La pérdida de peso rápida supera a la lenta y constante en un nuevo ensayo clínico

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Por el personal de HealthDay HealthDay Reporter

Revisado médicamente por Drugs.com

vía HealthDay

LUNES, 18 de mayo de 2026: Cuando se trata de perder peso, ¿es realmente lento y constante la estrategia ganadora? ¿O podría una caída rápida conducir realmente a mejores resultados a largo plazo?

Una nueva investigación presentada en Estambul la semana pasada en el Congreso Europeo sobre Obesidad desafía la creencia arraigada de que perder peso demasiado rápido conduce a un aumento de peso de rebote.

En este ensayo clínico aleatorio de 52 semanas, los investigadores siguieron a 284 adultos con obesidad que fueron asignados a un programa de pérdida de peso rápida o gradual.

Durante las primeras 16 semanas, el grupo de pérdida de peso rápida siguió un plan estructurado bajo en calorías que comenzó con menos de 1000 calorías por día y aumentó paso a paso hasta aproximadamente 1500 calorías diarias. El grupo gradual redujo la ingesta de forma más moderada, con un promedio de alrededor de 1400 calorías por día.

Después de eso, ambos grupos ingresaron al mismo programa de prevención de recuperación de peso de 36 semanas con entrenamiento y apoyo continuo.

¿El resultado?

Aquellos en el grupo de pérdida de peso rápida perdieron casi el 13 % de su peso corporal en las primeras 16 semanas, en comparación con poco más del 8 % en el grupo de pérdida gradual.

Un año después, todavía mantuvieron una pérdida de peso significativamente mayor en general y tenían muchas más probabilidades de alcanzar objetivos clínicamente significativos relacionados con menores riesgos de diabetes tipo 2, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y osteoartritis.

"Nuestros resultados desafían claramente la creencia predominante de que una pérdida de peso lenta y constante es necesaria para prevenir la recuperación de peso y reducir las complicaciones relacionadas con la obesidad", afirmó Line Kristin Johnson, del Vestfold Hospital Trust en Tønsberg, Noruega.

Dijo que la urgente necesidad de estrategias para perder y mantener el peso hace que los hallazgos sean particularmente relevantes.

"Dado que muchas personas con obesidad no pueden acceder a tratamientos médicos o quirúrgicos ni costearlos, nuestros resultados respaldan el potencial de programas de reducción de peso efectivos y disponibles comercialmente para ayudar a reducir la creciente carga de los sistemas públicos de salud", dijo en un comunicado de prensa.

Las investigaciones presentadas en reuniones generalmente se consideran preliminares hasta que se publican en una revista revisada por pares.

Fuentes

  • HealthDay TV, 18 de mayo de 2026

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2026-05-18 22:21

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