‘Quarantaine the Kids!’ en andere handige hacks om iedereen binnen de perken te houden

Volg Drugslib op
Deel op Pinterest

We nemen producten op waarvan wij denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen wij een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Hoe we merken en producten onderzoeken

Healthline toont u alleen merken en producten waar wij achter staan.

Ons team onderzoekt en evalueert de aanbevelingen die we op onze site doen grondig. Om vast te stellen dat de productfabrikanten de veiligheids- en werkzaamheidsnormen hebben nageleefd, doen we het volgende:
  • Evalueren we de ingrediënten en samenstelling: kunnen ze schade veroorzaken?
  • Controleer alle gezondheidsclaims op feiten: Komen ze overeen met de huidige hoeveelheid wetenschappelijk bewijs?
  • Beoordeel het merk: Werkt het met integriteit en houdt het zich aan de industrie beste praktijken?
    • Wij doen het onderzoek zodat u betrouwbare producten voor uw gezondheid en welzijn kunt vinden.Lees meer over ons controleproces.Was dit nuttig?

    Er zijn maar weinig gevoelens in de wereld van het ouderschap die te vergelijken zijn met de angst die je voelt als je je kinderen thuis van school verwelkomt en beseft dat een van hen een gloednieuwe hoest en loopneus heeft.

    Je denkt misschien: “Oh nee! Sally is ziek, en dan wordt het kleine Bobby... en dan zijn mama en papa de volgende!'

    Maak je geen zorgen! Als #healthbaas van het huis heb je dit.

    Tussen de verkoudheid, de griep en de buikgriep worden er in de koudere seizoenen veel ziekten doorgegeven. Maar er is veel dat u kunt doen om te proberen de rest van het gezin gezond te houden (inclusief uzelf) als de ziekte toeslaat.

    Moeten ziektekiemen je doen kronkelen?

    Ik haat het om slecht nieuws te brengen, maar ziektekiemen zijn overal. En veel verkoudheids- en griepkiemen kunnen op oppervlakken in leven blijven gedurende meerdere uren.

    Bruto, toch?

    Dit is het goede nieuws: van veel daarvan zul je nooit ziek worden. Maar als iemand in uw gezin ze mee naar huis neemt, moet u voorzichtiger zijn. De meest voorkomende manier waarop mensen ziekten doorgeven is via persoonlijk contact. Dit betekent dat elke keer dat u eet- of drinkgerei deelt, de hand schudt of ziektekiemen inademt na hoesten of niezen, u een risico loopt.

    7 manieren om hygiënisch, sterk en veilig te blijven

    1. Zet je tanden in de vampierhoest

    Kinderen komen op school en op de kinderopvang in contact met tonnen ziektekiemen, en zij zijn vaak de eersten die heimwee krijgen. Leer ze hun mond te bedekken als ze hoesten of niezen. Zo voorkom je dat ziektekiemen in contact komen met andere gezinsleden en andere oppervlakken in je huis.

    En terwijl je toch bezig bent, herinner de volwassenen ook aan deze hoest- en niesetiquetteregel. Hoewel mensen in de verleiding kunnen komen om in hun handen te hoesten, kan dit de ziekte sneller verspreiden. Hoesten en niezen in de bocht van je elleboog – ook wel bekend als de ‘vampierhoest’ – helpt het risico te verminderen. Geen hoektanden nodig natuurlijk.

    2. Zet die kinderen in quarantaine!

    Deel op Pinterest

    Het klinkt gek, ik weet het, maar het creëren van een ‘zieke plek’ in huis kan ervoor zorgen dat ziektekiemen in één deel van je huis binnenblijven. Of het nu de logeerkamer, familiekamer of kinderkamer is, maak het gezellig en laat iedereen die ziek is daar slapen. Als een andere persoon tekenen van infectie vertoont, kan hij of zij daar ook rondhangen. Geef elke persoon zijn eigen glas, washandje en handdoek. Het is geen gevangenis en natuurlijk kunnen ze naar binnen en naar buiten gaan als dat nodig is. Het is gewoon een veilige haven voor je kleine invalide om zich te nestelen, zoveel te niezen als nodig is en de vervelende ziektekiemen van broers en zussen in bedwang te houden (wat vooral handig is als je een kleine baby in huis hebt).

    Andere spullen die je misschien in de ziekenkamer wilt bewaren zijn:

  • aparte vuilnisbak
  • tissues
  • handdesinfecterend middel
  • ijs en water/heldere vloeistoffen
  • thermometer
  • luchtbevochtiger
  • gezichtsmaskers

    • Als je de optie hebt , is het ook een goed idee dat de zieke persoon één badkamer bij u thuis gebruikt, terwijl de rest van het gezin een andere gebruikt.

    3. Vergeet niet om naar die dagelijkse vitamines te grijpen

    Als u nog niet eerder uw dagelijkse vitamines innam, is dit zeker het moment om uw immuunsysteem te versterken.

    Zelfs als je al een multivitamine gebruikt, wil je misschien speciale aandacht besteden aan vitamine C, B-6 en E. Gelukkig krijgen de meeste mensen voldoende van deze vitamines binnen door gezond te eten.

    Vitamine C is de grootste booster van het immuunsysteem en het lichaam slaat deze niet op. Als u niet genoeg binnenkrijgt, kunt u zelfs eerder ziek worden. Het zit onder meer in citrusvruchten, boerenkool en paprika.

    Vitamine B-6 beïnvloedt bepaalde reacties in het immuunsysteem. Het is te vinden in groene groenten en kikkererwten.

    Vitamine E helpt het lichaam infecties te bestrijden. Het zit in noten, zaden en spinazie.

    Zelfs als je veel vitamines in je voedsel binnenkrijgt, raden artsen af ​​en toe supplementen aan. Als u vragen heeft over het innemen van vitamines en supplementen, bel dan uw arts.

    4. Houd je lichaam sterk met broccoli en bananen

    Je hebt het al eerder gehoord: het voedsel dat je eet kan de kracht hebben om je immuniteit te verbeteren, dus probeer een verscheidenheid aan fruit, groenten en ander onbewerkt voedsel te eten. We hebben genoeg recepten bij de hand die zowel heerlijk als goed zijn voor je immuunsysteem!

    5. Pop die probiotica

    Misschien heb je gehoord dat het nemen van probiotica goed is voor je darmgezondheid, maar dat ze ook je immuunsysteem kunnen stimuleren. Overweeg om dagelijks probiotica te nemen, maar lees de etiketten zorgvuldig om er zeker van te zijn dat u de juiste neemt.

    Deze zes probiotische stammen zijn in verband gebracht met een verbeterde immuniteit:

  • Lactobacillus rhamnosus GG
  • Lactobacillus casei Shirota
  • Bifidobacterium animalis Bb-12
  • Lactobacillus johnsonii La1
  • Bifidobacterium lactis DR10
  • Saccharomyces cerevisiae boulardii

    • 6. Verdubbel uw handwasroutine

    Deel op Pinterest

    Om niet te blijven hameren op dit grove besef, maar u kunt ziektekiemen oppikken van vrijwel alles wat u gedurende de dag aanraakt. Regelmatig en correct uw handen wassen is een van de beste manieren om gezond te blijven. Met deze vijf stappen is het heel eenvoudig uit te leggen:

  • Maak je handen nat met warm of koud water.
  • Voeg je zeep toe en laat het goed schuimen.
  • Was de zeep minstens 20 seconden rond. En vergeet de ruggen van je handen en tussen je vingers niet. (Misschien merkt u dat het zingen van 'Happy Birthday' of een paar van de klassieker 'Splish Splash I was Taking a Bath' van Bobby Darin de tijd helpt doden.)
  • Spoel uw handen goed af en droog ze af met een schone of wegwerp handdoek. Een luchtdroger werkt ook.
  • Als je kunt, draai dan de kraan dicht met je elleboog of een handdoek om herbesmetting te voorkomen.

    • U hoeft zich ook geen zorgen te maken over het gebruik van zepen die op de markt worden gebracht als 'antibacterieel'. Gewone zeep werkt net zo goed. Het is belangrijker dat je lang genoeg wast en alle oppervlakken schoon maakt.

    Als je niet in de buurt van een kraan bent, handdesinfecterend middel is een andere goede optie. Zorg ervoor dat de jouwe ten minste 60 procent alcohol.

    7. Ontdek het gebruik van vlierbessensiroop

    Veel mensen zweren bij het nemen van vlierbessensiroop bij de eerste tekenen van verkoudheid. Vlierbessen bevatten zowel flavonoïden als antioxidanten die schade aan de lichaamscellen kunnen voorkomen. Het helpt zeker dat het heerlijk smaakt, zodat zelfs je kleintjes zullen genieten van de zoete smaak!

    Wat verkoudheid en griep betreft, is vlierbes ontstekingsremmend, dus het kan je verstopping en eventuele zwelling in de huid verlichten. sinussen. Het kan je zelfs beschermen tegen ziek worden!

    Je kunt vlierbessen vinden in de vorm van vloeistoffen, siroop, tinctuur, capsules en zuigtabletten. Praat met uw arts voordat u supplementen inneemt. Dit is vooral belangrijk als u vlierbessen aan kinderen wilt geven of als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

    Geplaatst : 2024-08-29 10:50

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden