Erholen Sie sich von einem Herzinfarkt? Folgendes sollten Sie nicht tun

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medizinisch von Drugs.com.

TUESDAY, May 20, 2025 — Lounging around too much after a heart attack can set you up for another one, a new study Sagt. href = "https://www.ahajournals.org/doi/abs/10.1161/circoutcomes.124.011644"> Verbreitung: kardiovaskuläre Qualität und Ergebnisse .

Diejenigen mit den niedrigsten Aktivitätsniveaus hatten das 2,5 -fache des Risikos eines anderen Herzproblems oder zum Tod im folgenden Jahr.

“Our study indicates that one doesn’t have to start running marathons after a cardiovascular event to see benefits. Sitting less and moving or sleeping a little more can make a real difference,” said lead researcher Keith Diaz, an associate professor of behavioral medicine am Columbia University Medical Center in New York City.

Für die Studie verfolgten die Forscher mehr als 600 Menschen im Alter von 21 bis 96 Jahren, die zwischen 2016 und 2020 wegen Herzinfarkt oder Brustschmerzen behandelt wurden. (Median bedeutet halb länger, halb für weniger Zeit.)

Forscher verfolgten die Menschen ein Jahr lang nach ihrem ER -Besuch und verglichen, wie sie ihren durchschnittlichen Bewegungsniveaus erfüllten. „In unserer Studie haben wir untersucht, ob die sitzende Zeit selbst zum kardiovaskulären Risiko beitragen kann.“

Ergebnisse zeigten, dass das Ersetzen einer halben Stunde der sitzenden Zeit durch eine halbe Stunde mit moderat bis weicher körperlicher Aktivität jeden Tag das Risiko von

Sogar ersetzt die sitzende Zeit durch den Schlafrisiko um 14%ersetzt, zeigen die Ergebnisse. „Schlaf ist ein restauratives Verhalten, das sich dem Körper und dem Geist hilft, sich zu erholen, was nach einem ernsthaften Gesundheitsereignis wie einem Herzinfarkt besonders wichtig ist.“

Diese Ergebnisse bieten „weitere Unterstützung für eine Strategie„ Sit weniger, Bewegung mehr “und-wichtig für Patienten, die kürzlich für ein akutes Koronarsyndrom ins Krankenhaus eingeliefert wurden und möglicherweise Hindernisse für intensivere Übungen haben, dass eine zunehmende Leichtintensitätsaktivitäten um 30 Minuten am Tag mit einer dramatischen Reduzierung des Risikos eines Herzereignisses im nächsten Jahr verbunden waren“, sagte amerikanische Herzverbände. href = "https://directory.hsc.wvu.edu/profile/75869"> Bethany Barone Gibbs , Vorsitzende für Epidemiologie und Biostatistik an der öffentlichen Gesundheit der Universität West Virginia University. class = "ddc-disclaimer"> Haftungsausschluss: statistische Daten in medizinischen Artikeln liefern allgemeine Trends und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Individuelle Faktoren können stark variieren. Suchen Sie immer personalisierte medizinische Beratung für individuelle Entscheidungen im Gesundheitswesen.

Quelle: HealthDay

Gesendet : 2025-05-21 00:00

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