Erteleme düğmesine ulaşmak mı? Yalnız değilsin

Drugslib'i takip edin

tıbbi olarak Carmen Pope, Bpharm tarafından tıbbi olarak gözden geçirildi. Son güncellendi 22 Mayıs 2025.

22 Mayıs 2025 Perşembe - Neredeyse bir noktada neredeyse herkes çalar saatleriyle boğuştu, erteleme çubuğunu tokatlamaya ve birkaç ekstra Z'leri kapmaya çalıştı.

Şimdi yeni bir çalışma, dünyanın dört bir yanındaki insanların neredeyse yarısının, çoğu sabah, zararlarına erteleme düğmesini kullandığını gösteriyor. href = "https://www.nature.com/articles/s41598-025-99563-Y"> Bilimsel Raporlar .

“Ne yazık ki, erteleme alarmı uykunun en önemli aşamalarından bazılarını bozar” baş araştırmacı rebecca robbins , bir uyku uzmanı Bost, dedi. Serbest bırakma.

Çalışma için araştırmacılar, bir akıllı telefon uyku izleme uygulaması olan Sleepycycle kullanan 21.000'den fazla kişiden gelen uyku verilerini analiz ettiler. Veriler altı ay ve 3 milyondan fazla uyku seansını kapsıyordu. Çalışmadaki herkes ortalama 11 dakika daha fazla ertelemek harcadı, ancak ağır kullanıcılar ortalama 20 dakika daha fazla erteledi.

Dokuz saatten fazla daha uzun uyku seanslarının erteleme alarm kullanımı ile bitme olasılığı yedi ila dokuz saat veya Feragat: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimler sağlar ve bireylerle ilgili değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

Kaynak: Healthday

Gönderildi : 2025-05-23 00:00

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler