Достигнув кнопку дремота? Ты не одинок
Четверг, 22 мая 2025 года. Почти все в какой -то момент в какой -то момент целовались с их будильником, стремясь пощепать батончик и взять несколько дополнительных Z.
Теперь новое исследование показывает, что почти половина людей по всему миру используют кнопку дремота большую часть утра, в ущерб. href = "https://www.nature.com/articles/s41598-025-99563-y"> Scientific Reports .
«К сожалению, аварийный сигнал снижения нарушает некоторые из наиболее важных этапов сна», ведущий исследователь Ребекка Роббинс , Сон в Brigh and Women's Hipents, в Poston, в Poston, в Poston, в Poston, в Poston.
«Часы незадолго до пробуждения богаты быстрым движением глаз.
Для исследования исследователи проанализировали данные сна с более чем 21 000 человек, использующих sleepcycle , приложение для мониторинга для сна смартфона. Данные охватывали шесть месяцев и более 3 миллионов сеансов сна.
Кнопка отна учителей была нажата почти 56% из этих 3 миллионов ночей, показывают результаты. Все в исследовании потратили в среднем еще 11 минут, но тяжелые пользователи давили еще больше, около 20 минут в среднем.
более длительные сеансы сна более чем девять часов с большей вероятностью закончились использованием призовой тревоги, чем люди, которые здоровы сон от семи до девяти часов, или semo-semo-semo-sextml "> semo-semo-sleep-inour-26592424424.html"> of Sex-sleep-sleep-26592424424.html ". Исследование говорится. Исследователи сообщили, что в будние дни чаще всего были более неустойчивые графики сна. Исследователи, по словам исследователей, были более беспорядочных графиков сна. . Люди в США, Швеции и Германии чаще всего использовали кнопку дремота, в то время как люди в Японии и Австралии использовали ее меньше всего. «Лучший подход для оптимизации вашего сна и на следующий день-это установить тревогу в течение последнего возможного времени, а затем взять на себя встание с постели, когда ваша первая тревога не сработает»,-сказал Роббинс. Статистические данные в медицинских статьях обеспечивают общие тенденции и не относятся к отдельным лицам. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда ищите персонализированные медицинские консультации для индивидуальных решений в области здравоохранения. Источник: HealthDay Опубликовано : 2025-05-23 00:00 Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики. Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.Читать далее
Отказ от ответственности
Популярные ключевые слова