Schneller Gewichtsverlust schlägt langsamen und stetigen in neuer klinischer Studie

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Von HealthDay-Mitarbeitern, HealthDay-Reporter

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MONTAG, 18. Mai 2026 – Ist langsam und stetig beim Abnehmen wirklich die Erfolgsstrategie? Oder könnte ein schneller Abfall tatsächlich zu besseren Langzeitergebnissen führen?

Neue Forschungsergebnisse, die letzte Woche in Istanbul auf dem Europäischen Kongress für Fettleibigkeit vorgestellt wurden, stellen die lange verbreitete Annahme in Frage, dass ein zu schnelles Abnehmen zu einer erneuten Gewichtszunahme führt.

In dieser 52-wöchigen randomisierten klinischen Studie beobachteten die Forscher 284 Erwachsene mit Fettleibigkeit, denen entweder ein Programm zur schnellen oder schrittweisen Gewichtsabnahme zugewiesen wurde.

Während der ersten 16 Wochen folgte die Gruppe zur schnellen Gewichtsabnahme einem strukturierten kalorienarmen Plan, der mit weniger als 1.000 Kalorien pro Tag begann und schrittweise auf etwa 1.500 Kalorien pro Tag anstieg. Die schrittweise Gruppe reduzierte die Aufnahme moderater und lag im Durchschnitt bei etwa 1.400 Kalorien pro Tag.

Danach nahmen beide Gruppen am gleichen 36-wöchigen Programm zur Gewichtszunahme-Prävention mit Coaching und fortlaufender Unterstützung teil.

Das Ergebnis?

Die Teilnehmer der Gruppe mit schnellem Gewichtsverlust verloren in den ersten 16 Wochen fast 13 % ihres Körpergewichts, verglichen mit etwas mehr als 8 % in der Gruppe mit langsamem Gewichtsverlust.

Ein Jahr später verzeichneten sie immer noch einen insgesamt deutlich größeren Gewichtsverlust und erreichten mit viel größerer Wahrscheinlichkeit klinisch bedeutsame Ziele, die mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Arthrose.

„Unsere Ergebnisse stellen eindeutig die vorherrschende Überzeugung in Frage, dass ein langsamer und stetiger schrittweiser Gewichtsverlust notwendig ist, um eine erneute Gewichtszunahme zu verhindern und durch Fettleibigkeit bedingte Komplikationen zu reduzieren“, sagte Line Kristin Johnson vom Vestfold Hospital Trust in Tønsberg, Norwegen.

Sie sagte, der dringende Bedarf an Strategien zur Gewichtsabnahme und Gewichtserhaltung mache die Ergebnisse besonders relevant.

„Da viele Menschen mit Fettleibigkeit keinen Zugang zu medizinischen oder chirurgischen Behandlungen haben oder sich diese nicht leisten können, untermauern unsere Ergebnisse das Potenzial wirksamer, kommerziell erhältlicher Programme zur Gewichtsreduktion, um die wachsende Belastung der öffentlichen Gesundheitssysteme zu verringern“, sagte sie in einer Pressemitteilung.

Auf Tagungen vorgestellte Forschungsergebnisse gelten in der Regel als vorläufig, bis sie in einer von Experten begutachteten Zeitschrift veröffentlicht werden.

Quellen

  • HealthDay TV, 18. Mai, 2026

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2026-05-18 22:21

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