: „Oh nein! Sally ist krank, und dann kommt der kleine Bobby … und dann sind Mama und Papa an der Reihe!“

    Keine Sorge! Als #Gesundheitsboss des Hauses haben Sie das in der Hand.

    Neben Erkältung, Grippe und Magen-Darm-Erkrankungen gibt es in der kälteren Jahreszeit auch viele andere Krankheiten. Aber Sie können viel tun, um den Rest der Familie (einschließlich sich selbst) gesund zu halten, wenn eine Krankheit auftritt.

    Sollten dich Keime winden lassen?

    Ich hasse es, schlechte Nachrichten zu überbringen, aber Keime sind überall. Und viele Erkältungs- und Grippekeime können auf Oberflächen für mehrere Stunden.

    Ekelhaft, oder?

    Hier ist die gute Nachricht: Viele davon werden Sie nie krank machen. Aber wenn jemand aus Ihrer Familie sie nach Hause bringt, müssen Sie vorsichtiger sein. Die häufigste Art und Weise, wie Menschen Krankheiten übertragen, ist der persönliche Kontakt. Das bedeutet, dass Sie sich selbst einem Risiko aussetzen, wenn Sie Ess- oder Trinkutensilien teilen, sich die Hand schütteln oder nach einem Husten oder Niesen Keime einatmen.

    7 Möglichkeiten, hygienisch, stark und sicher zu bleiben

    1. Begib dich auf den Vampirhusten

    Kinder kommen in der Schule und in der Kindertagesstätte mit Unmengen von Keimen in Kontakt und sind oft die ersten, die das Heimweh mit sich bringen. Bringen Sie ihnen bei, beim Husten oder Niesen den Mund zu bedecken. Dadurch wird verhindert, dass Keime mit anderen Familienmitgliedern und verschiedenen Oberflächen in Ihrem Haus in Kontakt kommen.

    Und wenn Sie schon dabei sind, erinnern Sie auch die Erwachsenen an diese Husten- und Nies-Etikette. Auch wenn man versucht sein könnte, in die Hände zu husten, kann es die Krankheit schneller verbreiten. Husten und Niesen in die Ellenbogenbeuge – auch „Vampirhusten“ genannt – verringern das Risiko. Natürlich sind keine Reißzähne erforderlich.

    2. Stellen Sie diese Kinder unter Quarantäne!

    Auf Pinterest teilen

    Es klingt verrückt, ich weiß, aber die Schaffung eines „kranken Raums“ im Haus kann dabei helfen, Keime in einem Bereich Ihres Zuhauses einzudämmen. Ob Gästezimmer, Familienzimmer oder Kinderzimmer: Machen Sie es sich gemütlich und lassen Sie jeden, der krank ist, dort schlafen. Wenn eine andere Person Anzeichen einer Infektion zeigt, kann sie sich auch dort aufhalten. Geben Sie jeder Person ihr eigenes Glas, ihren eigenen Waschlappen und ihr eigenes Handtuch. Es ist kein Gefängnis und natürlich können sie bei Bedarf ein- und ausgehen. Es ist einfach ein sicherer Zufluchtsort für Ihren kleinen Kranken, an dem er sich niederlassen, so viel niesen kann, wie er muss, und die bösen Keime von Geschwistern einzudämmen (was besonders hilfreich ist, wenn Sie ein kleines Baby im Haus haben).

    Andere Gegenstände, die Sie möglicherweise im Krankenzimmer aufbewahren möchten, sind:

  • separater Mülleimer
  • Taschentücher
  • Händedesinfektionsmittel
  • Eis und Wasser/klare Flüssigkeiten
  • Thermometer
  • Luftbefeuchter
  • Gesichtsmasken

    • Wenn Sie die Möglichkeit haben , ist es auch eine gute Idee, dass die kranke Person ein Badezimmer in Ihrem Zuhause benutzt, während der Rest der Familie ein anderes benutzt.

    3. Denken Sie daran, täglich zu den Vitaminen zu greifen

    Wenn Sie Ihre täglichen Vitamine bisher nicht zu sich genommen haben, ist es jetzt definitiv an der Zeit, sich verstärkt um die Stärkung Ihres Immunsystems zu kümmern.

    Auch wenn Sie bereits ein Multivitaminpräparat einnehmen, sollten Sie den Vitaminen C, B-6 und E besondere Aufmerksamkeit schenken. Glücklicherweise nehmen die meisten Menschen durch eine gesunde Ernährung genügend dieser Vitamine zu sich.

    Vitamin C stärkt das Immunsystem am stärksten und der Körper speichert es nicht. Tatsächlich kann es sein, dass Sie anfälliger für Krankheiten sind, wenn Sie nicht genug davon bekommen. Es ist unter anderem in Zitrusfrüchten, Grünkohl und Paprika enthalten.

    Vitamin B-6 beeinflusst bestimmte Reaktionen im Immunsystem. Es ist in grünem Gemüse und Kichererbsen enthalten.

    Vitamin E hilft dem Körper, Infektionen zu bekämpfen. Es kommt in Nüssen, Samen und Spinat vor.

    Auch wenn Sie viele Vitamine über Ihre Nahrung aufnehmen, empfehlen Ärzte gelegentlich eine Nahrungsergänzung. Wenn Sie Fragen zur Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln haben, rufen Sie Ihren Arzt an.

    4. Halten Sie Ihren Körper mit Brokkoli und Bananen stark

    Sie haben es schon einmal gehört: Die Lebensmittel, die Sie essen, können Ihre Immunität stärken. Versuchen Sie also, eine Vielzahl von Früchten, Gemüse und anderen Vollwertkost zu essen. Wir haben viele Rezepte parat, die sowohl lecker als auch gut für Ihr Immunsystem sind!

