Pulih dari serangan jantung? Inilah yang tidak patut anda lakukan

Ikuti Drugslib di

Medically deveri kata oleh Drugs.com.

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

Selasa, 20 Mei, 2025-berehat terlalu banyak selepas A Kata. href = "https://www.ahajournals.org/doi/abs/10.1161/circoutcomes.124.011644"> peredaran: kualiti dan hasil kardiovaskular

Mereka yang mempunyai tahap aktiviti terendah mempunyai 2.5 kali risiko masalah jantung atau kematian yang lain dalam tahun berikutnya, hasilnya menunjukkan.

"Kajian kami menunjukkan bahawa seseorang tidak perlu mula menjalankan maraton selepas peristiwa kardiovaskular untuk melihat faedah. Duduk kurang dan bergerak atau tidur sedikit lebih banyak boleh membuat perbezaan yang nyata," kata penyelidik utama Untuk kajian ini, para penyelidik mengikuti lebih daripada 600 orang berumur 21 hingga 96 tahun yang dirawat untuk serangan jantung atau kesakitan dada di Pusat Perubatan Universiti Columbia antara 2016 dan 2020. (Median bermakna separuh dikesan lebih lama, separuh untuk masa yang kurang.)

Para penyelidik mengesan orang selama setahun selepas lawatan ER mereka, dan membandingkan bagaimana mereka berpindah ke tahap pergerakan purata mereka. "Dalam kajian kami, kami meneroka sama ada masa yang tidak aktif sendiri boleh menyumbang kepada risiko kardiovaskular."

Keputusan menunjukkan bahawa menggantikan masa setengah jam yang tidak aktif dengan separuh jam aktiviti fizikal yang sederhana-ke-vigor setiap hari mengurangkan risiko serangan jantung , stroke <

Malah menggantikan masa yang tidak aktif dengan tidur menurunkan risiko sebanyak 14%, hasil menunjukkan.

"Kami terkejut bahawa menggantikan masa yang tidak aktif dengan tidur juga menurunkan risiko," kata Diaz. "Tidur adalah tingkah laku pemulihan yang membantu badan dan minda pulih, yang sangat penting selepas peristiwa kesihatan yang serius seperti serangan jantung."

Keputusan ini memberikan "sokongan selanjutnya untuk 'duduk kurang, bergerak lebih banyak' strategi dan-penting bagi pesakit yang baru-baru ini dimasukkan ke hospital untuk sindrom koronari akut yang mungkin mempunyai halangan untuk latihan yang lebih sengit-mendapati bahawa peningkatan aktiviti intensiti cahaya dengan 30 minit sehari berkaitan dengan pengurangan dramatik dalam risiko peristiwa jantung dalam tahun depan," kata orang-orang yang berpengalaman " href = "https://directory.hsc.wvu.edu/profile/75869"> Bethany Barone Gibbs , Pengerusi Epidemiologi dan Biostatistik di Sekolah Kesihatan Awam West Virginia.

Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan menyediakan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2025-05-21 00:00

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata kunci yang popular