¿Alcanzando el botón de repetición? No estas solo
por Dennis Thompson Healthday Reporter
Jueves, 22 de mayo de 2025 - Casi todos en algún momento han lidiado aturdidamente con su despertador, buscando abofetear la barra de repetición y tomar algunas z adicional.
Pero los expertos en el sueño recomiendan no buscar el botón de repetición, ya que puede meterse con un sueño saludable.
Ahora, un nuevo estudio muestra que casi la mitad de las personas en todo el mundo usan el botón de repetición, la mayoría de las mañanas, en detrimento.
aproximadamente el 45% de las personas presionan el botón de repetición en más del 80% de sus mañanas, dando un promedio de 20 minutos más al día, según los resultados publicados el 19 de mayo en la revista Informes científicos .
"Desafortunadamente, la alarma de repetición interrumpe algunas de las etapas más importantes del sueño", investigador principal Para el estudio, los investigadores analizaron los datos de sueño de más de 21,000 personas que usan Sleepcycle , una aplicación de monitoreo de sueño para teléfonos inteligentes. Los datos cubrieron seis meses y más de 3 millones de sesiones de sueño. El botón de repetición se presionó en cerca del 56% de esos 3 millones de noches, según muestran los resultados. Todos en el estudio pasaron 11 minutos adicionales, dando vueltas en promedio, pero los usuarios pesados dieron la vuelta aún más, alrededor de 20 minutos en promedio. Las sesiones de sueño más largas de más de nueve horas tenían más probabilidades de terminar con el uso de la alarma de repetición que las personas que duermen saludables de siete a nueve horas o Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a los individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales. Fuente: Salud Day Al corriente : 2025-05-23 00:00 Se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información proporcionada por Drugslib.com sea precisa, hasta -fecha y completa, pero no se ofrece ninguna garantía a tal efecto. La información sobre medicamentos contenida en este documento puede ser urgente. La información de Drugslib.com ha sido compilada para uso de profesionales de la salud y consumidores en los Estados Unidos y, por lo tanto, Drugslib.com no garantiza que los usos fuera de los Estados Unidos sean apropiados, a menos que se indique específicamente lo contrario. La información sobre medicamentos de Drugslib.com no respalda medicamentos, ni diagnostica a pacientes ni recomienda terapias. La información sobre medicamentos de Drugslib.com es un recurso informativo diseñado para ayudar a los profesionales de la salud autorizados a cuidar a sus pacientes y/o para servir a los consumidores que ven este servicio como un complemento y no un sustituto de la experiencia, habilidad, conocimiento y criterio de la atención médica. practicantes. La ausencia de una advertencia para un determinado medicamento o combinación de medicamentos de ninguna manera debe interpretarse como una indicación de que el medicamento o la combinación de medicamentos es seguro, eficaz o apropiado para un paciente determinado. Drugslib.com no asume ninguna responsabilidad por ningún aspecto de la atención médica administrada con la ayuda de la información que proporciona Drugslib.com. La información contenida en este documento no pretende cubrir todos los posibles usos, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas o efectos adversos. Si tiene preguntas sobre los medicamentos que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico. fuentes
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