    5. Nehmen Sie die Probiotika ein

    Sie haben vielleicht gehört, dass die Einnahme von Probiotika gut für die Darmgesundheit ist, aber sie können auch Ihr Immunsystem stimulieren. Erwägen Sie die tägliche Einnahme von Probiotika, aber lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen einnehmen.

    Diese sechs probiotischen Stämme wurden mit einer verbesserten Immunität in Verbindung gebracht:

  • Lactobacillus rhamnosus GG
  • Lactobacillus casei Shirota
  • Bifidobacterium animalis Bb-12
  • Lactobacillus johnsonii La1
  • Bifidobacterium lactis DR10
  • Saccharomyces cerevisiae boulardii

    • 6. Verdoppeln Sie Ihre Händewaschroutine

    Auf Pinterest teilen

    Um diese grobe Erkenntnis nicht weiter zu betonen, können Sie sich von praktisch allem, was Sie im Laufe des Tages berühren, Keime ansammeln. Häufiges und richtiges Händewaschen ist eine der besten Möglichkeiten, gesund zu bleiben. Diese fünf Schritte lassen sich ganz einfach erklären:

  • Befeuchten Sie Ihre Hände mit heißem oder kaltem Wasser.
  • Fügen Sie Ihre Seife hinzu und schäumen Sie sie gut auf.
  • Waschen Sie die Seife mindestens 20 Sekunden lang herum. Und vergessen Sie nicht die Handrücken und die Fingerzwischenräume. (Sie werden vielleicht feststellen, dass das Singen von „Happy Birthday“ oder ein paar Verse von Bobby Darins Klassiker „Splish Splash I was Taking a Bath“ dabei hilft, sich die Zeit zu vertreiben.)
  • Spülen Sie Ihre Hände gut ab und trocknen Sie sie mit einem sauberen oder trockenen Tuch ab Einweghandtuch. Ein Lufttrockner funktioniert auch.
  • Wenn Sie können, drehen Sie den Wasserhahn mit dem Ellenbogen oder einem Handtuch zu, um eine erneute Kontamination zu vermeiden.

    • Sie müssen sich auch keine Sorgen machen, wenn Sie Seifen verwenden, die als „antibakteriell“ vermarktet werden. Normale Seife funktioniert genauso gut. Wichtiger ist, dass Sie lange genug waschen und alle Oberflächen sauber machen.

    Wenn Sie nicht in der Nähe eines Wasserhahns sind, hand san itizer ist eine weitere gute Option. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Dokument mindestens 60 Prozent Alkohol.

    7. Entdecken Sie die Verwendung von Holundersirup

    Viele Menschen schwören beim ersten Anzeichen einer Erkältung auf die Einnahme von Holundersirup. Holunderbeeren enthalten sowohl Flavonoide als auch Antioxidantien, die Schäden an den Zellen Ihres Körpers abwehren können. Es hilft auf jeden Fall, dass es köstlich schmeckt, sodass auch Ihre Kleinen den süßen Geschmack genießen werden!

    Bei Erkältungen und Grippe wirkt Holunder entzündungshemmend und kann so Ihre Verstopfung und eventuelle Schwellungen lindern Nebenhöhlen. Es kann Sie sogar davor schützen, überhaupt erst krank zu werden!

    Holunder gibt es in flüssiger, Sirup-, Tinktur-, Kapsel- und Lutschtablettenform. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Holunder an Kinder verabreichen möchten oder ihn während der Schwangerschaft oder Stillzeit einnehmen möchten.

    Gesendet : 2024-08-29 10:50

    Mehr lesen

    Haftungsausschluss

    Es wurden alle Anstrengungen unternommen, um sicherzustellen, dass die von Drugslib.com bereitgestellten Informationen korrekt und aktuell sind aktuell und vollständig, eine Garantie hierfür kann jedoch nicht übernommen werden. Die hierin enthaltenen Arzneimittelinformationen können zeitkritisch sein. Die Informationen von Drugslib.com wurden für die Verwendung durch medizinisches Fachpersonal und Verbraucher in den Vereinigten Staaten zusammengestellt. Daher übernimmt Drugslib.com keine Gewähr dafür, dass eine Verwendung außerhalb der Vereinigten Staaten angemessen ist, sofern nicht ausdrücklich anders angegeben. Die Arzneimittelinformationen von Drugslib.com befürworten keine Arzneimittel, diagnostizieren keine Patienten und empfehlen keine Therapie. Die Arzneimittelinformationen von Drugslib.com sind eine Informationsquelle, die zugelassenen Ärzten bei der Betreuung ihrer Patienten helfen soll und/oder Verbrauchern dienen soll, die diesen Service als Ergänzung und nicht als Ersatz für die Fachkenntnisse, Fähigkeiten, Kenntnisse und Urteilsvermögen im Gesundheitswesen betrachten Praktiker.

    Das Fehlen einer Warnung für ein bestimmtes Medikament oder eine bestimmte Medikamentenkombination sollte keinesfalls als Hinweis darauf ausgelegt werden, dass das Medikament oder die Medikamentenkombination für einen bestimmten Patienten sicher, wirksam oder geeignet ist. Drugslib.com übernimmt keinerlei Verantwortung für irgendeinen Aspekt der Gesundheitsversorgung, die mithilfe der von Drugslib.com bereitgestellten Informationen durchgeführt wird. Die hierin enthaltenen Informationen sollen nicht alle möglichen Verwendungen, Anweisungen, Vorsichtsmaßnahmen, Warnungen, Arzneimittelwechselwirkungen, allergischen Reaktionen oder Nebenwirkungen abdecken. Wenn Sie Fragen zu den Medikamenten haben, die Sie einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, das medizinische Fachpersonal oder Ihren Apotheker.

    Beliebte Schlüsselwörter