Greifen Sie nach dem Snooze -Knopf? Du bist nicht allein

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„Leider stört der Snooze-Alarm einige der wichtigsten Phasen des Schlafes“, leitender Forscher Sleepcycle , eine Smartphone-Sleep-Monitoring-App, analysiert. Die Daten deckten sechs Monate und mehr als 3 Millionen Schlafsitzungen ab. Jeder in der Studie verbrachte durchschnittlich 11 Minuten damit, 11 Minuten zu sammeln, aber schwere Benutzer haben durchschnittlich mehr als 20 Minuten verschnupft.

längere Schlafsitzungen von mehr als neun Stunden endeten mit häufiger mit Snooze-Alarmgebrauch als Menschen, die einen gesunden Schlaf von sieben bis neun Stunden bekamen, oder Haftungsausschluss: statistische Daten in medizinischen Artikeln liefern allgemeine Trends und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Individuelle Faktoren können stark variieren. Suchen Sie immer personalisierte medizinische Beratung für individuelle Entscheidungen im Gesundheitswesen.

Quelle: HealthDay

Gesendet : 2025-05-23 00:00

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