La rapida perdita di peso batte lenta e costante nella nuova sperimentazione clinica

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A cura dello staff di HealthDay HealthDay Reporter

Revisionato dal punto di vista medico da Drugs.com

tramite HealthDay

LUNEDI 18 maggio 2026 — Quando si tratta di perdere peso, la strategia vincente è quella lenta e costante? Oppure un rapido calo potrebbe effettivamente portare a risultati migliori a lungo termine?

Una nuova ricerca presentata a Istanbul la scorsa settimana al Congresso europeo sull'obesità sta sfidando la convinzione di lunga data secondo cui perdere peso troppo rapidamente porta ad un aumento di peso di ripresa.

In questo studio clinico randomizzato di 52 settimane, i ricercatori hanno seguito 284 adulti con obesità assegnati a un programma di perdita di peso rapido o graduale.

Durante le prime 16 settimane, il gruppo di perdita di peso rapido ha seguito un piano strutturato ipocalorico iniziando con meno di 1.000 calorie al giorno, aumentando gradualmente fino a circa 1.500 calorie al giorno. Il gruppo graduale ha ridotto l'assunzione in modo più moderato, con una media di circa 1.400 calorie al giorno.

Successivamente, entrambi i gruppi sono entrati nello stesso programma di prevenzione del recupero di peso di 36 settimane con coaching e supporto continuo.

Il risultato?

I partecipanti al gruppo con perdita di peso rapida hanno perso quasi il 13% del loro peso corporeo nelle prime 16 settimane, rispetto a poco più dell'8% nel gruppo con perdita di peso graduale.

Un anno dopo, hanno comunque mantenuto una perdita di peso complessiva significativamente maggiore ed erano molto più propensi a raggiungere obiettivi clinicamente significativi legati a rischi inferiori di diabete di tipo 2, pressione alta, malattie cardiache e osteoartrite.

"I nostri risultati sfidano chiaramente la convinzione prevalente secondo cui una perdita di peso graduale lenta e costante è necessaria per prevenire il recupero del peso e ridurre le complicazioni legate all'obesità", ha affermato Line Kristin Johnson, del Vestfold Hospital Trust di Tønsberg, Norvegia.

Ha affermato che l'urgente necessità di strategie di perdita e mantenimento del peso rende i risultati particolarmente rilevanti.

"Poiché molte persone affette da obesità non possono accedere o permettersi cure mediche o chirurgiche, i nostri risultati supportano il potenziale di programmi di riduzione del peso efficaci e disponibili in commercio per contribuire a ridurre il crescente carico sui sistemi sanitari pubblici", ha affermato in un comunicato stampa.

La ricerca presentata alle riunioni è generalmente considerata preliminare fino alla pubblicazione in una rivista sottoposta a revisione paritaria.

Fonti

  • HealthDay TV, 18 maggio, 2026

    • Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2026-05-18 22:21

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